Pułapka dostępności

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Szybko sprawdzaj swoją skrzynkę pocztową przy śniadaniu, dzwoń w drodze do domu i odbieraj e-maile na wakacjach – granice między pracą a wypoczynkiem coraz bardziej się zacierają.

Tak praktyczne, jak smartfony, tablety i inne urządzenia, i o ile mogą ułatwić życie, pomagają zapewnić, że praca zajmuje coraz więcej miejsca. Każdy, z kim można się skontaktować 24 godziny na dobę, nigdy nie jest wolny. Mniej więcej co drugi pracownik czasami pracuje poza normalnymi godzinami pracy, wynika z raportu Federalnego Instytutu Bezpieczeństwa i Higieny Pracy. Na potrzeby raportu przeanalizowano 23 badania krajowe i międzynarodowe.

Im wyższa pozycja w zawodzie, tym większe ekscesy zjawiska. Zwłaszcza menedżerowie wpadają w pułapkę dostępności. To sprawia, że ​​stała dostępność jest symbolem statusu. Ci, którzy nie zawsze muszą być dzisiaj dostępni, nie są ważni.

Konsekwencje fizyczne i emocjonalne

Jednak mobilna linia dzierżawiona do szefa i współpracowników ma wysoką cenę: wyłączanie w czasie wolnym odchodzi na dalszy plan. Ale relaks jest ważnym przeciwieństwem ciągłej presji w życiu zawodowym. Jeśli jest zaniedbywana, istnieje ryzyko konsekwencji psychologicznych i fizycznych – od zaburzeń snu i bólu pleców po depresję i wypalenie. Długofalowymi konsekwencjami mogą być również choroby sercowo-naczyniowe, takie jak zawały serca i udary.

Z drugiej strony poczucie bycia potrzebnym wzmacnia satysfakcję z pracy i produktywność. Coraz bardziej elastyczne stają się również godziny pracy: na przykład pracownicy mogą wcześniej wyjść z biura, ponieważ w nagłych wypadkach mogą się z nimi skontaktować telefonicznie lub mogą wykonywać swoją pracę z domu.

Wiążące wytyczne dotyczące dostępności

Niektóre firmy już zareagowały na ekscesy: wprowadzają wiążące wytyczne, w jakich godzinach pracownik musi być dostępny, a kiedy jest dla firmy tabu. Ostrzeżenia padły nawet z Federalnego Ministerstwa Pracy. W rzeczywistości ustawa o bezpieczeństwie i higienie pracy wymaga od każdego pracodawcy podjęcia środków chroniących zdrowie swoich pracowników.

Presja społeczeństwa

Ale prawa są mało przydatne, jeśli rzeczywistość społeczna jest inna. Ponieważ wszyscy są stale odbiorcami, stało się to niemal oczywistością. Ci, którzy ignorują swoje smartfony i zbyt długo nie odpowiadają na maile, zbierają teraz oburzenie – zarówno kolegów, jak i znajomych. Szybkie reagowanie jest również częścią dobrych manier w godzinach pracy.

Brak wydajności

Patrzenie na smartfona i sprawdzanie przychodzących e-maili jest teraz refleksyjne. Jest to raczej przeszkoda w pracy: ciągłe zaabsorbowanie napływającymi informacjami wyrywa Cię z przepływu pracy, niszczy koncentrację i ostatecznie kosztuje czas. Jest coraz mniej miejsca na przetwarzanie i przetwarzanie informacji. W rezultacie pracujesz nieefektywnie i gorzej. Aby to zrekompensować, wydłuża się godziny pracy.

Świadoma obsługa

Jedynym wyjściem z pułapki dostępności jest świadome rozprawienie się z mobilnymi pomocnikami. A większość z nich musi najpierw nauczyć się tego od nowa. Stałe okna czasowe na czytanie i przetwarzanie e-maili to pierwszy krok. W międzyczasie zaglądanie do skrzynki odbiorczej jest tematem tabu. Kolejna wskazówka na spowolnienie: miej oko na swoje priorytety. Nie wszystko, co przychodzi, jest pilne. I nie wszystko, co pilne, jest ważne.

Pozbądź się również nadmiernych żądań pracodawców i współpracowników dotyczących ich dostępności. To wymaga trochę odwagi, ale Twoje zdrowie i wydajność pracy ostatecznie na tym skorzystają.

Tagi.:  medycyna podróży objawy klimakterium