Serce: Siedzący tryb życia jest najbardziej szkodliwy

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Monachium (houseofgoldhealthproducts.com) – Palenie, otyłość, wysokie ciśnienie krwi i brak ruchu to czterej najwięksi wrogowie serca. Australijscy naukowcy odkryli, że siedzący tryb życia jest głównym czynnikiem ryzyka – przynajmniej u kobiet po 30. roku życia.

Wendy Brown i współpracownicy z University of Queensland ocenili dane od 32 254 uczestników badania. Kobiety miały od 22 do 90 lat. W kwestionariuszu w regularnych odstępach czasu podawali, czy palili, czy nie, jak często się poruszali w ciągu tygodnia i czy lekarze zdiagnozowali u nich nadciśnienie. Kobiety odnotowały również swój wzrost i wagę. Od początku badania w 1996 r. stan serca badanych był wielokrotnie sprawdzany.

Podczas gdy odsetek palących kobiet zmniejszał się wraz z wiekiem, pozostałe trzy czynniki ryzyka rosły wraz z wiekiem. Jedynie BMI ponownie nieznacznie spadł w zaawansowanym wieku. W związku z tym najważniejszy wyzwalacz chorób sercowo-naczyniowych jest również różny w różnych grupach wiekowych.

Poniżej 30 lat: Palenie jest najważniejszym czynnikiem ryzyka

W przypadku młodych kobiet poniżej 30 roku życia palenie odgrywa największą rolę w późniejszych problemach z sercem. 28% z nich na początku studiów sięgnęło po tlący się kij. Wśród osób w wieku 34-39 lat było to tylko jedenaście procent.

Za mało ruchu

Kobiety powyżej 30 roku życia mają inny główny czynnik ryzyka: zbyt mało ćwiczeń. Osoby aktywne fizycznie przez co najmniej 150 minut tygodniowo zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu krążenia o 30 do 40 procent, w zależności od grupy wiekowej. Nie musisz ciężko pracować, aby to zrobić. Zdaniem naukowców wystarczą umiarkowane ćwiczenia, takie jak gra w golfa, spokojne pływanie czy praca w ogrodzie. Naukowcy twierdzą, że w samej Australii ten środek każdego roku uratowałby życie 2000 kobiet. W rzeczywistości od 48 do 81 procent kobiet w wieku powyżej 30 lat nie spełnia tego zalecenia.

Termin choroby sercowo-naczyniowe obejmuje wszystkie choroby serca i układu krwionośnego. Według Federalnego Urzędu Statystycznego, czterdzieści procent wszystkich zgonów w Niemczech jest ich przyczyną. W 2012 roku ponad 55 000 Niemców zmarło na atak serca, a ponad 293 000 zmarło w wyniku innej choroby sercowo-naczyniowej. (z dala)

Źródło: Brown W. i in.: Porównanie populacyjnego ryzyka chorób serca w okresie dorosłego życia kobiet, Br J Sports Med doi: 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

Tagi.:  gpp objawy opieka nad osobami starszymi