Jedno jajko dziennie chroni przed udarem
Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.
Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Jajka od dawna uważane są za problematyczne ze względu na wysoką zawartość cholesterolu. Od dawna wiadomo, że ich spożywanie nie zwiększa ryzyka chorób układu krążenia ze względu na wysoki poziom cholesterolu we krwi. Teraz wykazano, że ci, którzy codziennie jedzą jajko, mogą nawet znacznie zmniejszyć ryzyko udaru.
Jajka to prawdziwa bomba składników odżywczych: oprócz wysokiej jakości białka i tłuszczów zawierają również liczne witaminy i minerały. W końcu rosnące pisklę musi samodzielnie się nim żywić, dopóki się nie wykluje.
Naukowcy z Uniwersytetu Pekińskiego obserwowali rozwój zdrowia około pół miliona ludzi w ciągu średnio dziewięciu lat. Na początku uczestnicy podawali m.in. informacje o spożyciu jajek. 13 procent powiedziało, że je co najmniej jedno jajko dziennie. Dziewięć procent nigdy lub rzadko jadło jajka.
18 procent mniej problemów sercowo-naczyniowych
Codzienne spożywanie jajek się opłaciło: w okresie obserwacji jajeczni przyjaciele byli o 18 procent mniej narażeni na poważne problemy sercowo-naczyniowe, takie jak zawał serca lub udar mózgu, w porównaniu z osobami, które jedzą mało jajek lub nie jedzą wcale.
Efekt był szczególnie wyraźny w tzw. udarach krwotocznych. W przeciwieństwie do częstszych zawałów niedokrwiennych mózgu przyczyną udaru nie jest zablokowanie naczynia krwionośnego w mózgu, ale krwotok mózgowy. Taki udar krwotoczny był o 26 procent rzadszy u osób, które codziennie jadły jajko. W swoich obliczeniach badacze uwzględnili wpływ innych czynników istotnych dla układu sercowo-naczyniowego, takich jak spożycie alkoholu, palenie tytoniu, aktywność fizyczna czy wskaźnik masy ciała (BMI).
Łącznie około 84 000 uczestników cierpiało na choroby układu krążenia w okresie obserwacji, w wyniku czego zmarło prawie 10 000 osób. Jednak pomimo dużej liczby uczestników nie można jednoznacznie wywnioskować z danych, czy spożycie jaj faktycznie ma decydujące znaczenie dla zmniejszenia ryzyka udaru.
270 000 uderzeń rocznie
Według Deutsche Schlaganfallhilfe co roku 270 000 osób w Niemczech doznaje udaru mózgu. Cztery na pięć to zawały niedokrwienne, a 20 procent ma związek z pękniętym naczyniem krwionośnym w mózgu. Około 40 procent pacjentów umiera w ciągu pierwszego roku po udarze, 64 procent wymaga opieki później.
W przypadku udaru czas jest mózgiem! Im szybsza opieka nad pacjentem, tym większe szanse na przeżycie i maksymalny powrót do zdrowia. Tak zwana terapia lizy, w której zakrzep krwi w mózgu może zostać rozpuszczony za pomocą leków, jest zazwyczaj pomocna tylko w krótkim czasie, wynoszącym 4,5 godziny.
Traktuj poważnie znaki ostrzegawcze
Oznaki ostrzegawcze udaru często nie są traktowane wystarczająco poważnie, zwłaszcza jeśli są krótkotrwałe. Należą do nich objawy paraliżu, osłabienia i drętwienia, zwłaszcza jeśli występują tylko po jednej stronie. Przejściowe zaburzenia widzenia, zaburzenia mowy, zawroty głowy i chwiejny chód, silne bóle głowy i dezorientacja mogą również wskazywać na udar.
Tagi.: ciąża poród leki medycyna paliatywna
.jpg)
