Czy psychoterapia spowalnia przewlekły stan zapalny?

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Przewlekłe procesy zapalne często przebiegają niezauważalnie w organizmie. Między innymi sprzyjają i nasilają choroby serca czy cukrzycę, ale także depresję i choroby neurodegeneracyjne. Środek wolny od narkotyków może chronić przed tym: psychoterapia.

Zazwyczaj zabiegi psychoterapeutyczne stosuje się głównie, gdy celem jest złagodzenie chorób psychicznych - takich jak zaburzenia lękowe czy depresja.

Ale ciało i dusza nieustannie wymieniają się wieloma kanałami i wzajemnie na siebie wpływają. Kiedy więc psychoterapia łagodzi stres emocjonalny, ciało również na tym korzysta.

Autonomiczny układ nerwowy wpływa na stan zapalny

„Procesy zapalne mogą być promowane przez zmiany w autonomicznym układzie nerwowym, o którym wiadomo, że bardzo reaguje na stres” – wyjaśnia dr. George Slavich z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles (UKLA) powiedziałowi.

Na przykład wegetatywny układ nerwowy ze swoimi substancjami przekaźnikowymi wnosi decydujący wkład w wymianę. Dzieli się na współczulny i przywspółczulny. Dzięki licznym włóknom nerwowym samodzielnie kontroluje większość funkcji życiowych organizmu. Istnieją również substancje przekaźnikowe, takie jak neuroprzekaźniki i hormony

Psychoterapia mogłaby prawdopodobnie bezpośrednio wpłynąć na aktywność współczulnego układu nerwowego, a tym samym zmniejszyć stan zapalny.

Slavich i jego koledzy ocenili łącznie 56 badań z ponad 4600 testami na ten temat. Obejmowały one wpływ różnych środków psychoterapeutycznych na układ odpornościowy, a w szczególności na procesy zapalne.

Do swojej oceny naukowcy wykorzystali głównie stopień, w jakim środki wpłynęły na specjalne markery biologiczne, które obrazują aktywność układu odpornościowego. Obejmowały one poziomy prozapalnych i przeciwzapalnych cytokin, poziomy przeciwciał, liczbę komórek odpornościowych, aktywność komórek NK i obciążenie wirusem.

Znaczący wpływ na funkcję odpornościową

W zależności od metody psychoterapeutycznej korzystne funkcje układu odpornościowego wzrosły o 5,7 do 23,8% (średnio 15 procent), niekorzystne wpływy zmniejszyły się o 7,2 do 28,8 procent (średnio 18 procent). „Tutaj duch zdaje się triumfować nad materią” – powiedział Slavich.

W szczególności prozapalne (prozapalne) cytokiny mogą być regulowane poprzez interwencje psychoterapeutyczne. Te immunologiczne substancje przekaźnikowe są znacząco zaangażowane w procesy zapalne skierowane przeciwko ostrym infekcjom. Pewne cytokiny można również znaleźć w zwiększonej ilości we krwi w przewlekłym zapaleniu.

Terapia poznawczo-behawioralna działa najlepiej

„Ze wszystkich przebadanych interwencji terapia poznawczo-behawioralna była najskuteczniejszą metodą redukcji markerów stanu zapalnego" – informuje kierownik Wydziału Psychiatrii i Bezpieczeństwa Biologicznego UCLA. Ten pozytywny efekt utrzymywał się przez okres sześciu miesięcy.

„Do tej pory możemy tylko spekulować, w jaki sposób psychoterapia może spowodować zmiany w układzie odpornościowym” – mówi Slavich. Jednak według naukowca psychoterapie, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, mogą zmienić sposób, w jaki myślimy o sobie i świecie.

W ramach terapii odkrywane, sprawdzane i zmieniane są głęboko zakotwiczone negatywne koncepcje siebie i szkodliwe wzorce myślowe. Tak pozytywnie zmienione postrzeganie siebie i otoczenia może ogromnie odciążyć duszę - a tym samym zmniejszyć poziom stresu.

Zdrowy styl życia dzięki terapii?

„Możliwe jest również, że psychoterapia wspiera ludzi w angażowaniu się w bardziej pozytywne zachowania zdrowotne, które zmniejszają stan zapalny. Na przykład nawiązywanie większej liczby kontaktów towarzyskich, spożywanie zdrowszej żywności lub częstsze ćwiczenia ”- mówi naukowiec. Wszystkie te czynniki mają bezpośredni wpływ na stan zapalny w organizmie.

Wyniki tego badania sugerują, że psychoterapia może być skuteczną i przystępną cenowo strategią zmniejszania ryzyka chorób przewlekłych związanych ze stanem zapalnym, piszą naukowcy.

Psychoterapia – coś więcej niż radzenie sobie z chorobą?

Wcześniejsze badania wykazały, że zabiegi psychoterapeutyczne mogą również wspomagać leczenie istniejących chorób.

Jednym z przykładów jest reumatoidalne zapalenie stawów. Tutaj metody psychoterapeutyczne mogą wspierać pacjenta w lepszym radzeniu sobie z bólem i ograniczeniami związanymi z chorobą.

Od pewnego czasu eksperci dyskutują również, czy redukcja stresu związana z psychoterapią może mieć również korzystny wpływ na przebieg samej choroby, czy może pomóc w zmniejszeniu dawek leków przeciwzapalnych. Wiadomo przynajmniej, że stres jest głównym wyzwalaczem różnych chorób zapalnych.

"Potrzebne dalsze badania"

Slavich ma również nadzieję, że wyniki jego badań przyczynią się do lepszego leczenia chorób, w które zaangażowane są procesy zapalne. „Jednak w obecnym badaniu zbadaliśmy tylko, w jaki sposób interwencje psychospołeczne są powiązane z funkcją układu odpornościowego” – mówi badacz.

Potrzebne są dalsze badania, aby wykazać związek między psychoterapią a problemami zdrowotnymi związanymi ze stanem zapalnym. Wciąż nie jest też jasne, czy i w jakim stopniu psychoterapia może wpływać na przebieg choroby.

Tagi.:  maluch klimakterium alkohol