Poduszka dla duszy
Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.
Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Smukła linia niekoniecznie sprawia, że jesteś szczęśliwy - według badań osoby, które przybierają na wadze, często są później stabilniejsze psychicznie. Nie jest to jednak wezwanie do nieskrępowanego ucztowania
"Kurtka każdego dnia!", "Płaski brzuch w cztery dni!", "Nowa dieta pomidorowa!" - Wygląda na to, że co drugi tytuł magazynu wzywa do odchudzania. Szczupła jest piękna, kto jest szczupły odnosi sukcesy, nadwaga świadczy o braku dyscypliny – mity o sylwetce wywierają szczególną presję na kobiety. Każdy kilogram więcej na wadze powinien zatem obciążać nie tylko ciało, ale i umysł.
Rzeczywistość jest oczywiście inna. Co najmniej jedno badanie przeprowadzone przez naukowców z Helmholtz Zentrum München prowadzi do zupełnie innego wyniku: zgodnie z tym, zdrowie fizyczne cierpi z powodu dodatkowej wagi, ale poprawia się samopoczucie psychiczne - zwłaszcza u kobiet. „Na pierwszy rzut oka trochę nas to zaskoczyło”, mówi w rozmowie z kierownik badania prof. Rolf Holle.
Kondycja fizyczna i stabilność psychiczna
Zespół kierowany przez Holle i Michaela Laxy ocenia dane 3000 osób, które zostały zarejestrowane w ramach tak zwanego badania podłużnego KORA. Na początku uczestnicy mieli od 25 do 74 lat. Początkowo i po siedmiu latach ważono je i określano ich wskaźnik masy ciała. Ponadto jakość życia związaną ze zdrowiem określano za pomocą standaryzowanego kwestionariusza. Oprócz pytań dotyczących kondycji fizycznej, takich jak ograniczenia w życiu codziennym, np. wchodzenie po schodach, padały również pytania dotyczące samopoczucia psychicznego, np. „Jak często czułeś się smutny lub zniechęcony w ciągu ostatnich czterech tygodni?” lub „Jak często jesteś spokojny i pogodny?”.
Więcej funtów, więcej spokoju
Zgodnie z oczekiwaniami, uczestnicy, którzy przytyli, zwykle byli razem gorsi fizycznie niż wcześniej. Z drugiej strony zdrowie psychiczne poprawiło się zadziwiająco – zwłaszcza u kobiet. I dotyczyło to nie tylko tych uczestników, którzy rozpoczęli badanie jako napady głodu – kobiety, które na początku miały zbyt dużo kilogramów na żebrach, czuły się lepiej psychicznie, jeśli nadal przybierały na wadze. Z drugiej strony osoby, które schudły, były bardziej niestabilne emocjonalnie. Badanie nie podaje żadnych powodów, dla których tak jest. Jednym z możliwych wyjaśnień jest jednak to, że jedzenie jest świetne w łagodzeniu stresu. „To może ustabilizować psychikę”, mówi Holle. Krótko mówiąc: jeśli dobrze się bawisz, poczujesz się lepiej.
Współczynnik utraty wagi
Wyniki po raz kolejny pokazują, dlaczego tak cholernie trudno jest schudnąć: „Pogorszenie zdrowia psychicznego jest główną przeszkodą” – wyjaśnia badacz. Dieta to czynnik stresu – i wpływa na umysł – doświadczenie, które przeżył chyba każdy, kto próbował schudnąć. „Jeśli chcesz schudnąć, powinieneś o tym pamiętać” – mówi Holle. Nawet gdy kilogramy spadną, nie jesteś automatycznie w porządku. „To powinno brać pod uwagę programy odchudzania – i radzić sobie z tym psychologicznie” – domaga się naukowiec.Kolejna wiadomość, którą możesz zabrać ze sobą: Ci, którzy i tak są niestabilni emocjonalnie, powinni prawdopodobnie odłożyć swoje plany dietetyczne.
Z drugiej strony naukowcy nie mogą zalecić, aby każdy, kto czuje się emocjonalnie poobijany, nakarmił się kilkoma kilogramami. Holle ostrzega: „Najpóźniej, gdy oprócz nadwagi pojawiają się choroby dietetyczne, takie jak cukrzyca lub problemy sercowo-naczyniowe, pogarsza się również jakość życia”.
