Corona: konsekwencje psychologiczne dla dzieci i młodzieży

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Pandemia koronawirusa znacząco wstrząsnęła także życiem i codziennym życiem dzieci i młodzieży. Przede wszystkim duża część ich możliwości kontaktów towarzyskich zepsuła się z powodu ograniczeń – żłobek lub szkoła, klub sportowy, chór, wizyty w klubie. Ponadto są zestresowani, zaniepokojeni, a może i zirytowani rodzice, którzy obciążają tę sytuację.

Dzieci i młodzież często też boją się o swoich rodziców i dziadków. I choć bardzo rzadko poważnie zachorują na infekcję Sars-CoV-2, niektórzy z nich również obawiają się o własne zdrowie.

Wszystko to oznacza ogromne obciążenie emocjonalne dla dzieci i młodzieży w czasie pandemii – i nie pozostaje to bez konsekwencji: w czasie pandemii znacznie nasiliły się u nich dolegliwości psychiczne. Około 77 procent było bardziej zestresowanych niż wcześniej podczas pierwszej i drugiej blokady, jak wynika z ankiety przeprowadzonej wśród 1000 dzieci i nastolatków oraz ich rodziców. Około jedna trzecia z nich zareagowała zaburzeniami behawioralnymi i psychicznymi.

Pochodzenie społeczne determinuje również konsekwencje emocjonalne

Dzieci, które dorastają w stabilnym domu i otrzymują pomoc od rodziców, w większości dobrze radzą sobie z pandemią.

Jednak młodzi ludzie z rodzin znajdujących się w niekorzystnej sytuacji społecznej często radzili sobie gorzej: mają mniej możliwości schronienia się ze względu na małe mieszkania. Nie wszystkie z tych dzieci posiadają laptopy i podobne urządzenia, które są niezbędne do nauki cyfrowej.

Rodzice w niekorzystnej sytuacji społecznej są również mniej zdolni do wspierania swojego potomstwa w nauczaniu domowym, ponieważ zwykle wykonują prace, których nie można wykonać w biurze domowym – lub często brakuje im niezbędnego przeszkolenia. Wszystko to oznacza dodatkowe obciążenie emocjonalne dla dotkniętych chorobą dzieci i młodzieży.

Ale najcięższym ciosem są ci nieletni, którzy są narażeni na brak miłości lub nadużycia podczas blokady. Nie masz już żadnych środków odwrotu. Konsekwencje nadużyć nie są już widoczne z powodu braku kontaktu.

Objawy

Jak wyrażane są efekty psychologiczne?

• Obawy: Eksperci zauważają przede wszystkim, że wśród dzieci i młodzieży wzrosły obawy.
• Przygnębiony nastrój: Jeśli lęki utrzymują się, mogą one przekształcić się w przygnębiony nastrój, z obniżonym nastrojem, wycofaniem i utratą zainteresowań i radości.
• Zaburzenia behawioralne: Niektóre dzieci i młodzież reagują zaburzeniami zachowania, takimi jak nadpobudliwość i agresywność.
• Objawy psychosomatyczne: Niektóre potomstwo doświadcza objawów psychosomatycznych, takich jak ból brzucha lub ból głowy.
• Zaburzenia odżywiania: W roku koronowym wzrosła liczba nastolatków leczonych z powodu zaburzeń odżywiania.
• Zaburzenia snu: Inną częstą konsekwencją stresu emocjonalnego są zaburzenia snu. Rodzice obserwują problemy z zasypianiem i zasypianiem nawet u najmłodszych.
• Przyrost masy ciała: Chociaż nie jest zaburzeniem psychicznym, może zaostrzyć istniejące problemy ze zdrowiem psychicznym.

Nadal nie wiadomo, czy pandemia koronacyjna będzie miała długofalowy wpływ na ogólny rozwój dzieci i młodzieży.

powoduje

Zmartwienia, wymuszone rutyny i bezpośrednie obciążenia wynikające z blokady, takie jak problemy z uczeniem się na odległość, zmartwienia finansowe rodziców i izolacja społeczna, powodują stres i niepokój. Oba są głównymi wyzwalaczami dolegliwości i chorób psychicznych.

Jednak inne przyczyny pogorszenia stanu psychicznego dzieci i młodzieży mają też podłoże fizyczne – na przykład złe odżywianie i zbyt mała aktywność fizyczna. Do 40 procent dzieci i młodzieży nie było już aktywnych w zamknięciu, ponieważ nie było klubów sportowych ani zajęć rekreacyjnych.

Wskazówki radzenia sobie – co pomaga?

Istnieje wiele czynników, które pomogą Ci zachować stabilność emocjonalną podczas pandemii. Są dobre zarówno dla dzieci i młodzieży, jak i dorosłych.

Struktura: Ludzie są stworzeniami z przyzwyczajeniami. Życie bez rutyny jest zarówno stresujące, jak i paraliżujące. Tak więc zorganizuj swój dzień i dzień swoich dzieci, szczególnie w czasach Korony: kiedy się uczysz, kiedy masz wolny czas? Kiedy jesz i kiedy jest mały program sportowy? A kiedy i jak długo są konsumowane media? Aby to zrobić, stwórz plan razem ze swoimi dziećmi.

Ruch: Mówiąc o programie sportowym: Ruch jest naturalnym zabójcą stresu. Ci, którzy się wyczerpią, rozkładają hormony stresu. Potem nastrój wspiął się o kilka punktów w górę skali satysfakcji. Weźmy na przykład rodzinne spacery. Jeśli dzieci się nudzą, można je urozmaicić grami typu „Widzę to, czego nie widzisz”.

Ćwiczenia relaksacyjne: Tam, gdzie jest relaks, nie ma miejsca na strach. Możesz też nauczyć się relaksować - dotyczy to już dzieci w wieku przedszkolnym. Ćwiczenia uważności, progresywna relaksacja mięśni lub wyimaginowane podróże są dziecinnie proste dzięki wskazówkom dostosowanym do wieku.

Wspólne działania: Podczas pandemii wiele rodzin na nowo odkryło dla siebie wspólne działania. Gry planszowe, śpiewanie, rękodzieło i wspólne gotowanie to także świetna zabawa dla najmłodszych. To ostatnie szczególnie wtedy, gdy każdy może zdecydować, co postawić na stole.

Godzina z sugestiami: Powinieneś także zaplanować czas na dyskusje, w których pytasz swoje dzieci, jak sobie radzą i co może być dla nich w tej chwili szczególnie stresujące. Wspólnie zastanówcie się, co można zrobić, jeśli to konieczne, aby dziecko znów poczuło się lepiej.

Zachęcanie do pozytywnych myśli: podczas pandemii zawsze są złe wieści. Najmłodsi też to zauważają, a duże jeszcze bardziej. Zamiast dać się zbytnio pogrążyć w negatywnych uczuciach, możesz skupić swoją uwagę na pozytywnych rzeczach. Na przykład w wieczornym rytuale: trzy rzeczy, które tego dnia były piękne. Albo porozmawiaj o doświadczeniach, takich jak ostatnia wizyta w zoo, które było tak piękne.

Wyjaśnij, co się dzieje: Dzieci zauważają, kiedy ich rodzice są zaniepokojeni – i mniej się boją, kiedy rozumieją, dlaczego niektóre rzeczy nie są obecnie możliwe. Wyjaśnij dziecku w prosty sposób, dlaczego w tej chwili nie może iść do przedszkola lub dlaczego wszyscy noszą maskę na twarz.

Promuj kontakty społecznościowe: media społecznościowe i czaty wideo nie mogą zastąpić prawdziwych spotkań. Ale pomagają wypełnić lukę. Może prowadzić rodzinne czaty z ludźmi, których rzadko widujesz. Zachęcaj dziecko do utrzymywania kontaktu z przyjaciółmi. Fajnie jest też wysłać sobie nawzajem pocztówkę lub mały prezent w ten sam sposób.

Bądź wzorem do naśladowania: weź sobie wskazówki do serca. Im spokojniej i pewniej poradzisz sobie z sytuacją, tym lepiej twoje dzieci będą się dogadać. A potem jesteś również dobrym wzorem do naśladowania.

Tagi.:  włosy gpp rośliny trujące muchomor