Niedobór witaminy A

Carola Felchner jest niezależną pisarką w dziale medycznym oraz certyfikowanym doradcą ds. szkoleń i żywienia. Pracowała dla różnych magazynów specjalistycznych i portali internetowych, zanim została niezależną dziennikarką w 2015 roku. Przed rozpoczęciem stażu studiowała tłumaczenia pisemne i ustne w Kempten i Monachium.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Niedobór witaminy A może wystąpić, gdy organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy A lub wchłanianie witaminy w jelicie jest upośledzone. Jako wczesny objaw niedoboru witaminy A mogą pojawić się tak zwane plamy Bitota. Są to białawe, wyschnięte plamy w okolicy szczeliny spojówki. Dowiedz się więcej o skutkach niedoboru witaminy A tutaj.

Niedobór witaminy A: kto jest zagrożony?

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niedobór witaminy A występuje, gdy zawartość witaminy w osoczu krwi jest mniejsza niż 10 mikrogramów na decylitr (µg/dl). Ale nawet wcześniejszy zakres (między 10 a 20 µg / dl) jest postrzegany jako początek niedoboru.

Niedobór witaminy A jest najczęstszym niedoborem witamin na całym świecie. Jest szczególnie powszechny w krajach rozwijających się. W Niemczech i innych krajach uprzemysłowionych podaż witaminy A jest ogólnie dobra. Grupy ryzyka niedoboru witaminy A to wcześniaki, dzieci podatne na infekcje, kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby powyżej 65 roku życia oraz osoby z nieodpowiednią dietą głównie roślinną. Ponieważ witamina A rozpuszczalna w tłuszczach jest preferowana w pokarmach dla zwierząt. Żywność pochodzenia roślinnego zawiera prekursory (karotenoidy), które są następnie przekształcane w organizmie w aktywną witaminę A.

Niedobór witaminy A: przyczyny

Brak witaminy A może mieć różne przyczyny:

niewystarczające spożycie (np. niezbilansowana dieta)
trudne wchłanianie (np. z powodu chorób przewodu pokarmowego)
słaba pojemność magazynowa (np. przy nadużywaniu alkoholu)
zwiększona potrzeba, która nie jest zaspokojona (np. w czasie ciąży)

Przejściowo niski poziom witaminy A może również wystąpić w niektórych chorobach zakaźnych, takich jak odra.

Niedobór witaminy A: objawy

Między innymi witamina A odgrywa ważną rolę w procesie widzenia. Jest to szczególnie potrzebne przy widzeniu o zmierzchu i w nocy. W rezultacie osoby z niedoborem często mają problemy z widzeniem o zmierzchu (nocna ślepota). W skrajnych przypadkach niedobór witaminy A może prowadzić do ślepoty.

Tak zwane plamy Bitota (białawe plamy w okolicy szczeliny spojówki) mogą również pojawić się jako wczesne objawy.

Inne możliwe objawy niedoboru witaminy A:

pogrubiona, sucha spojówka
Owrzodzenie rogówki, prawdopodobnie z topnieniem rogówki w prawie niereagującym oku (keratomalacja)
Rogowacenie skóry i błon śluzowych w obrębie dróg oddechowych, przewodu pokarmowego i dróg moczowych
osłabiony układ odpornościowy
u dzieci zahamowanie wzrostu
Zakłócenie produkcji plemników

Niedobór witaminy A: skutki w ciąży

Według Niemieckiego Towarzystwa Żywienia kobiety w ciąży powinny spożywać 1,1 miligrama witaminy A dziennie od 4 miesiąca. Jest to więcej niż zalecane dzienne zapotrzebowanie dla kobiet w wieku rozrodczym poza ciążą (od 0,8 do 1,0 mg, w zależności od wieku).

Jeśli u przyszłych matek wystąpi niedobór witaminy A, może to wpłynąć nie tylko na ich zdrowie, ale także na zdrowie nienarodzonego dziecka: według badań rozwój dziecka może zostać zakłócony, jeśli dostępna jest zbyt mała ilość witaminy A.

Jednak przyszłe matki nie powinny przedawkować witaminy A, ponieważ może to prowadzić do wad rozwojowych u dziecka (np. rozszczep podniebienia, wzrost, uszkodzenie wątroby i oczu).

Tagi.: klimakterium partnerstwo seksualne czasopismo