Silna ochrona: mięśnie zmniejszają ryzyko cukrzycy
Lisa Vogel studiowała dziennikarstwo wydziałowe ze szczególnym uwzględnieniem medycyny i nauk biologicznych na Uniwersytecie Ansbach i pogłębiła swoją wiedzę dziennikarską, uzyskując tytuł magistra informacji i komunikacji multimedialnej. Następnie odbył się staż w redakcji Od września 2020 pisze jako niezależna dziennikarka dla
Więcej postów Lisy Vogel Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Zdefiniowane mięśnie nie tylko dobrze radzą sobie na plaży latem, ale także chronią przed cukrzycą.
Japońscy naukowcy zbadali, czy istnieje związek między masą mięśniową a ryzykiem cukrzycy. Ich hipoteza: Osoby z niską masą mięśniową częściej zachorują na cukrzycę.
Mięśnie potrzebują kreatyny
Aby przetestować hipotezę, przebadali 9667 zdrowych osób i określili ich poziom kreatyniny. Kreatynina jest produktem rozpadu kwaśnej kreatyny. Kwas ten jest potrzebny do dostarczenia mięśniom potrzebnej energii. Powstaje w nerkach, wątrobie i trzustce. Produkt rozpadu kreatynina jest wskaźnikiem istniejącej masy mięśniowej. Im więcej kreatyniny we krwi, tym większa masa mięśniowa.
U zdrowego dorosłego mężczyzny w wieku poniżej 50 lat normalna zawartość kreatyniny we krwi wynosi od 0,84 do 1,25 miligrama na decylitr krwi. Dla mężczyzn powyżej 50 roku życia wartość ta wynosi od 0,81 do 1,44 mg/dl. U zdrowych, dorosłych kobiet, 0,66 do 1,09 mg / dl jest uważane za normalne.
Mało kreatyniny, częściej cukrzyca
Naukowcy obserwowali badane osoby średnio przez ponad pięć lat i mierzyli poziom kreatyniny we krwi na początku i na końcu badania. Spośród uczestników 287 mężczyzn i 115 kobiet zachorowało na cukrzycę typu 2 w okresie badania.
Naukowcy zauważyli związek między poziomem kreatyniny a chorobą metaboliczną: mężczyźni z poziomem poniżej 0,7 mg/dl częściej zachorowali na cukrzycę niż mężczyźni z prawidłowym poziomem kreatyniny. Ten sam efekt zaobserwowano u kobiet. W rezultacie dobrze rozwinięte mięśnie mogą chronić przed cukrzycą.
Trening siłowy przeciwko cukrzycy
Kiedy mięśnie są wykorzystywane, stymulują metabolizm cukrów i spalanie tłuszczu. Oba czynniki, które przeciwdziałają cukrzycy. Trening siłowy poprawia również wrażliwość mięśni na insulinę. Dobrze rozwinięte mięśnie mogą nie tylko zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, ale także poprawić już istniejącą cukrzycę. Oprócz redukcji nadwagi, zbilansowanej diety i sportów wytrzymałościowych trening siłowy jest kolejnym budulcem w profilaktyce i leczeniu cukrzycy.
Wcześniejsze badanie w USA z udziałem ponad 13 000 uczestników wykazało już, jak duży wpływ na ryzyko cukrzycy mają mięśnie. W związku z tym każdy dodatkowy procent mięśni w organizmie zmniejsza ryzyko cukrzycy o 11 procent.
7,5 miliona cukrzyków w Niemczech
Cukrzyca to patologiczne zaburzenie metabolizmu cukrów. U diabetyków poziom cukru we krwi jest trwale podwyższony. Rozróżnia się wrodzoną cukrzycę typu 1 i nabytą cukrzycę typu 2. Otyłość, niezdrowa dieta i predyspozycje genetyczne to główne przyczyny nabytej choroby. W Niemczech dotkniętych jest około 7,5 miliona osób. Ponad 95 procent cierpi na cukrzycę typu 2.
Tagi.: zęby leki gpp
