Nocne poty

Astrid Leitner studiowała medycynę weterynaryjną w Wiedniu. Po dziesięciu latach praktyki weterynaryjnej i urodzeniu córki przeszła - bardziej przypadkowo - na dziennikarstwo medyczne. Szybko stało się jasne, że jej zainteresowanie tematami medycznymi i zamiłowanie do pisania były dla niej idealnym połączeniem. Astrid Leitner mieszka z córką, psem i kotem w Wiedniu i Górnej Austrii.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Poty nocne (nocna nadmierna potliwość) są w większości przypadków nieszkodliwe, zwłaszcza jeśli występują bez gorączki. Czasami jednak silne nocne poty są oznaką poważnej choroby. Przeczytaj tutaj, co powoduje nocne poty i kiedy wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem!

Kody ICD dla tej choroby: Kody ICD to uznane na całym świecie kody diagnoz medycznych. Można je znaleźć np. w pismach lekarskich czy na zaświadczeniach o niezdolności do pracy. R61

Krótki przegląd

Przyczyny: niekorzystne warunki snu, alkohol, nikotyna, ostre potrawy, wahania hormonalne, cukrzyca, nadciśnienie, choroby autoimmunologiczne, leki, stres psychiczny
Kiedy udać się do lekarza?: Wizyta u lekarza jest wskazana, jeśli nocne poty utrzymują się dłużej niż trzy do czterech tygodni i pojawiają się dodatkowe objawy, takie jak ból, gorączka, utrata masy ciała lub zmęczenie.
Opis: Nadmierna potliwość, która występuje tylko w nocy. Dotyczy to głównie obszaru klatki piersiowej, pleców, szyi i głowy. Ekstremalne pocenie się w nocy często prowadzi do zaburzeń snu, ponieważ osoba zainteresowana budzi się w nocy, ponieważ potem mocno się poci lub zamarza.
Leczenie: W zależności od przyczyny
Diagnostyka: wstępna konsultacja z lekarzem rodzinnym wraz z badaniem fizykalnym, w razie potrzeby dalsze badania u specjalisty (internista, endokrynolog, onkolog, psychoterapeuta)
Profilaktyka: higiena snu, unikanie alkoholu, nikotyny i napojów zawierających kofeinę, relaks, ogólnie zdrowy tryb życia

Dlaczego pocę się w nocy?

Ekstremalne pocenie się w nocy może mieć wiele przyczyn. Większość z nich jest nieszkodliwa i można ją dobrze leczyć. Jednak obfite nocne poty mogą wskazywać na poważną chorobę. Jeśli nie można znaleźć jasnej przyczyny, lekarze mówią o „idiopatycznych nocnych potach”. Gruczoły potowe są wtedy nadaktywne w nocy z niewyjaśnionych przyczyn.

Możliwe przyczyny nocnych potów to:

Niesprzyjające warunki do spania

Wszyscy znają obfite pocenie się w nocy: w gorące letnie noce pocenie się chroni organizm przed przegrzaniem. Jeśli ktoś dużo się poci w nocy, nawet w umiarkowanych temperaturach pokojowych, w wielu przypadkach powodem jest po prostu zbyt gruba kołdra. Piżama lub pościel wykonane z materiałów syntetycznych (takich jak poliester) zwiększają uczucie dyskomfortu, ponieważ pot nie jest tak dobrze odprowadzany ze skóry i wolniej odparowuje. Dlatego lepiej używać piżamy i pościeli z czystej bawełny. To samo dotyczy nadmiernie wysokiej wilgotności w pomieszczeniu: pozwala to na wolniejsze odparowywanie potu na skórze.

Nawyki związane ze stylem życia

Nadmierne spożycie alkoholu, kofeiny i nikotyny oraz pikantnych potraw prowadzi u wielu osób do nadmiernego pocenia się w nocy. Dlatego szczególnie wieczorem przed snem należy powstrzymać się od palenia papierosów i spożywania alkoholu, kawy, coli oraz pikantnych potraw i obfitych posiłków.

Wahania hormonalne

Wahania równowagi hormonalnej mogą również wywoływać silne nocne poty. Jednym z możliwych powodów jest na przykład nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy). Dzięki zwiększonej produkcji hormonów organizm działa „na pełnych obrotach”. Odczuwalne jest to między innymi poprzez zwiększoną produkcję potu – nawet w nocy.

Menopauza powoduje u wielu kobiet uderzenia gorąca i pocenie się. Częstotliwość i nasilenie pocenia się różni w zależności od kobiety. U niektórych cierpiących napady pocenia występują również w nocy. Przyczyną pocenia się jest zmiana hormonalna: podczas gdy żeńskie hormony płciowe progesteron i estrogen spadają, ilość hormonów adrenaliny i noradrenaliny wzrasta. Te z kolei zwiększają produkcję potu, nawet w nocy.

To samo dotyczy ciąży i połogu: również tutaj wahania poziomu hormonów powodują, że kobiety mogą nadmiernie się pocić w nocy. Podobny efekt można zaobserwować w tym okresie. Przed, w trakcie lub po menstruacji kobiety mogą obficie się pocić, zwłaszcza w nocy.

Hormonalnie wywołane nocne poty występują również u mężczyzn: chociaż równowaga hormonalna u mężczyzn nie zmienia się tak drastycznie i nagle jak u kobiet, poziom testosteronu (testosteron jest męskim hormonem płciowym) spada wraz z wiekiem. „Menopauza u mężczyzn” zaczyna się nieco wcześniej (około 40 roku życia) niż u kobiet i rozwija się stopniowo. Poza możliwymi zaburzeniami funkcji seksualnych i tendencją do niskiej gęstości kości (osteoporoza), niedobór hormonów może objawiać się także nocnymi poceniem.

Choroby metaboliczne

Typowym objawem cukrzycy są nocne poty. Należy zachować ostrożność u diabetyków, którzy wielokrotnie obficie się pocą, zwłaszcza w nocy: Ekstremalne nocne pocenie się jest sygnałem ostrzegawczym zbliżającej się hipoglikemii. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co robić w takich przypadkach.

Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest głównym czynnikiem ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Cierpiący nie tylko pocą się w ciągu dnia (nawet przy niewielkim wysiłku), ale także coraz częściej podczas snu. Powodem tego są wahania wartości ciśnienia krwi: Zwykle ciśnienie krwi spada podczas snu. Jeśli utrzymuje się na wysokim poziomie, obciąża układ sercowo-naczyniowy. Pacjent poci się podczas snu, podobnie do wysiłku fizycznego.

W niektórych przypadkach nocne poty wskazują na chorobę trzustki (niewydolność trzustki).

Choroba zakaźna

Choroby zakaźne, takie jak przeziębienie lub grypa (grypa) powodują wzrost temperatury wewnętrznej ciała. Gorączka to znak, że układ odpornościowy jest aktywny i walczy z patogenem. Aby schłodzić organizm, zwiększa się wydzielanie potu – w dzień iw nocy.

Inne choroby zakaźne, w których często występują nocne poty, to bakteryjne zapalenie błony śluzowej serca (zapalenie wsierdzia), HIV/AIDS, gruźlica, borelioza i gorączka gruczołowa Pfeiffera.

Choroby autoimmunologiczne

W chorobie autoimmunologicznej układ odpornościowy fałszywie atakuje własne komórki organizmu i atakuje je. Przykładami chorób autoimmunologicznych, w których chorzy często cierpią z powodu nocnych potów, są reumatoidalne zapalenie stawów i zapalenia naczyń, takie jak ziarniniak Wegenera, zapalenie tętnicy skroniowej i polimialgia reumatyczna. Zazwyczaj pierwszym objawem jest nocne pocenie się. Zmęczenie i ból stawów pojawiają się dopiero w miarę postępu choroby.

Lek

W niektórych przypadkach leki wywołują w nocy obfite pocenie się. Zwykle występuje jako efekt uboczny dopiero na początku leczenia, ale czasami także dlatego, że lek jest przyjmowany w niewłaściwej dawce lub zbyt długo. Leki powodujące ataki potu w nocy obejmują:

Leki przeciwdepresyjne (stosowane w leczeniu depresji)
Neuroleptyki (stosowane w leczeniu chorób psychicznych, takich jak nerwice)
Leki przeciwgorączkowe, takie jak paracetamol czy kwas acetylosalicylowy
Leki przeciwnadciśnieniowe
Leki na zapalenie oskrzeli
Leki na astmę
Leki blokujące hormony, takie jak leki stosowane w leczeniu raka piersi lub prostaty
Leki hormonalne, takie jak leki stosowane w leczeniu endometriozy

Jeśli podejrzewasz, że jakiś lek powoduje nocne poty, poproś lekarza o poradę. Nie należy samodzielnie odstawiać składnika aktywnego!

Choroby neurologiczne

W rzadkich przypadkach nocne poty wskazują na chorobę nerwów. Silne pocenie się w nocy występuje na przykład w chorobie Parkinsona.

Obfite pocenie się na zimnej skórze jest sygnałem alarmowym, a w pewnych okolicznościach oznaką zbliżającego się udaru lub zawału serca. Natychmiast wezwij karetkę!

Stres psychologiczny

Stres emocjonalny jest najczęstszą przyczyną nocnego pocenia się. Powodują, że organizm uwalnia więcej hormonów stresu. Pobudzają one wegetatywny układ nerwowy, czyli te funkcje organizmu, których nie można kontrolować wolą. Należą do nich bicie serca, metabolizm i produkcja potu.

Trwałe wyjątkowe stany psychiczne powodują wzmożoną produkcję potu zarówno w dzień, jak i w nocy. Inne możliwe wyzwalacze ataków nocnego potu to wypalenie, zaburzenia lękowe i koszmary senne.

Raki

W rzadkich, ciężkich przypadkach nocne poty są oznaką raka. Dotyczy to głównie nowotworów, takich jak rak węzłów chłonnych, białaczka, mielofibroza lub osteomyelofibrosis.

Kiedy do lekarza

Jeśli nocnych potów nie można jednoznacznie przypisać okolicznościom zewnętrznym, takim jak niekorzystne nawyki dotyczące snu, spożywanie alkoholu, pikantne potrawy lub nieszkodliwe przeziębienie, zaleca się jak najszybsze skonsultowanie się z lekarzem

W każdym razie nocne poty powinny zostać wyjaśnione przez lekarza, jeśli:

W nocy często i bardzo obficie się pocisz.
Nocne poty utrzymują się przez ponad trzy do czterech tygodni.
Istnieją również inne dolegliwości, takie jak ból, gorączka, niechciana utrata wagi czy zmęczenie.
Zauważasz zimne nocne poty.

Co robi lekarz?

Pierwszym punktem kontaktu w przypadku nocnych potów jest zwykle lekarz rodzinny. Na wstępnej konsultacji pyta o aktualne dolegliwości, warunki życia i znane przebyte choroby. Lekarz zada również pytania dotyczące spożywania alkoholu i/lub nikotyny oraz tego, czy pacjent przyjmuje jakiekolwiek leki.

Często pomocne jest prowadzenie swego rodzaju „dziennika snu” na kilka dni przed wizytą u lekarza. Pacjent zapisuje, czy, jak często iw jakim kontekście (spożywanie alkoholu, stres, specjalne posiłki) występują napady nocnego potu. To daje lekarzowi pierwsze wskazówki dotyczące przyczyny nocnych potów.

Następnie, w zależności od podejrzenia rozpoznania, zainicjuje różne badania i w określonych okolicznościach wezwie specjalistę (np. internistę, endokrynologa lub onkologa).

Niezbędnymi badaniami w celu dalszego wyjaśnienia mogą być:

Badanie fizykalne (m.in. temperatura ciała, ciśnienie krwi)
Badanie krwi
USG, RTG
Elektrokardiogram (EKG), np. w przypadku podejrzenia arytmii serca
Badanie neurologiczne, np. w przypadku podejrzenia choroby Parkinsona
Nakłucie szpiku kostnego, np. w przypadku podejrzenia raka gruczołu limfatycznego

Czasami nie można znaleźć fizycznej przyczyny nocnych potów. W takich przypadkach wskazana jest konsultacja z psychiatrą lub psychoterapeutą.

Co to są nocne poty?

Nocne poty definiuje się jako nadmierne pocenie się, które występuje tylko w nocy – ludzie nie pocą się zauważalnie w ciągu dnia. Ekstremalne pocenie się często prowadzi do bezsenności, ponieważ osoba budzi się w nocy, ponieważ potem obficie się poci lub zamarza. Cierpiący mogą się tak bardzo pocić, że piżama i pościel są mokre i trzeba je zmienić. Następnego ranka czujesz się senny i wyczerpany. Poty nocne występują niezależnie od płci i pojawiają się w każdej fazie życia, także u dzieci.

Pocenie się to normalny proces regulujący wewnętrzną temperaturę ciała. Jeśli temperatura wzrasta, ciało wydziela więcej ciepła. Pot odparowuje na powierzchni ciała i chłodzi je. Po obfitym poceniu się wielu odczuwa nieprzyjemne uczucie zimna. Do pewnego stopnia pocenie się w nocy jest również normalne, ponieważ temperatura wewnętrzna ciała nieznacznie spada podczas snu: Organizm zdrowych ludzi traci średnio do pół litra płynów na noc. Zwykle nic nie zauważasz, ponieważ pot jest uwalniany równomiernie w ciągu nocy.

Osoby dotknięte chorobą często cierpią na niedobór magnezu, który objawia się zmęczeniem, bólami głowy i skurczami mięśni. Powodem tego jest to, że pot uwalnia nie tylko płyny, ale także sole i minerały, takie jak magnez.

Objawy nocnych potów różnią się od normalnego pocenia się lub zaburzeń produkcji potu następującymi cechami:

Nocne poty występują tylko w nocy, te, które występują „normalnie” w ciągu dnia.
Nie jest to zaburzenie wydzielania potu.
Szczególnie często dotknięte są górna część ciała (klatka piersiowa, plecy), szyja i głowa, a na czole pojawiają się krople potu.
Nadmiernie się pocisz przez długi czas (od trzech do czterech tygodni).
Piżamy i pościel są mokre i czasami trzeba je zmieniać w nocy.

leczenie

Sposób leczenia nocnych potów zależy od przyczyny. Czasami wystarczy zmienić nawyki snu. Unikanie nikotyny, alkoholu i napojów zawierających kofeinę pomaga również powstrzymać pocenie się. Resztę załatwią łagodne posiłki i odpowiednia aktywność fizyczna w ciągu dnia.

Jeśli nocny pot spowodowany jest nieszkodliwym przeziębieniem, ustępuje zaraz po zakończeniu infekcji.

Choroby ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca lub problemy z tarczycą, można dobrze leczyć za pomocą odpowiedniego leczenia. W przypadku raka nacisk kładziony jest na leczenie guza.

Jeśli lek wywoła nocne poty, lekarz zmieni lek i przepisze inny, równoważny lek.

Techniki relaksacyjne i psychoterapia pomagają w przypadku nocnych potów związanych ze stresem. Osoby dotknięte chorobą zgłaszają również pozytywne doświadczenia z akupunkturą w celu złagodzenia zwiększonego pocenia się. Niech Twój psychoterapeuta doradzi Ci, jaka forma terapii jest dla Ciebie odpowiednia.

Zapobiegać

Poniższe wskazówki mogą pomóc w zapobieganiu nadmiernemu poceniu się w nocy:

Staraj się żyć zdrowo! Zapobiegnie to ogólnym chorobom, takim jak cukrzyca lub wysokie ciśnienie krwi, które mogą powodować nocne poty!
Unikaj nikotyny i alkoholu!
Nie spożywaj napojów zawierających kofeinę przed snem!
Nie jedz wieczorem pikantnych potraw!
Unikaj otyłości!
Dopasuj kołdrę do odpowiedniej pory roku!
Używaj naturalnych materiałów, takich jak czysta bawełna, na piżamy i poszwy na kołdry!
Temperatura w sypialni nie powinna przekraczać 18 stopni!
Zrelaksuj się przed snem: posłuchaj cichej muzyki, poczytaj książkę lub weź ciepłą kąpiel!
Pij herbatę z szałwii przed snem. Zawarty w nim kwas rozmarynowy może w niektórych przypadkach zapobiegać nadmiernemu poceniu się.