Optymiści są zdrowsi

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

MonachiumOptymiści nie tylko mają mniej zmartwień, ale ich pozytywne nastawienie korzystnie wpływa również na ich zdrowie - zwłaszcza określony narząd.

„Ludzie, którzy są bardzo optymistyczni, mają dwukrotnie większe szanse na idealne zdrowie układu krążenia niż ich bardziej pesymistyczni ludzie” – wyjaśnia Rosalba Hernandez z University of Illinois.

Naukowiec i jej zespół wykorzystali siedem parametrów zdefiniowanych przez American Heart Association do pomiaru zdrowia serca. Należą do nich ciśnienie krwi, wskaźnik masy ciała, poziom cukru we krwi na czczo i poziom cholesterolu.Ponadto dieta, aktywność fizyczna i palenie tytoniu.

Naukowcy ustalili to u około 5100 uczestników w wieku od 45 do 84 lat. Wolontariusze wypełnili również kwestionariusze, które mierzyły ich zdrowie psychiczne i poziom optymizmu. Przedstawili również oświadczenia zdrowotne dotyczące zapalenia stawów, wątroby i chorób nerek.

Zdrowe serca

W ewaluacji badacze wzięli pod uwagę pochodzenie, wiek, dochody i wykształcenie uczestników. Tak skorygowane dane pokazały, że uczestnicy o najwyższych wartościach optymizmu wykazywali również idealne wartości na skali zdrowia serca dwukrotnie częściej niż pesymiści wśród uczestników. Tak więc optymiści mieli lepsze ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi i wartości lipidów we krwi. Byli też bardziej aktywni fizycznie, mieli przeciętnie niższy BMI i rzadziej palili. Ogólnie ich stan zdrowia był średnio znacznie lepszy niż pesymistycznych uczestników badania.

Wcześniejsze badanie wykazało, że każdy dodatkowy punkt na skali zdrowia serca zmniejsza ryzyko udaru mózgu o osiem procent.

„Strategie mające na celu poprawę zdrowia psychicznego i zachęcanie ludzi do optymizmu mogą być świetnym sposobem na poprawę zdrowia serca w populacji” – mówi Hernandez.

Wewnętrzna postawa łagodna dla serca

Powodem tego związku może być niższy poziom stresu, który idzie w parze z optymistycznym nastawieniem. Jest to nie tylko bezpośrednio zdrowsze dla serca, ale także zwiększa szansę na zdrowszy styl życia, co w rzeczywistości wykazują optymiści biorący udział w badaniu.

Choroby sercowo-naczyniowe są nadal główną przyczyną zgonów w Niemczech. Ponad co trzecia śmierć jest wynikiem zawału serca, udaru mózgu, niewydolności serca i innych chorób układu sercowo-naczyniowego. Każdy może wiele zrobić dla zdrowia swojego serca. Oprócz aktywności fizycznej i zdrowej diety oraz abstynencji od tytoniu ważnym czynnikiem jest również równowaga psychiczna. (por.)

Tagi.:  Medycyna alternatywna nastolatek Zdrowie mężczyzn