Masaż krocza

Eva Rudolf-Müller jest niezależną pisarką w zespole medycznym Studiowała medycynę człowieka i nauki prasowe, wielokrotnie pracowała w obu dziedzinach – jako lekarz w klinice, jako recenzent i jako dziennikarz medyczny w różnych czasopismach specjalistycznych. Obecnie pracuje w dziennikarstwie internetowym, gdzie każdemu oferowana jest szeroka gama leków.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Masaż krocza ma na celu uelastycznienie tkanki krocza (obszar między pochwą a odbytem). Ponieważ im bardziej elastyczne i rozciągliwe jest krocze, tym łatwiej jest uniknąć rozdarcia lub nacięcia krocza po urodzeniu. Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o znaczeniu masażu krocza i jego działaniu.

Dlaczego masaż krocza jest ważny

Kiedy głowa dziecka penetruje po urodzeniu, tkanki pochwy, dna miednicy i krocza są maksymalnie rozciągnięte, co może prowadzić do łez. Najbardziej zagrożone jest krocze – pęknięcie krocza jest zatem częstym urazem porodowym. Czasami podczas porodu wykonuje się nacięcie krocza (nacięcie krocza), aby odciążyć tkankę.

Regularny masaż krocza przed porodem może przygotować tkankę między pochwą a odbytem na ogromne rozciąganie, które występuje podczas porodu. Zmniejsza to prawdopodobieństwo pęknięcia lub przecięcia krocza.

Masaż krocza: instrukcje

Przed rozpoczęciem masażu krocza ciepła kąpiel może pomóc w rozluźnieniu i rozluźnieniu mięśni. Możesz też namoczyć torebkę czarnej herbaty na cztery minuty w wodzie, a następnie delikatnie docisnąć ją do krocza na pięć minut. Ciepło - podobnie jak ciepła kąpiel - wspomaga krążenie krwi, a garbniki zawarte w herbacie sprawiają, że skóra jest mniej wrażliwa na ból.

Następnie przyjmij wygodną pozycję do masażu krocza, na przykład półsiedząc z kilkoma poduszkami na plecach, aby Cię podeprzeć. Możesz też stać nieruchomo i stanąć na krawędzi wanny lub na krześle. Przed rozpoczęciem masażu krocza upewnij się, że masz czyste ręce i krótkie paznokcie.

Aby uniknąć podrażnień skóry i błon śluzowych, do masażu należy stosować neutralny olejek np. migdałowy, z kiełków pszenicy lub jojoba, słonecznikowy, z oliwek lub z dziurawca. Możesz też kupić specjalny olejek do masażu krocza. Równie pomocny jest prosty smar. Wcierasz olejek lub żel między opuszkami palców, aby go rozgrzać, a następnie rozprowadzasz na kroczu i wewnętrznej stronie warg sromowych. Kciukiem masuj wzdłuż krocza i warg sromowych od wewnątrz i ostrożnie dociskaj tkankę w kierunku odbytu i w dół na boki – tak jak główka dziecka naciska na nią od wewnątrz podczas porodu. Palcem wskazującym masuj krocze od zewnątrz małymi, okrężnymi ruchami.

Użyj jednego lub więcej palców, aby rozciągnąć otwór pochwy, aż poczujesz pieczenie przez około dwie minuty, a następnie kontynuuj masaż krocza i warg sromowych. Jeśli poprzednie porody uszkodziły ten obszar i pozostawiły blizny, masuj je, aby były bardziej miękkie.

Twoja położna lub ginekolog może udzielić Ci dalszych instrukcji dotyczących masażu krocza.

Masaż krocza: kiedy i jak często?

Rozpocznij od masażu krocza w 32. do 34. tygodniu ciąży. W przypadku przedwczesnego porodu jednak lepiej poczekać do 36 tygodnia przed masażem – doradzi Ci w tym Twój lekarz lub położna.

Wykonuj masaż krocza raz dziennie, chyba że masz żylaki, stan zapalny lub infekcję w okolicy pochwy.Jeśli nie masz czasu na codzienny masaż krocza, powinieneś przynajmniej znaleźć na to czas od czasu do czasu – to i tak lepsze, niż w ogóle nie wykonywać masażu krocza.

Masaż krocza: Lepszy relaks podczas porodu

Masaż krocza nie gwarantuje, że krocze się nie rozerwie ani że podczas porodu nie będzie konieczne nacięcie. Ale to dobry sposób na zmiękczenie tkaniny i zwiększenie jej elastyczności. Ponadto codzienny masaż krocza zwiększa czucie pochwy i dna miednicy, a tym samym zdolność do relaksu podczas porodu.

Tagi.:  pierwsza pomoc pragnienie posiadania dzieci ciąża