Hydroterapia

Sabine Schrör jest niezależną pisarką dla zespołu medycznego Studiowała administrację biznesową i public relations w Kolonii. Jako niezależna redaktorka od ponad 15 lat pracuje w wielu różnych branżach. Zdrowie to jeden z jej ulubionych tematów.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Orzeźwiająca, relaksująca, lecznicza – hydroterapia w sposób celowy wykorzystuje dobroczynne działanie wody. Terapia wodna ma wiele zastosowań w leczeniu ostrych i przewlekłych chorób. Należą do nich np. kąpiele gorące i zimne, z dodatkami lub bez, zimne prysznice i kąpiele naprzemienne. Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o metodach i obszarach zastosowania hydroterapii tutaj.

Co to jest hydroterapia?

Hydroterapia – zwana także terapią wodną – jest jedną z metod fizykoterapii. Założył ją lekarz Siegmund Hahn (1664-1742). Sebastian Kneipp rozwinął go później i włączył do swojej holistycznej medycyny Kneippa.

W hydroterapii z definicji wykorzystuje się wodę we wszystkich jej naturalnych stanach, tj. płynną (gorącą lub zimną), parową i stałą (lód). Metoda terapii sprawdziła się zwłaszcza w łagodzeniu bólu w reumatyzmie i leczeniu oparzeń. Dodatkowo hydroterapia może np. pobudzić krążenie, rozluźnić mięśnie, obniżyć ciśnienie krwi, wpłynąć na puls i wzmocnić układ odpornościowy. Terapia wodna może również pomóc przy gorączce (w postaci kąpieli chłodzącej).

Hydroterapia stosowana jest w ramach fizjoterapii przez lekarzy, lekarzy medycyny alternatywnej i fizjoterapeutów. Zabiegi hydroterapii są często integralną częścią schematów medycznych.

Hydroterapia: polewanie

Czym są odlewy?

W ramach hydroterapii można wykonać prysznic z ciepłą lub zimną wodą. Ważne jest, aby woda uderzała w ciało bez nacisku. W tym celu terapeuci używają specjalnego węża do podlewania, z którego woda płynie praktycznie bez ciśnienia. Odlewanie jest popularnym zabiegiem hydroterapii w medycynie Kneippa i nie powinien trwać dłużej niż dwie minuty.

Kiedy używasz rzutów?

W hydroterapii nalewki stosuje się głównie w celu pobudzenia krążenia krwi, rozluźnienia mięśni i wzmocnienia układu odpornościowego.

Jak wykorzystywane są odlewy?

W leczeniu częściowym stosuje się głównie odlewy. Ważnymi formami są na przykład:

• Zimny ​​prysznic na kolanach i udach: ma działanie regulujące ciśnienie krwi, zmniejszające przekrwienie, rozszerzające tętnice, pobudzające przepływ krwi (zwłaszcza w mięśniach gardła), wzmacniające żyły, uspokajające i ułatwiające zasypianie.
• Opatrunek na zimno: podnosi ciśnienie krwi i wspomaga zdolność koncentracji, działa także odświeżająco, pobudzająco i poprawiając krążenie krwi.
• Prysznic w klatce piersiowej: Zimne zaciągnięcia w klatce piersiowej wzmacniają obronę organizmu. Zapalne choroby układu oddechowego można leczyć za pomocą ciepłych zaciągnięć w klatce piersiowej.
• Zimny ​​prysznic do twarzy: na napięciowe bóle głowy i migreny w początkowej fazie oraz na słabo ukrwioną skórę twarzy. Wspomaga krążenie krwi, napina skórę, odświeża i koi.
• Ciepły odlew kręgosłupa: odpręża i rozluźnia mięśnie pleców.
• Gorący odlew lędźwiowy: poprawia krążenie krwi w okolicy miednicy i przygotowuje kręgosłup lędźwiowy do kolejnych ćwiczeń ruchowych.

Specjalne formy to naprzemienne polewanie naprzemiennie ciepłą i zimną wodą oraz błyskawiczne polewanie, w którym woda jest kierowana przez kilka minut z naciskiem na leczone części ciała.

Kiedy odlewy nie są odpowiednie?

• Opatrunek zimny na kolano i uda: nieodpowiedni przy zaburzeniach krążenia tętniczego w nogach, podczas menstruacji, przy bolesnych nerwach kulszowych, infekcjach dróg moczowych i otwartych ranach. Nie zaleca się również odlewania ud w przypadku istniejących lub zagrożonych zaburzeń czynnościowych narządów miednicy małej.

• Opatrunek zimny: nie zalecany przy przewlekłym reumatyzmie, miejscowym podrażnieniu nerwów, zaburzeniach krążenia w ramionach, problemach z sercem, ropnych chorobach układu oddechowego i infekcjach gorączkowych.
• Prysznic w klatce piersiowej: przeciwwskazany w przypadku chorób serca, chorób układu oddechowego z gorączką, astmy i wysokiego ciśnienia krwi.
• Zimny ​​prysznic do twarzy: nie stosować w przypadku chorób oczu, takich jak jaskra, infekcje zatok, neuralgia nerwu trójdzielnego (choroba centralnego nerwu twarzowego).
• Ciepły odlew kręgosłupa: przeciwwskazany w ostrym miejscowym zapaleniu.
• Gorący odlew lędźwiowy: nie stosować w ostrych stanach zapalnych, guzach.

Wodolecznictwo: kąpiele wstępujące i schodzące

Co to są kąpiele wznoszące i opadające?

Inną ważną gałęzią hydroterapii jest terapia kąpielowa (balneoterapia). Stosowane są kąpiele pełne lub częściowe. Można to zrobić wraz ze wzrostem i spadkiem temperatury.

Przy podnoszącej się (częściowej) kąpieli zacznij od niskiej temperatury wody i stopniowo dodawaj gorącą wodę. W przypadku wanny schodzącej (częściowej) jest dokładnie odwrotnie, na początku kąpiesz się na gorąco, a potem dolewasz coraz więcej zimnej wody.

Kiedy stosujesz kąpiele wznoszące i opadające?

W hydroterapii uważa się, że zwiększające się kąpiele pobudzają krążenie krwi i promują krążenie. Kąpiele zstępujące mogą być stosowane przy zaburzeniach czynnościowych układu krążenia oraz jako trening naczyniowy przy chorobach żylnych.

Jak wykorzystywane są kąpiele wznoszące i opadające?

Wiele gabinetów fizjoterapeutycznych ma w swoim programie leczenia kąpiele wznoszące i opadające. Ale można to również zrobić w domu. Ważnymi formularzami wniosków są na przykład:

• Kąpiel z podnoszonymi ramionami: temperatura początkowa ok. 32 stopnie. Dodaj gorącą wodę w ciągu 15 minut, aż osiągniesz maksimum 40 do 42 stopni. Polecany przy dusznicy bolesnej, nadciśnieniu, bólach głowy, początkowych napadach migreny, niezapalnym reumatyzmie i chorobach zapalnych górnych dróg oddechowych.
• Zwiększanie kąpieli stóp: Najlepiej przed snem wykąpać stopy w wodzie o temperaturze około 33 stopni Celsjusza. Stopniowo zwiększaj temperaturę wody do maksymalnie 40 stopni w ciągu 20 minut. Następnie dobrze osusz stopy i odpocznij w łóżku przez co najmniej 20 minut. Wznosząca się kąpiel stóp może pomóc w objawach w okolicy ucha, nosa i gardła (ból gardła, przewlekłe zapalenie nosa itp.).
• Opadająca kąpiel stóp: temperatura początkowa równa aktualnej temperaturze ciała. Ciągle dolewać zimną wodę (przez 10-15 minut), aż temperatura wody spadnie o około 10 do 15 stopni poniżej temperatury ciała. Następnie dobrze osusz stopy, załóż skarpetki i odpocznij przez co najmniej 30 minut. Stosowany w leczeniu wysokiej gorączki (powyżej 39 stopni).

Kiedy kąpiele wznoszące i schodzące nie są odpowiednie?

Mów przeciwko częstszym kąpielom ramion:

• niestabilna dusznica bolesna
• wysokie ciśnienie krwi
• ostre zapalenie
• zaburzenia nerwowe
• Problemy z żyłami ramion

Podnoszenie stóp nie powinno być używane do:

• Żylaki
• Zapalenie żył i przeżycie zakrzepicy żylnej
• ciężkie zaburzenia krążenia tętniczego
• organiczna choroba serca

Wodolecznictwo: naprzemienne kąpiele

Co to są kąpiele naprzemienne?

W naprzemiennej kąpieli naprzemiennie kąpiesz się w gorącej i zimnej wodzie. Rozróżnia się kąpiele do zmiany ramion, stóp i siedziska.

Kiedy używasz naprzemiennych kąpieli?

Naprzemienne kąpiele mogą trenować układ sercowo-naczyniowy i wzmacniać układ odpornościowy. Wykorzystywane są np. do zapobiegania infekcjom (zwłaszcza przeziębieniom).

Naprzemienna kąpiel ramion zwiększa przepływ krwi do głowy, a tym samym może złagodzić bóle głowy. Naprzemienna kąpiel stóp rozszerza naczynia krwionośne, a tym samym wspomaga krążenie krwi i metabolizm. Naprzemienna kąpiel w siedzeniu stymuluje również krążenie, wspomaga przepływ krwi do brzucha i może złagodzić nietrzymanie moczu.

Jak wykorzystuje się kąpiele kontrastowe?

Wszystkie formy zaczynają się od dłuższej (5 minut) kąpieli w ciepłej wodzie o temperaturze od 36 do 38 stopni. Następnie następuje krótsza kąpiel (około 10 do 15 sekund) w zimnej wodzie o temperaturze około 15 stopni. Całość należy powtórzyć trzy razy. Wnioskiem zawsze powinna być kąpiel w zimnej wodzie.

Kiedy alternatywne kąpiele nie są odpowiednie?

Kąpiele naprzemienne nie powinny być stosowane w następujących przypadkach:

• wysokie ciśnienie krwi
• gorączka
• otwarte rany
• Raki

Hydroterapia: kąpiele lecznicze z dodatkiem

Co to są kąpiele lecznicze z dodatkiem?

Dzięki tej metodzie hydroterapii pacjent kąpie się w ciepłej wodzie, do której dodano określone składniki aktywne. Istnieje szeroka gama dodatków – stosuje się np. wyciągi z kwiatów, ziół, torf do kąpieli (do kąpieli błotnych) czy siarkę.

Kiedy stosujesz kąpiele lecznicze z dodatkami?

Kąpiel lecznicza może złagodzić różne dolegliwości, w zależności od dodanego składnika aktywnego. Przykłady kąpieli zdrowotnych obejmują:

• Kąpiel z ługiem torfowym: na dolegliwości reumatyczne
• Kąpiel siarkowa: przy reumatoidalnym zapaleniu stawów, chorobach reumatycznych mięśni i nerwów, chorobach metabolicznych, chorobach skóry i trudno gojących się ranach
• Kąpiel tymiankowa: na przeziębienie i kaszel
• Kąpiel waleriany: uspokajająca, odprężająca i promująca sen
• Kąpiel rozmarynowa: między innymi stymuluje krążenie krwi
• Kąpiel z kwiatem siana: przy nerwobólach (neuralgia, np. rwa kulszowa) i dolegliwościach reumatycznych
• Kąpiel rumiankowa: przy stanach zapalnych skóry, trudno gojących się lub zainfekowanych ranach, ropniach, czyrakach, szczelinach odbytu, hemoroidach i odleżynach
• Kąpiel lawendowa: na nerwowość, zaburzenia snu i stany zapalne skóry

Jak stosuje się kąpiele lecznicze z dodatkami?

Kąpiele lecznicze przygotowywane są indywidualnie w gabinecie fizjoterapeutycznym. Czas kąpieli to około 20 minut, temperatura wody waha się od 33 do 39 stopni.

Kiedy kąpiele lecznicze z dodatkami nie są odpowiednie?

Ogólnie rzecz biorąc, pełne kąpiele (z dodatkami lub bez) nie są zalecane w następujących przypadkach:

• choroby gorączkowe i zakaźne
• ciężka niewydolność serca (niewydolność serca)
• ciężki niedostateczny przepływ krwi do mięśnia sercowego (niewydolność wieńcowa; np. w chorobie wieńcowej serca)
• ciężkie nadciśnienie tętnicze

Ponadto do poszczególnych dodatków obowiązują określone przeciwwskazania. Twój fizjoterapeuta udzieli Ci wyczerpujących porad.

Hydroterapia: balneofototerapia

Czym jest balneofototerapia?

To zastosowanie hydroterapii łączy w sobie działanie wody i światła. Pacjent kąpie się w ciepłej wodzie wzbogaconej solą i dodatkowo naświetlany jest światłem UV. Zasadniczo symulowana jest kąpiel lecznicza w słonym Morzu Martwym z jej leczniczym działaniem na chorą skórę.

Kiedy stosuje się balneofototerapię?

Balneofototerapia (zwana także terapią do kąpieli świetlnych) jest zalecana w przypadku łuszczycy i neurodermitów.

Jak stosuje się balneofototerapię?

Rozróżnia się balneofototerapię synchroniczną i asynchroniczną.

• W przypadku synchronicznej balneofototerapii pacjent kąpie się w ciepłej wodzie z 10-procentowym roztworem soli z Morza Martwego i jest jednocześnie naświetlany światłem UVB.
• Balneofototerapia asynchroniczna polega na tym, że pacjent najpierw kąpie się w ciepłej kąpieli przez około 20 minut, a następnie zostaje napromieniowany. Kąpiel jest zwykle kąpielą foliową. Pacjent jest owinięty folią, która wcześniej została wypełniona 25-procentowym roztworem soli fizjologicznej.

Istnieje również tak zwana kąpiel PUVA: Pacjent najpierw kąpie się w roztworze światłouczulającym, a następnie jest naświetlany światłem UVA.

Kiedy balneofototerapia nie jest odpowiednia?

Balneofototerapii nie należy wykonywać, jeżeli:

• Choroby sercowo-naczyniowe, takie jak wysokie ciśnienie krwi
• ciężkie choroby zakaźne
• otwarte rany

Zabiegi hydroterapii najczęściej stosuje się w połączeniu z innymi terapiami medycznymi i zabiegami leczniczymi. Można zintensyfikować ich działanie i tym samym wspomóc proces gojenia.

Tagi.:  lecznicze ziołowe domowe środki zaradcze pragnienie posiadania dzieci naprężenie