Tydzień 7

Carola Felchner jest niezależną pisarką w dziale medycznym oraz certyfikowanym doradcą ds. szkoleń i żywienia. Pracowała dla różnych magazynów specjalistycznych i portali internetowych, zanim została niezależną dziennikarką w 2015 roku. Przed rozpoczęciem stażu studiowała tłumaczenia pisemne i ustne w Kempten i Monachium.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

W 7 tygodniu ciąży Twoje dziecko powoli zaczyna widzieć swoją twarz. Twoje ciało wykonuje ciężką pracę dla minimieszkańca. Zmęczenie będzie zatem jednym z twoich wiernych towarzyszy, gdy będziesz w 7 tygodniu ciąży. Przeczytaj, co dzieje się w 7 tygodniu ciąży: Oznaki normalnego rozwoju Twojego maleństwa i jak nie możesz pozwolić, aby eskapady krążeniowo-ciśnieniowe zepchnęły Cię z kursu.

7 tydzień ciąży: Tak rozwija się Twoje dziecko

Zarodek (7. tydzień) wyraźnie rozwija się głównie w okolicy głowy: Głowa silnie rośnie w 7. tygodniu ciąży, co związane jest z szybkim rozwojem układu nerwowego. Twarz powoli zaczyna się rozwijać, pojawiają się muszle oczne i pęcherzyki oraz dołeczki w nosie i uszach. Rdzeń kręgowy zamyka się całkowicie.

Ekscytujące jest również to, że narządy płciowe zaczynają się teraz różnicować – do tej pory oba były nakładane na embrion, nawet jeśli genetycznie ustalono, czy pewnego dnia będzie to dziewczynka, czy chłopiec.

USG w 7 tygodniu ciąży: to widać

Mały facet w twoim brzuchu ma teraz od 5 do 10 milimetrów – w zależności od tego, czy jesteś na początku, czy pod koniec 7 tygodnia ciąży. Czarne kropki można zobaczyć w miejscach, w których później będą oczy. Zawiązki na rękach i nogach można również odgadnąć w 7. tygodniu ciąży.

7 tydzień ciąży: Objawy - to zmieni się dla Ciebie

„Boże, czym jestem zmęczony” - czy w 7 tygodniu ciąży można było tylko spać? Dobrze, to znaczy, że wszystko jest na dobrej drodze. Za poziom zmęczenia, który do tej pory mógł być dla Ciebie zupełnie nieznany, odpowiada hormon progesteron, który działa uspokajająco. Poddaj się potrzebie odpoczynku i nabieraj sił. Spanie pomoże Ci lepiej radzić sobie z wszelkimi objawami, takimi jak nudności i zawroty głowy.

Spanie, kiedy tylko możesz, jest również ważne, ponieważ Twój nocny sen może nie być już prawdziwym „odpoczynkiem”. Rosnąca macica może naciskać na pęcherz i w nocy wypędzać Cię z łóżka. Oraz: piersi zaczynają się napinać i boleć. Od 7 tygodnia ciąży może to uniemożliwić Ci wygodne leżenie na brzuchu.

Twój układ krążenia również musi wiele znieść w 7 tygodniu ciąży. Tętno spoczynkowe wzrasta do 80 uderzeń na minutę, około dziesięciu uderzeń więcej. Objętość krwi wzrasta o 30 procent, dzięki czemu maluch w twoim brzuchu również może być dobrze zadbany. Dlatego problemy z krążeniem oraz zbyt wysokie lub zbyt niskie ciśnienie krwi są częstymi objawami w 7 tygodniu ciąży. Możesz sprawić, że krążenie popłynie z tobą

Naprzemienne prysznice i zimne prysznice nóg
Ćwicz na świeżym powietrzu
Unikaj stania przez długi czas i szybkiego wstawania
Noszenie pończoch podtrzymujących
dużo picia (2,5 litra/dzień)

Porozmawiaj o skargach ze swoim ginekologiem, jeśli nie masz pewności i/lub zlecisz profesjonalne określenie ciśnienia krwi w aptece. Jeśli przed ciążą miałaś nadciśnienie lub cukrzycę, zdecydowanie powinnaś udać się do lekarza. W takich przypadkach konieczne jest szczególnie uważne monitorowanie, aby wykluczyć poważne choroby zarówno matki, jak i dziecka.

7 tydzień ciąży: Teraz to ważne

Czy jesteś bardzo zmęczona w czasie ciąży (7. tydzień lub ogólnie w pierwszych tygodniach), ale czy czujesz, że nie możesz zrobić sobie przerwy np. z powodów zawodowych? Albo nie możesz spać w nocy? Ćwiczenia oddechowe to dobry sposób na krótkie przerwy:

Aby zrobić sobie przerwę, usiądź na krześle. Możesz nawet mieć okazję się położyć (jeśli boisz się zasnąć, ustaw budzik w smartfonie).

Zamknij oczy i wdychaj przez nos, podążając ścieżką oddechu przez płuca do żołądka. Zrób pauzę, a następnie wydychaj powoli i równomiernie przez usta. Po dziesięciu minutach rozłóż się, aby zakończyć ćwiczenie.

Pomocna może być również progresywna relaksacja mięśni, w której poszczególne partie mięśni są stopniowo napinane, a następnie ponownie rozluźniane. Tak czy inaczej, ale daj sobie spokój, kiedy twoje ciało o to poprosi.

Porada położnej

Tak wiele dzieje się w twoim ciele i duszy przez całą ciążę, że dobrze jest regularnie chodzić na wizyty, aby sprawdzić swój rozwój. Dlatego istnieje harmonogram opieki profilaktycznej, który zazwyczaj obejmuje wizyty u ginekologa co cztery tygodnie. Pod koniec ciąży odbywają się częściej, a nawet raz w tygodniu. To jednak tylko zalecenia. Jeśli potrzebujesz więcej lub mniej, zaspokój tę potrzebę. Wszystko jest możliwe. Nawiasem mówiąc, położna może również zadbać o środki zapobiegawcze, z wyjątkiem badań USG. Zaletą jest to, że położnej nie poznajesz najpierw na sali porodowej, a badania są mniej kliniczne i mniej intensywne – niezależnie od tego, czy jesteś w 7. tygodniu ciąży, czy później.