Badania przesiewowe raka dla mężczyzn

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Podstawy badań przesiewowych w kierunku raka są proste: dbaj o kondycję, bądź szczupły i nie pij. Najważniejsze wskazówki dla mężczyzn w wieku 20, 30, 40 i 50 lat.

Dobra wiadomość dla mężczyzn: najlepszą profilaktyką raka jest twoje własne ciało. Ci, którym udaje się zachować szczupłą sylwetkę i dopasować się do starości, optymalizują swoje zdolności do samoleczenia i mają duże szanse na samodzielne odparcie zbliżającej się choroby nowotworowej. Mężczyzna może podjąć środki ostrożności w młodym wieku - bez większego wysiłku i (prawie) bez stawiania stopy w gabinecie lekarskim. wyjaśnia najważniejsze miary dla różnych faz życia.

Opieka zdrowotna z pewnością nie jest jednym z ulubionych tematów silniejszego seksu. Znani amerykańscy naukowcy zajmujący się rakiem * opracowali zatem przewodnik po profilaktyce raka specjalnie po to, aby zaspokoić potrzeby mężczyzn na różnych etapach życia. W zasadzie zdrowy styl życia nie jest kwestią wieku, podkreśla Therese Brevers, dyrektor Centrum Zapobiegania Nowotworom im. lub osoby starsze Sędzia panowie.

Alkohol nie jest twoim przyjacielem

Prawdziwi mężczyźni nie piją tak jak dziewczyny. Może to przynieść uznanie kolegów z pubu, ale najpóźniej szóste piwo jest szkodliwe dla zdrowia. Alkohol zwiększa ryzyko raka trzustki, raka wątroby, raka przełyku, raka krtani i innych nowotworów złośliwych. Ale nie musisz od razu stać się abstynentem bez zabawy. Bądź po bezpiecznej stronie z maksymalnie dwoma napojami alkoholowymi dziennie.

Palenie zwiększa ryzyko raka płuc. Dlatego od samego początku trzymaj ręce z dala od świecących patyków wszelkiego rodzaju.

Mięśnie tak, stres nie

Smutne, ale prawdziwe: po 30. urodzinach masa mięśniowa znika. Najpóźniej powinieneś teraz podjąć środki zaradcze. Ukierunkowany trening siłowy zatrzymuje marnowanie mięśni i wzmacnia kości. Ponadto regularne ćwiczenia zwiększają podstawową przemianę materii. Spalasz więcej kalorii i nie wkładasz bekonu. Zdrowa masa ciała to podstawa opieki zdrowotnej. Badania medyczne sugerują, że nadmiar kilogramów zwiększa ryzyko zachorowania na raka.

Mężczyźni po trzydziestce osiągnęli bardzo wiele. Masz obowiązki w swojej pracy, być może założyłeś rodzinę. Niestety im większa odpowiedzialność, tym większe ryzyko stresu. Ale chroniczny stres to realne zagrożenie dla zdrowia. Sprawia, że ​​źle się śpisz, ma guzek w żołądku i sprawia, że ​​jesteś bardziej podatny na wszelkiego rodzaju choroby, w tym raka. Zwróć uwagę na zdrową równowagę między aktywnością a relaksem i poświęć czas na prywatne przerwy, na przykład na masaż lub zajęcia jogi. Tak, mężczyźni również mogą ćwiczyć jogę! W ostrych sytuacjach może pomóc powolny i spokojny wdech i wydech.

„Nie” na brzuch

Im jesteś starszy, tym wolniej działa Twój metabolizm. Każdy, kto przyklei się jak 16-latek w wieku 40 lat, prędzej czy później będzie mógł patrzeć z góry na dostojny brzuch. Jednak dodatkowe kilogramy zawsze stanowią zagrożenie dla zdrowia. Prawdopodobnie promują wzrost nowotworów złośliwych.

Dzięki sportowi możesz zapobiec „dobrobytowi”. Regularne ćwiczenia sprawiają również, że Twoje jelita są zajęte, a dobrze funkcjonujące trawienie z kolei zmniejsza ryzyko raka okrężnicy.

Starannie wybieraj, co trafi na Twój talerz. Powinien być urozmaicony i niskotłuszczowy. Świeże owoce i warzywa, ziemniaki, ryż i produkty pełnoziarniste to doskonałe źródła energii. Regularnie umieszczaj w menu świeże ryby. Jedz mało mięsa, a jeśli tak, to powinno być świeże. Oszczędzaj z serami i produktami wędliniarskimi i używaj opcji o niskiej zawartości tłuszczu. Czy nadal siedzisz przed menu, zakłopotany? Następnie zapytaj swojego partnera. Większość kobiet jest ekspertami od niskokalorycznych smakołyków!

W wieku 50 lat: wystarczająco dużo na badanie

Dobry samochód wymaga regularnej konserwacji. To samo dotyczy dojrzałego męskiego ciała. Ćwiczenia fizyczne, zdrowa dieta, co najwyżej umiarkowane spożycie alkoholu i abstynencja od nikotyny powinny być standardowym programem dla człowieka „uporządkowanego w książeczce czekowej”. Dodatkowo coroczna kontrola podstawowa u lekarza rodzinnego.

Większość nowotworów pojawia się od 50 roku życia, dlatego obecnie przydatne są różne badania wczesnego wykrywania. Prawie wszystkie nowotwory są łatwiejsze do leczenia, im szybciej zostaną wykryte. We wczesnych stadiach lub początkowych stadiach raka terapia jest zwykle mniej stresująca.

Najczęstszy nowotwór u mężczyzn rozwija się w prostacie. Dlatego każdy mężczyzna w wieku 45 lat i więcej powinien raz w roku udać się na kontrolę raka prostaty – najlepiej do urologa.

Rak okrężnicy, drugi najczęstszy rodzaj raka, jest również częstszy z wiekiem. Nowotwory złośliwe w jelicie zwykle rozwijają się z łagodnych narośli błony śluzowej. Jeśli zostaną one w odpowiednim czasie rozpoznane i usunięte, rak nie rozwinie się w pierwszej kolejności. Idź na kolonoskopię. Jeśli wyniki są prawidłowe, wystarczy powtórzyć to badanie dziesięć lat później.

Umów się na wizytę u dermatologa. Ustawowe ubezpieczenia zdrowotne płacą za badania przesiewowe w kierunku raka skóry co dwa lata. Lekarz zbada Twoje pieprzyki i może w odpowiednim czasie usunąć wszelkie zmiany, które są podejrzane o raka.

Tagi.:  medycyna podróży palenie naprężenie