Cholesterol HDL

i Eva Rudolf-Müller, doktor

Valeria Dahm jest niezależną pisarką w dziale medycznym Studiowała medycynę na Politechnice Monachijskiej. Szczególnie ważne jest dla niej, aby dać ciekawskiemu czytelnikowi wgląd w ekscytujący obszar tematyczny medycyny, a jednocześnie zachować treść.

Więcej o ekspertach

Eva Rudolf-Müller jest niezależną pisarką w zespole medycznym Studiowała medycynę człowieka i nauki prasowe, wielokrotnie pracowała w obu dziedzinach – jako lekarz w klinice, jako recenzent i jako dziennikarz medyczny w różnych czasopismach specjalistycznych. Obecnie pracuje w dziennikarstwie internetowym, gdzie każdemu oferowana jest szeroka gama leków.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Cholesterol HDL (cholesterol lipoprotein o dużej gęstości) jest specyficzną cząsteczką transportującą cholesterol we krwi. Uważany jest również za dobry cholesterol, ponieważ w przeciwieństwie do LDL nie powoduje twardnienia tętnic (miażdżycy). Przeczytaj więcej o znaczeniu i roli cholesterolu HDL oraz o normalnych mierzonych wartościach we krwi tutaj!

Co to jest cholesterol HDL?

Cholesterol HDL to system transportu cholesterolu o wysokiej gęstości (HDL = „lipoproteina o wysokiej gęstości”) we krwi. Transportuje cholesterol z komórek organizmu do wątroby, gdzie tłuszcz we krwi może zostać rozłożony. HDL jest również w stanie usunąć nadmiar cholesterolu, który został zmagazynowany w ścianach naczyń. Cholesterol HDL chroni przed „stwardnieniem tętnic” (miażdżycą lub miażdżycą) i dlatego często określany jest jako dobry cholesterol.

Niebezpiecznymi konsekwencjami miażdżycy są zaburzenia krążenia w różnych tkankach i narządach, np. choroba wieńcowa (podstawa zawału) i udar.

Kiedy oznacza się poziom cholesterolu HDL?

Wartość HDL określa się, gdy lekarz chce ocenić ryzyko miażdżycy, a zwłaszcza choroby wieńcowej (CHD). Ryzyko to wzrasta, jeśli poziom cholesterolu HDL jest zbyt niski.

Ponadto poziom HDL we krwi jest określany w celu monitorowania skuteczności terapii obniżającej poziom tłuszczu (na przykład poprzez dietę lub leki).

Cholesterol HDL: wartości normalne

Aby zmierzyć poziom cholesterolu HDL, lekarz pobierze próbkę krwi. Ponieważ tłuszcz dostaje się do krwi poprzez spożycie pokarmu, próbkę krwi należy pobrać na pusty żołądek, przynajmniej do pierwszego oznaczenia. Należy również unikać nadmiernego spożywania pokarmów wysokotłuszczowych lub alkoholu w poprzednich dniach, ponieważ może to zafałszować wyniki. Według dzisiejszych ekspertów szczególnie kontrole uzupełniające mogą odbywać się również bez zachowania trzeźwości.

Wiek lub płeć	Normalny poziom cholesterolu HDL
Nowo narodzony	22 - 89 mg / dl
dziecko	13 - 53 mg / dl
Małe dzieci	22 - 89 mg / dl
kobiety	45 - 65 mg / dl
mężczyźni	35 - 55 mg / dl

Dla uproszczenia można pamiętać: stężenie cholesterolu HDL we krwi u kobiet powinno wynosić co najmniej 45 mg/dl, u mężczyzn 40 mg/dl.

Oprócz cholesterolu HDL lekarz określa również cholesterol całkowity oraz „zły” cholesterol LDL. Oblicza również iloraz LDL-HDL (cel: <3) i/lub iloraz cholesterolu całkowitego-HDL (cel: <4,5). Dzięki tym wartościom lekarz może jeszcze lepiej oszacować ryzyko miażdżycy.

Jak mogę zwiększyć poziom cholesterolu HDL?

Jeśli HDL jest zbyt niski, istnieje potrzeba działania. Pacjenci z innymi czynnikami ryzyka miażdżycy w szczególności powinni podnieść poziom cholesterolu HDL. Należą do nich cukrzyca, wrodzone zaburzenia metabolizmu tłuszczów oraz otyłość (otyłość).

Głównym środkiem okazała się zmiana stylu życia. Szczególną uwagę przywiązujemy do prawidłowej masy ciała – nadmiar kilogramów należy zrzucić poprzez regularne ćwiczenia i uprawianie sportu. Wskazana jest również zbilansowana i zdrowa dieta z dużą ilością owoców i warzyw. Powinien mieć niską zawartość tłuszczów nasyconych, ponieważ mogą one podnieść poziom cholesterolu LDL i obniżyć poziom cholesterolu HDL. Ponieważ produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak masło czy kiełbasa, zawierają głównie nasycone kwasy tłuszczowe, ich spożycie powinno stanowić wyjątek.

Powstrzymywanie się od nikotyny powoduje również wzrost poziomu HDL we krwi. Jeśli te podstawowe środki nie działają, stosuje się również leki obniżające poziom cholesterolu, ale ich wpływ na cholesterol HDL jest mniejszy niż na cholesterol LDL.

Co jeśli twój cholesterol HDL jest zbyt wysoki?

Tylko w najrzadszych przypadkach poziom cholesterolu HDL jest zbyt wysoki. Jeśli tak, to niekoniecznie musi to być dobra rzecz: toczy się kontrowersyjna debata na temat tego, czy nadmiar cholesterolu HDL (a także niedobór) zwiększa ryzyko zawału serca.

Tagi.:  leki dieta domowe środki zaradcze