Bóle

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle jest biologiem molekularnym, genetykiem człowieka i wyszkolonym redaktorem medycznym. Jako niezależna dziennikarka pisze teksty o tematyce zdrowotnej dla ekspertów i laików oraz redaguje specjalistyczne artykuły naukowe lekarzy w języku niemieckim i angielskim. Odpowiada za publikację certyfikowanych zaawansowanych kursów szkoleniowych dla lekarzy dla renomowanego wydawnictwa.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Ból kończyn jest jedną z najczęstszych niespecyficznych dolegliwości w populacji ogólnej. Mogą czuć kłucie, ciągnięcie lub rozdzieranie i mogą być bardzo gwałtowne. Ich przyczyny są różnorodne i sięgają od nieszkodliwego przeziębienia, przez osteoporozę, po reumatyzm i nowotwory. Przeczytaj więcej na ten temat: Jakie są możliwe przyczyny bólów ciała? Co pomaga w przypadku skarg? Kiedy musisz iść do lekarza?

Krótki przegląd

Przyczyny bólów ciała: np. przeziębienia, grypa, bóle mięśni, zaburzenia krążenia, choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatyzm, osteoporoza, choroby układu nerwowego, nowotwory
Kiedy do lekarza Jeśli nie masz pewności, czy istnieje nieszkodliwa przyczyna bólu, czy też ból w kończynach powraca, utrzymuje się przez dłuższy czas lub się nasila.
Leczenie: Jeśli przyczyna bólu kończyn wymaga leczenia, lekarz rozpocznie odpowiednią terapię.
Możesz to zrobić samodzielnie: W przypadku bólu kończyn związanego z przeziębieniem lub grypą często pomagają leżenie w łóżku i leki przeciwbólowe oraz leki przeciwgorączkowe (takie jak ibuprofen). Jeśli przyczyną jest jednostronny stres lub zła postawa, należy je skorygować lub uniknąć (np. poprzez dostosowanie treningu sportowego lub miejsca pracy).

Bóle ciała: przyczyny i możliwe choroby

Każdy przynajmniej raz w życiu boli ręce i nogi. Przyczyny są wielorakie. Bardzo często przyczyną jest tylko silne przeziębienie lub infekcja grypopodobna, a ostremu bólowi często towarzyszy gorączka. W innych przypadkach bóle ciała występują bez przeziębienia i gorączki. Czasami jest to spowodowane bólem mięśni, ale może być również spowodowane poważniejszą chorobą. Pierwszą wskazówką możliwej przyczyny bólu kończyn jest jego przebieg – czy ból kończyn jest ostry czy przewlekły?

Ostre bóle ciała

Nagły, ostry ból w kończynach trwa zwykle tylko kilka godzin lub dni, może być precyzyjnie zlokalizowany i zwykle ma przyczynę organiczną (np. infekcja lub uraz). Czas trwania i intensywność bólu ręki lub nogi zwykle koreluje z rozległością infekcji lub uszkodzenia. Ostre wyzwalacze bólu kończyn obejmują:

Infekcje: Przeziębienie, grypa, odra i inne infekcje wirusowe i bakteryjne są często związane z bólami. Inne typowe objawy to ból głowy, gorączka i zmęczenie.
Niedrożność naczyń spowodowana skrzepami krwi: Jeśli we krwi tworzy się skrzep, może on zamknąć naczynie - albo w miejscu jego powstania (ostra zakrzepica), albo w innym miejscu układu naczyniowego (ostra zatorowość). W przypadku zajęcia ręki lub nogi może wystąpić ostry ból kończyn. Pojawiają się nagle i stają się bardzo intensywne (ból anihilacji).
Urazy sportowe lub urazy przypadkowe
Przeciążenia w sporcie
Długotrwała nieprawidłowa postawa ciała: np. wrodzone lub nabyte wadliwe ułożenie stóp, nieprawidłowe obciążenia spowodowane różnymi długościami nóg, nieprawidłowa postawa w codziennej pracy przy biurku

Na przykład ostry ból ramienia może być spowodowany:

Łokieć tenisisty (epicondylopathia humerradialis)
ostre zapalenie ścięgna (np. w przedramieniu)
niespecyficzne promieniowanie bólu ramion
promieniujący ból z ciasnych obszarów w ramieniu („ból określony”)

Częstymi wyzwalaczami ostrego bólu nóg są na przykład:

Podrażnienie nerwu kulszowego
Zespół Piriformis (podrażnienie lub szczypanie mięśnia gruszkowatego poniżej pośladków)
Napięcie mięśni przywodzicieli na udach (wciągnij z powrotem rozprostowaną nogę)
Zapalenie kaletki biodrowej (zapalenie kaletki krętarzowej)
bolesna choroba chrząstki tylnej części rzepki (chondropathia patellae)
Ostroga piętowa (powięź podeszwowa)
Ból ścięgna Achillesa (achillodynia)

Przewlekłe bóle ciała

Przewlekły ból kończyn to ból ramion i/lub nóg, który utrzymuje się przez co najmniej trzy do pięciu miesięcy. Osoby dotknięte chorobą zwykle nie mogą już wskazać bólu, a ból ma tendencję do nasilania się.

Czynniki ryzyka przewlekłego bólu kończyn

Przewlekły ból kończyn charakteryzuje się typową zależnością płci i wieku. Kobiety częściej doświadczają uporczywego bólu ręki lub nogi niż mężczyźni. Tym, co łączy obie płcie, jest jednak to, że bóle ciała stają się coraz częstsze wraz z wiekiem.

Kolejnymi czynnikami rozwoju przewlekłego bólu kończyn są:

Stan emocjonalny: niepokój i depresja są znanymi czynnikami ryzyka rozwoju bólu i bólu ciała.
Miejsce pracy: Duży wysiłek fizyczny w pracy lub wyłącznie siedzący tryb życia prowadzą do zwiększenia dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego. Ponadto środowisko społeczne w pracy, stres związany z pracą i satysfakcja z pracy to inne czynniki, które mogą wpływać na występowanie bólu kończyn.
Styl życia: czynniki takie jak aktywność fizyczna, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, otyłość itp. również zwiększają ryzyko bólów ciała.

Przewlekłe bóle ciała

Przewlekły ból rąk lub nóg może być objawem poważniejszych schorzeń. Najczęstsze przyczyny to na przykład:

Osteoporoza (utrata kości): W tej chorobie substancja kostna jest coraz bardziej rozkładana. Konsekwencją jest pojawienie się bólu w kończynach i łatwo łamanych kości. W rozwój osteoporozy biorą udział różne czynniki (starszy wiek, płeć żeńska, usposobienie rodziny, brak ruchu, niedożywienie).
Choroby zwyrodnieniowe i zapalne stawów: choroby takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i reumatyzm tkanek miękkich często wiążą się z bólem kończyn, który stopniowo narasta w ciągu dni, tygodni i miesięcy.
Zapalenie ścięgien i pochewek ścięgien: jednostronne obciążenia, zaburzenia czynnościowe i nieprawidłowa postawa (np.w okolicy przedramienia, uda lub kolana) może prowadzić do bolesnego zapalenia ścięgien i/lub pochewek ścięgien. Jeśli przyczyna nie zostanie usunięta, ból może stać się przewlekły.

Rak: Złośliwe choroby nowotworowe mogą powodować ból kończyn oprócz innych objawów. Większość bólu pochodzi z samego guza lub jego zasiedlenia (przerzuty np. w kościach).
Neuralgia (ból nerwowy): Ból nerwowy rąk i nóg pojawia się, gdy nerwy obwodowe są uszkodzone – mechanicznie (np. w wyniku wypadnięcia dysku), w wyniku stanu zapalnego (np. przy infekcji półpaśca) lub zaburzeń metabolicznych (np. cukrzyca). Ale wysokie spożycie alkoholu może również uszkadzać nerwy, a tym samym powodować między innymi ból kończyn.
Niedokrwienia (zaburzenia krążenia): Przewlekłym zaburzeniom krążenia w kończynach może towarzyszyć silny ból. Częstą przyczyną jest stwardnienie tętnic (miażdżyca), np. w chromaniu przestankowym (PAD lub noga palacza). W zespole Raynauda skurcze naczyniowe powodują napadowe, a czasem bolesne zaburzenia krążenia, zwłaszcza w palcach.
Problemy w okolicy kręgosłupa: Jednym z przykładów jest zespół twarzy – może powodować ból pleców, który może rozciągać się na nogi. Podrażnienie korzeni nerwowych w okolicy kręgosłupa (np. z powodu przepukliny dysku) jest możliwą przyczyną jednostronnego lub obustronnego bólu ramion lub nóg (np. rwa kulszowa).

Ból ciała: możesz to zrobić sam!

Jeśli odczuwasz ostry ból kończyn w wyniku nieszkodliwej choroby zakaźnej (na przykład przeziębienia), proste środki, takie jak leżenie w łóżku i łagodne leki przeciwbólowe i leki obniżające gorączkę, często wystarczają do złagodzenia bólu. Należy również dużo pić, aby zrekompensować zwiększone zapotrzebowanie na płyny i wzmocnić obronę organizmu.

Niektórzy pacjenci czują ciepło - na przykład termofor lub ciepła poduszka z ziarna (poduszka z wiśniowego kamienia) - przyjemnie na bolących kończynach. W przypadku innych ból kończyn jest bardziej podatny na ustąpienie dzięki domowym środkom chłodzącym, na przykład zimnym okładom na łydki.

Jeśli niewspółosiowość lub nadmierne obciążenie są przyczyną bólu kończyn, pomocne mogą być następujące środki:

Upewnij się, że utrzymujesz dobrą postawę i jeśli to konieczne, trenuj słabo rozwinięte mięśnie pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.
Wzmocnij mięśnie całego układu mięśniowo-szkieletowego poprzez regularne, lekkie ćwiczenia siłowe.
Jeśli masz nadwagę, zmniejsz swoją wagę.
Jeśli musisz długo siedzieć przy komputerze, zadbaj o prawidłową postawę, regularne przerwy i ćwiczenia relaksacyjne.
Różne długości nóg i nieprawidłowe ułożenie stóp można korygować ortopedycznie (np. za pomocą wkładek/podeszw) lub fizjoterapeutycznie. Czasami blokady w obszarze miednicy są również wyzwalaczem bólu kończyn. Mogą je rozwiązać doświadczeni terapeuci.
W przypadku ciężkiej pracy fizycznej należy starać się zmniejszyć obciążenie, nauczyć się delikatnych technik pracy i kierować się pomocą (pasy barkowe, dopasowane buty itp.). Zadbaj o równowagę w czasie wolnym, na przykład poprzez odpowiednie sporty, takie jak pływanie lub jazda na rowerze.

Unikaj jednostronnego przeciążenia sportowego.
W przypadku ostrego zapalenia ścięgna lub zapalenia ścięgna wskazane jest (rozległe) tymczasowe odciążenie i unieruchomienie. Wsparciem są zimne aplikacje (lód, Coolpad), które powtarzasz kilka razy dziennie.

Ból ciała: kiedy musisz iść do lekarza?

Bolące nogi i/lub bóle ramion mogą mieć tak wiele różnych, czasem poważnych przyczyn, że należy powstrzymać się od wizyty u lekarza tylko wtedy, gdy masz nieszkodliwe wytłumaczenie swoich objawów (np. przeziębienie, grypa, ból mięśni, nieszkodliwe) Uraz sportowy ).

Powinieneś mieć pilne badanie lekarskie, jeśli ból utrzymuje się i/lub nasila się. Może to być spowodowane nie tylko poważnymi urazami układu mięśniowo-szkieletowego (złamane kości, urazy torebek stawowych itp.), ale także groźnymi chorobami podstawowymi, takimi jak reumatyzm, osteoporoza, cukrzyca czy nowotwory.

Należy również udać się do lekarza, jeśli istnieje ryzyko, że bóle ciała staną się przewlekłe. Może to mieć miejsce z przyczyn fizycznych (np. w przypadku ciągłego nieprawidłowego lub nadmiernego stresu) i/lub może być wzmocnione przez mózg i jego tzw. pamięć bólu. Na przykład, jeśli masz skłonność do depresji, ryzyko przewlekłego bólu jest większe. W takich przypadkach bardzo wskazane jest wcześniejsze pójście do lekarza.

Ból kończyn: co robi lekarz?

Lekarz spróbuje znaleźć przyczynę bólu kończyny, najpierw omawiając z Tobą historię medyczną (wywiad). Pyta na przykład, od jak dawna odczuwasz ból sierści i gdzie dokładnie występuje (ramiona i/lub nogi; jedna lub obie strony). Opisz również rodzaj bólu (kłucie, gryzienie, łzawienie itp.) i powiedz mu, czy określone ruchy powodują nasilenie bólu. Lekarz zapyta Cię również o Twoją aktywność sportową, warunki w miejscu pracy i ewentualne wypadki w przeszłości.

W zależności od podejrzewanej przyczyny dalsze badania są wtedy w toku. Badanie fizykalne może dostarczyć ważnych wskazówek. Na przykład miejscowe stany zapalne i infekcje są zwykle szybko rozpoznawalne po zaczerwienieniu, obrzęku i wąsko zdefiniowanym obszarze bólu. Jeśli lekarz podejrzewa przyczynę ortopedyczną, wskazane jest bardziej szczegółowe badanie układu mięśniowo-szkieletowego. Tutaj lekarz zwróci szczególną uwagę na twój chód i postawę pleców i odczuje bolesne miejsca. Ważna jest również funkcja stawów w bolesnym obszarze, stan otaczających je mięśni i ścięgien oraz testy sensoryczne (siła mięśniowa, odruchy).

Procedury obrazowania, takie jak prześwietlenia, tomografia komputerowa lub tomografia rezonansu magnetycznego, służą do dalszego wyjaśnienia uszkodzenia układu mięśniowo-szkieletowego w przypadku bólu kończyn.

Czasami pomocne są również badania krwi, na przykład jeśli podejrzewasz ostrą infekcję wirusową, taką jak grypa lub infekcja grypopodobna.

Tagi.: palenie spać zdrowie kobiet