"Mięśnie mogą chronić przed rakiem"
Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.
Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Ćwiczenia chronią przed rakiem – ale jak? Naukowiec sportowy dr. Freerk Baumann dostarcza na to zaskakującą odpowiedź.
Dr. Freerk Baumann
Dr. Freerk Baumann jest naukowcem w dziedzinie sportu w Instytucie Badań Układu Krążenia i Medycyny Sportowej Niemieckiego Uniwersytetu Sportu w Kolonii. Jego głównym obszarem badawczym jest temat „ćwiczenia, sport i nowotwory”. Za organizowanie swoich projektów wędrówek z pacjentami chorymi na raka otrzymał Nagrodę Helmuta Wölte w dziedzinie Psychoonkologii 2009 oraz Nagrodę Zdrowia Pulsus 2010 za „Kampania Roku”.
Dr. Baumann, w przeszłości zawsze mówiono: „pacjenci z rakiem powinni być spokojni”. W międzyczasie zostało to odejście.
Absolutnie. Nastąpiła prawdziwa zmiana paradygmatu. Udało nam się teraz wykazać, że ćwiczenia fizyczne mają wiele pozytywnych skutków dla pacjentów z rakiem. Na przykład pomaga w walce z zespołem zmęczenia, skrajnym wyczerpaniem, na które cierpi wielu pacjentów z rakiem. Ale także z kacheksją nowotworową, w której chorzy na raka stają się niesamowicie szczupli i tracą mięśnie. Ćwiczenia fizyczne mogą również mieć pozytywny wpływ na mężczyzn, którzy nie mogą dłużej trzymać moczu po operacji raka prostaty. Pomaga także pacjentom z lękiem i depresją, które często powstają w wyniku ciężkiego raka.
Ale sport powinien być w stanie zrobić więcej, a mianowicie zapobiegać nowotworom.
W przypadku niektórych nowotworów wykazano, że ćwiczenia zmniejszają prawdopodobieństwo tego. Należą do nich rak piersi, rak okrężnicy i pewna forma raka macicy. W przypadku innych nowotworów istnieją mocne dowody na to, że ćwiczenia fizyczne zmniejszają ryzyko choroby. Sport może też ochronić przed nawrotami – ale jeszcze nie wiemy tego na pewno.
Jak możesz to sobie wyobrazić? Co dokładnie dzieje się w ciele, kiedy uprawiamy sport?
Szczerze mówiąc? Tego jeszcze nie wiemy. Ale oczywiście mamy kilka hipotez.
Na przykład?
Obecnie badamy, czy ćwiczenia fizyczne blokują wolne rodniki w organizmie. Są to agresywne cząsteczki tlenu, które powstają w nadmiarze, na przykład podczas stresu lub złego odżywiania. Mogą uszkodzić makijaż genetyczny.
Od kilku lat wiemy, że możemy aktywować określone geny poprzez nasz styl życia, ale także je tłumić. Także poprzez sport. Aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ na te segmenty genów, które są związane z rakiem.
Czy pomaga też wpływ sportu na układ odpornościowy?
Może to oczywiście również przyczynić się do efektu przeciwnowotworowego. Ale jest jeszcze jedna bardzo ekscytująca hipoteza:
W tej chwili mam na stole nowe, jeszcze niepublikowane badanie. Wynika z niego, że pacjenci z nowotworami, którzy wykonywali trening siłowy, przeżywali częściej niż pacjenci, którzy wykonywali głównie inne ćwiczenia fizyczne – na przykład w formie treningu wytrzymałościowego. Oczywiście zadajemy sobie pytanie, dlaczego tak jest.Masz również ogólną stabilizację immunologiczną z treningiem wytrzymałościowym.
To ekscytujące - czy masz już hipotezę?
Wierzymy, że mięśnie odgrywają niewyobrażalną rolę w profilaktyce raka. Od kilku lat wiemy, że mięsień ma za zadanie nie tylko utrzymywać nasze kości razem i poruszać nimi, ale że mięśnie wytwarzają również w trakcie aktywności własne substancje przekaźnikowe organizmu, tak zwane miokiny. Mają niesamowity wpływ na organizm: między innymi wpływają na nasz system hormonalny i nasz metabolizm, zwłaszcza metabolizm cukrów.
A to ma wpływ na raka?
Dokładnie tak. Świadczy o tym związek między rakiem a cukrzycą. Wiemy, że cukrzyca typu 2 sama w sobie jest czynnikiem ryzyka wystąpienia co najmniej dwudziestu siedmiu różnych rodzajów raka – zwłaszcza tych, które atakują narządy trawienne. Na przykład diabetycy typu 2 mają sześć do siedmiu razy większe ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, raka trzustki lub raka żołądka.
Przynajmniej jestem przekonany, że mięśnie mają duży wpływ na ryzyko zachorowania na raka. To wyjaśniałoby również, dlaczego trening siłowy ma większy wpływ na oczekiwaną długość życia chorych na raka niż sporty wytrzymałościowe.
Czy więc chorzy na raka powinni odwiesić buty do biegania i raczej podnosić hantle?
Zdecydowanie nie! Musimy się jeszcze wiele dowiedzieć, zanim będziemy mogli wydać takie oświadczenie. Jakie sporty, w których długości i częstotliwości oraz w jakiej mieszance są optymalne? Jest jeszcze wiele do zrobienia. Ale już zakładam, że nie każdy ruch jest taki sam.
Tagi.: lecznicze ziołowe domowe środki zaradcze Aktualności Miesiączka
