Ocet jabłkowy jako domowe lekarstwo

Sabine Schrör jest niezależną pisarką dla zespołu medycznego Studiowała administrację biznesową i public relations w Kolonii. Jako niezależna redaktorka od ponad 15 lat pracuje w wielu różnych branżach. Zdrowie to jeden z jej ulubionych tematów.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Prawie żaden inny domowy środek nie ma tak szerokiego spektrum działania jak ocet jabłkowy: niezależnie od tego, czy chodzi o metabolizm, poziom cukru we krwi, wątrobę, jelita, skórę czy włosy - zgodnie z naturopatią nasz organizm może korzystać ze stymulującej i leczniczej mocy octu jabłkowego w wiele obszarów. Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o occie jabłkowym: Składniki, produkcja, sposób działania – i czy picie octu jabłkowego może pomóc Ci schudnąć.

Co to jest ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy jest zdrowy: ze względu na proces fermentacji, w którym jest wytwarzany, oprócz wielu składników odżywczych zawartych w jabłkach zawiera wiele innych cennych witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i enzymów. Do najważniejszych składników należą:

• Witaminy A, B1, B2, B6, C i E.
• Beta-karoten (prekursor witaminy A)
• Kwas foliowy (witamina B9)
• potas
• magnez
• żelazo
• sód
• Wapń
• fosforan
• fluor
• jod
• cynk
• Miedź
• selen

Ocet jabłkowy ma długą historię jako środek domowy. Nawet Rzymianie używali go na przykład do dezynfekcji ran. W średniowieczu do walki z zarazą stosowano kwaśny środek – odkażające płukania octem jabłkowym miały chronić zdrowych ludzi przed zarażeniem śmiertelnym patogenem.

Dzisiaj naturopaci doceniają ten ocet owocowy w wielu różnych dziedzinach jako alternatywę lub leczenie towarzyszące klasycznym konwencjonalnym terapiom medycznym. Ocet jabłkowy jest również uważany za naturalny produkt kosmetyczny dla czystej skóry i lśniących włosów.

Jak działa ocet jabłkowy?

Wiele witamin, minerałów, pierwiastków śladowych i enzymów zawartych w occie jabłkowym jest niezbędnych dla struktury i funkcji organizmu. Mówi się, że efekt octu jabłkowego jest tak różnorodny jak składniki.

Jednak nie jest to naukowo udowodnione ponad wszelką wątpliwość. Pozytywne mechanizmy działania opierają się raczej na wielowiekowych doświadczeniach.

W rezultacie ocet jabłkowy może:

• zwiększyć przepływ krwi
• podkręć metabolizm
• wzmocnić układ odpornościowy
• detoksykuje (pobudzający działanie octu jabłkowego na wątrobę i nerki)
• Niższy poziom cukru i tłuszczu we krwi
• Zwalczaj bakterie gnilne w jelitach
• promować gojenie się ran
• Zapobiegaj zwapnieniu
• utrzymuj włosy lśniące i elastyczne
• poprawiają cerę z niedoskonałościami i stanami zapalnymi
• Złagodzić swędzenie
• zmniejszyć wydzielanie sebum w skórze
• Hamować stany zapalne

Jak powstaje ocet jabłkowy?

Ekologiczny ocet jabłkowy pozyskiwany jest z moszczu całych ekologicznych jabłek, do którego dodaje się kultury bakteryjne. Rozpoczynają one proces fermentacji, w trakcie którego alkohol przekształca się w kwas octowy.

W przeciwieństwie do ekologicznego octu jabłkowego, ocet jabłkowy produkowany konwencjonalnie jest wytwarzany z pozostałości jabłek. Ponadto kwas octowy nie jest wytwarzany naturalnie przez bakterie octu, ale jest sztucznie dodawany do moszczu jabłkowego.

Zwykle zaleca się ekologiczny ocet jabłkowy. Dzięki zastosowaniu całych jabłek, naturalnemu procesowi fermentacji oraz brakowi pasteryzacji w celu utrwalenia, zawiera więcej cennych składników.

Możesz również kupić ocet jabłkowy w formie tabletek lub kapsułek. Może to być dobra alternatywa dla osób o wrażliwych żołądkach. Wszyscy pozostali powinni wybrać formę płynną, ponieważ jest znacznie tańsza i działa równie dobrze.

Zrób sam ocet jabłkowy

Możesz również sam zrobić ocet jabłkowy, jeśli chcesz. Aby to zrobić, potrzebujesz dużej szklanej kolby i tak zwanego orzecha octu. Możesz to uzyskać, napełniając szklaną kolbę do połowy cydrem jabłkowym i „zaszczepiając” ją odrobiną octu jabłkowego. Przykryj kolbę cienką bawełnianą szmatką, umieść ją w cichym, ciepłym miejscu i codziennie potrząsaj.

Po chwili ocet macierzysty osiada w postaci galaretowatej, stosunkowo solidnej masy na gotowym occie jabłkowym. Możesz używać octu macierzystego wielokrotnie, aby zrobić ocet jabłkowy. Wystarczy wzbogacić matkę odrobiną gotowego octu jabłkowego i pozostawić do zaparzenia w szklanej kolbie. Po chwili możesz zeskrobać ocet jabłkowy i napełnić go butelkami.

Jak stosuje się ocet jabłkowy?

W zależności od pożądanego efektu ocet jabłkowy można stosować zewnętrznie lub wewnętrznie.

Zastosowanie zewnętrzne

Ocet jabłkowy do dezynfekcji i przeciw swędzeniu

Rany można skutecznie zdezynfekować nierozcieńczonym octem jabłkowym. Może być również stosowany do łagodzenia swędzenia (na przykład po ukąszeniach owadów lub gojących się ranach).

Tonik z octu jabłkowego

Możesz również użyć octu jabłkowego, aby delikatnie i trwale oczyścić twarz. Aby to zrobić, przygotuj tonik do twarzy z octu jabłkowego: Wymieszaj łyżeczkę octu jabłkowego z filiżanką zimnej wody. Nasącz wacik lub chusteczkę do twarzy tą mieszanką, a następnie delikatnie wetrzyj ją w skórę twarzy. Następnie użyj zwykłych produktów pielęgnacyjnych.

Płukanie z octu jabłkowego

Ocet jabłkowy do włosów to kolejna dobrze znana wskazówka: zalecany jest do włosów szybko się przetłuszczających oraz do suchych, swędzących skóry głowy. Ocet jabłkowy działa również na łupież. Możesz używać go jak odżywki, spłukując włosy octem jabłkowym po umyciu. Aby to zrobić, wlej łyżeczkę octu jabłkowego z filiżanką wody do pustej butelki po szamponie, wstrząśnij i nałóż na włosy. Pozostaw na chwilę, a następnie spłucz czystą wodą.

Kąpiel stóp w occie jabłkowym

Spocone stopy: Kąpiel stóp z octem jabłkowym pomaga zapobiegać poceniu się stóp – ocet jabłkowy zabija bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach. Dodana sól ma działanie wiążące pot i ma wspomagać działanie kwasu octowego. Aby to zrobić, dodaj szklankę octu jabłkowego i pół szklanki soli do litra ciepłej wody. Moczyć w nim stopy przez pięć do dziesięciu minut.Powtarzaj kąpiel stóp co najmniej dwa razy dziennie.

Stopa sportowca: Kąpiel stóp z octem jabłkowym powinna również pomóc w walce z grzybicą stóp i paznokci. Alternatywnie możesz skropić ocet na wacik i przetrzeć nim dotknięty obszar skóry. Jednak wpływ octu jabłkowego na grzybicę stóp nie został jeszcze naukowo udowodniony.

Aplikacja wewnętrzna

Zasadniczo ocet jabłkowy można posypać wszelkiego rodzaju potrawami i napojami, na przykład sosami do sałatek, zupami lub koktajlami.

Jeśli regularnie pijesz ocet jabłkowy, efekty są jeszcze bardziej intensywne.

Pij ocet jabłkowy: dawkowanie

Ocet jabłkowy należy zawsze pić rozcieńczony wodą, aby kwas nie podrażniał błon śluzowych przewodu pokarmowego. Na przykład wymieszaj filiżankę zimnej lub letniej wody z dwiema łyżeczkami octu jabłkowego i jedną łyżeczką miodu. Możesz to zrobić bez miodu, ale ocet jabłkowy z miodem smakuje lepiej.

Picie octu jabłkowego: jak często i kiedy?

Jeśli pijesz ocet jabłkowy rano przed śniadaniem, mówi się, że przyspiesza on metabolizm. Ale bądź ostrożny: jeśli masz wrażliwy żołądek, powinieneś najpierw coś zjeść, a dopiero potem wypić rozcieńczony ocet jabłkowy. Oczywiście można też pić ocet jabłkowy wieczorem lub pomiędzy.

Schemat octu jabłkowego

Można też zażyć kurację z octu jabłkowego – podobno ma silne działanie detoksykujące i oczyszczające. Aby to zrobić, zażywaj codziennie rozcieńczony ocet jabłkowy (patrz wyżej) przez okres od kilku dni do maksymalnie dwóch tygodni.

W tej fazie postu nie wolno spożywać pokarmów stałych, ale oprócz octu jabłkowego należy pić dużo płynów w postaci wody, herbaty ziołowej lub klarownego bulionu, aby uniknąć odwodnienia.

Zawsze zażywaj mieszankę octu jabłkowego zamiast głównych posiłków, a także gdy poczujesz głód. W przypadku bólu brzucha lub złego samopoczucia należy natychmiast przerwać kurs i skonsultować się z lekarzem.

Na jakie dolegliwości pomaga ocet jabłkowy?

Czy to skazy, brodawki czy pryszcze, niestrawność, otyłość, stany zapalne dziąseł czy dna moczanowa – zgodnie z naturopatią ocet jabłkowy może pomóc w wielu dolegliwościach.

Ocet jabłkowy na problemy skórne

pH octu jabłkowego jest bardzo podobne do pH ludzkiej skóry. Dlatego ten ocet owocowy jest bardzo odpowiedni do pielęgnacji skóry. Łagodzi podrażnioną, swędzącą skórę np. poparzenia słoneczne, a także działa antybakteryjnie – dzięki temu jest skutecznym pomocnikiem dla skóry tłustej, z niedoskonałościami.

Wiele osób używa również opisanego powyżej toniku do twarzy z octem jabłkowym na pryszcze. Ocet dezynfekuje obszary skóry objęte stanem zapalnym i zapewnia szybsze gojenie. Regularne stosowanie powinno również zapobiegać pryszczom.

Najpierw przetestuj działanie octu jabłkowego na skórę

Zwłaszcza jeśli masz wrażliwą, bardzo suchą skórę, przed użyciem octu jabłkowego sprawdź, jak reaguje na nią Twoja skóra. Ocet może powodować podrażnienie skóry lub wysypkę. Umieść odrobinę rozcieńczonego octu jabłkowego w zgięciu ramienia i obserwuj reakcję skóry.

Brodawki

Ocet jabłkowy zaleca się również na brodawki. Uważa się, że wirusy wywołujące brodawki nie mogą się namnażać w kwaśnym środowisku octu jabłkowego. Ponadto ocet jabłkowy wysusza brodawki, dzięki czemu nieestetyczne, zrogowaciałe struktury z czasem odpadają ze skóry. Brodawki starcze można również leczyć octem jabłkowym.

W przypadku leczenia brodawek nałóż trochę octu jabłkowego na wacik i przymocuj go do brodawki na noc za pomocą plastra. Powtarzaj ten zabieg przez kilka dni. Jeśli brodawka nie zniknie po około tygodniu, należy udać się do lekarza.

Brodawki na łodydze można również usunąć octem jabłkowym. W większości nieszkodliwe narośla skórne (włókniaki medyczne) występują u prawie połowy populacji, często na rękach lub nogach. Jeśli wielokrotnie nacierasz włókniaka octem jabłkowym, zazwyczaj najpierw ciemnieje, zanim odpadnie kilka dni później.

Leczenie brodawek może poważnie wysuszyć otaczającą skórę. Zapytaj swojego lekarza przed rozpoczęciem samodzielnego leczenia. Lekarz powinien również wyjaśnić w każdym przypadku, że brodawki nie są złośliwymi zmianami skórnymi.

Pajączki lub żylaki

Innym obszarem zastosowania octu jabłkowego są żylaki lub pajączki. Żylaki to wyraźnie rozszerzone żyły powierzchowne, które pojawiają się w splotach lub wężach przez skórę. Pajączki to słabsza podforma żylaków – bardzo cienkie, niebiesko-czerwone żyły, które przechodzą przez skórę, szczególnie na zewnętrznej stronie ud.

W przeciwieństwie do żylaków, pajączki są uważane za nieszkodliwe. Mogą jednak wskazywać na ogólne zaburzenia krążenia. Dlatego należy najpierw poddać się badaniu pajączki (a także żylaki) medycznie.

To, że ocet jabłkowy jest zalecany przeciwko pajączkom i żylakom, wynika z jego działania wspomagającego krążenie krwi. Aby to zrobić, codziennie rano i wieczorem umyj dotknięte obszary (głównie dolne nogi) nierozcieńczonym octem jabłkowym. Następnie nie susz go, ale pozwól, aby ocet wsiąkł.

tłuszczaki

Tłuszczak to w większości nieszkodliwe, przypominające guzy nagromadzenie tłuszczu, które może pojawić się na różnych częściach ciała. Z medycznego punktu widzenia tłuszczaki na ogół nie wymagają leczenia. Często jednak przeszkadzają osobom dotkniętym chorobą z powodów kosmetycznych. Następnie można spróbować leczenia tłuszczaka octem jabłkowym. Ma pobudzać metabolizm i krążenie krwi, a tym samym wspomagać usuwanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zaleca się picie jednej do trzech łyżeczek octu jabłkowego w szklance zimnej wody trzy razy dziennie. Zabieg ten można kontynuować, dopóki tłuszczak nie zmniejszy się znacznie lub nawet zniknie.

Przed rozpoczęciem leczenia tłuszczaka octem jabłkowym należy najpierw udać się do lekarza, aby upewnić się, że tłuszczak jest nieszkodliwy.

Trądzik różowaty i egzema

Dla osób dotkniętych trądzikiem różowatym bardzo pomocny może być ocet jabłkowy. Choroba skóry dotyczy głównie skóry twarzy, która jest trwale zaczerwieniona, a czasem w stanie zapalnym. Aby leczyć trądzik różowaty octem jabłkowym, można stosować ocet wewnętrznie i zewnętrznie.

Do użytku wewnętrznego można dwa razy w tygodniu mieszać jedną łyżeczkę octu jabłkowego z jedną łyżeczką miodu. Dodatkowo (lub alternatywnie) możesz przetrzeć lub zmyć dotkniętą skórę twarzy rozcieńczonym octem jabłkowym.

Te same zalecenia dotyczą stosowania octu jabłkowego na egzemę. Również tutaj naturalny środek może działać przeciwzapalnie, normalizować wartość pH chorej skóry, a tym samym poprawiać cerę.

zmarszczki

Wreszcie, mówi się, że ocet jabłkowy działa przeciw zmarszczkom. Zawarty kwas owocowy stymuluje zwężenie porów. Ma to zapobiegać powstawaniu zmarszczek i redukować istniejące zmarszczki. Wypróbuj – na przykład z opisanym powyżej tonikiem do twarzy.

Ocet jabłkowy na otyłość

Mówi się, że ocet jabłkowy ma działanie hamujące apetyt i zmniejszające wagę. Dlatego naturopaci zalecają dietę na bazie octu jabłkowego, aby łatwiej schudnąć.

Jednak wpływ octu jabłkowego na odchudzanie nie został naukowo udowodniony. Dietetycy podkreślają, że sam ocet jabłkowy nie wystarczy, aby zrzucić zbędne kilogramy. Raczej niezbędna jest zbilansowana, świadoma kalorii dieta i regularne ćwiczenia. Dodatkowo możesz spróbować wspomóc odchudzanie octem jabłkowym. W tym celu przed głównymi posiłkami wypij szklankę rozcieńczonego napoju z octu jabłkowego opisanego w punkcie „Aplikacje”.

Ocet jabłkowy i trawienie

Nasze jelita są skolonizowane przez liczne bakterie. Większość z nich pomaga narządowi trawiennemu w rozbiciu podawanego pokarmu na jego części składowe i wykorzystaniu go. Ale są też szkodliwe bakterie, które obciążają przewód pokarmowy i upośledzają jego działanie. Jeśli jest zbyt wiele szkodliwych bakterii, mogą wystąpić problemy trawienne, takie jak wzdęcia i zaparcia (zaparcia).

Ocet jabłkowy działa antybakteryjnie – może zabijać szkodliwe bakterie jelitowe. W ten sposób przyczynia się do utrzymania zdrowej flory jelitowej oraz łagodzi typowe problemy trawienne, takie jak wzdęcia czy zaparcia.

Ocet jabłkowy działa również przeciwko grzybom jelitowym, ponieważ wspomaga rozwój zdrowej flory jelitowej – w której grzyby mogą się tylko z trudem rozprzestrzeniać.

Aby uzyskać efekt trawienny, ocet jabłkowy można stosować wewnętrznie, jako dodatek do żywności, jako napój lub w postaci lekarstwa z octu jabłkowego (patrz „Zastosowania”).

W ostrych zapalnych chorobach przewodu pokarmowego przed użyciem octu jabłkowego należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Ocet jabłkowy do leczenia ran

Ze względu na swoje działanie antybakteryjne ocet jabłkowy może być bardzo dobrze stosowany do dezynfekcji otwartych ran. Aby to zrobić, namocz sterylną szmatkę w nierozcieńczonym occie jabłkowym i przetrzyj nim ranę.

Ocet jabłkowy na łopatce limonkowej

W tak zwanym zwapniałym barku wapń coraz bardziej odkłada się w barku, zwykle na ścięgnie tzw. mięśnia nadgrzebieniowego. Występuje również stan zapalny stawu barkowego i często silny ból.

Mówi się, że ocet jabłkowy może wspomóc leczenie wapiennego barku. Jednak w żaden sposób nie zastępuje profesjonalnego badania lekarskiego i terapii.

Aby potraktować łopatkę limonkową octem jabłkowym, zaleca się stosowanie jej wewnętrznie. Rozcieńczony ocet jabłkowy najlepiej pić codziennie rano i wieczorem przed pójściem spać. Może to mieć wpływ na zmniejszenie złogów wapnia w barku lub zapobieganie pojawianiu się nowych.

Ocet jabłkowy na dnę moczanową

Leczenie dny moczanowej należy do doświadczonych lekarzy. Przepisze ci odpowiednie leki i udzieli wskazówek dotyczących prawidłowego odżywiania i ćwiczeń na dnę moczanową.

Domowy ocet jabłkowy może być stosowany tylko w połączeniu z dną moczanową, jeśli w ogóle. Stosowany wewnętrznie pomaga spowolnić procesy zapalne w stawach związanych z dną moczanową.

Ocet jabłkowy na problemy z zębami

Zapalenie dziąseł (dziąseł) i zębów (zapalenie przyzębia) są powodowane przez bakterie w jamie ustnej. Zwykle bakterie te są zwalczane przez ślinę. Ale czasami organizm nie wytwarza jej wystarczająco dużo, na przykład w podeszłym wieku lub podczas przyjmowania pewnych leków.

Pomóc może w tym regularne stosowanie płynu do płukania jamy ustnej z octem jabłkowym. Po umyciu zębów wypłucz usta rozcieńczonym octem jabłkowym. Następnie dokładnie spłucz wodą, aby kwas z octu jabłkowego nie zaatakował szkliwa zębów.

Ocet jabłkowy na zapalenie migdałków

Bolesne rany w gardle można również leczyć octem jabłkowym. Na przykład, jeśli masz ostre zapalenie migdałków, możesz przepłukać gardło rozcieńczonym octem jabłkowym. Powinno to pomóc zwalczyć stan zapalny na miejscu.

Kiedy nie zaleca się stosowania octu jabłkowego?

Pracownicy służby zdrowia nie zalecają picia nierozcieńczonego octu jabłkowego. Zawarty kwas może atakować błony śluzowe przewodu pokarmowego.

Osoby ze schorzeniami przewodu pokarmowego (np. uszkodzona błona śluzowa żołądka jak przy zapaleniu żołądka) lub przewlekłą zgagą nie powinny w ogóle używać octu jabłkowego.

Należy również unikać octu jabłkowego, jeśli cierpisz na nietolerancję fruktozy lub jesteś uczulony na składniki zawarte w occie jabłkowym.

Nawet przy niskim poziomie potasu ocet jabłkowy nie jest wskazany, ponieważ spowalnia wchłanianie potasu przez organizm.

Diabetycy muszą zachować szczególną ostrożność podczas obchodzenia się z octem jabłkowym. Ponieważ produkt naturalny wpływa na poziom cukru we krwi i może wchodzić w interakcje z przepisanymi lekami przeciwcukrzycowymi. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz cukrzycę i planujesz leczenie octem jabłkowym.

Domowe środki zaradcze mają swoje granice. Jeżeli objawy utrzymują się przez dłuższy czas i pomimo leczenia nie ustępują lub nie ustępują, należy zawsze skonsultować się z lekarzem.

Tagi.:  pasożyty narządy partnerstwo seksualne