Bóle menstruacyjne

i Sabine Schrör, dziennikarka medyczna

Hanna Rutkowski jest niezależnym pisarzem dla zespołu medycznego

Więcej o ekspertach

Sabine Schrör jest niezależną pisarką dla zespołu medycznego Studiowała administrację biznesową i public relations w Kolonii. Jako niezależna redaktorka od ponad 15 lat pracuje w wielu różnych branżach. Zdrowie to jeden z jej ulubionych tematów.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Większość kobiet zna ból miesiączkowy (bolesne miesiączkowanie) z własnego doświadczenia. Zazwyczaj comiesięczne reklamacje są znośne. Ale czasami stają się tak silne, że poważnie pogarszają samopoczucie i wydajność w życiu codziennym. Przeczytaj tutaj, co powoduje bóle menstruacyjne, co możesz zrobić sama z objawami i kiedy powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Krótki przegląd

• Przyczyny: Pierwotny ból miesiączkowy (nie związany z chorobą): wczesne wystąpienie pierwszej miesiączki, niska masa ciała (BMI poniżej 20), predyspozycje rodzinne, czynniki psychologiczne, szczególnie długi cykl menstruacyjny. Ból miesiączkowy wtórny (na podstawie choroby podstawowej): endometrioza, mięśniaki macicy, polipy, nowotwory, zapalenie narządów płciowych, środki antykoncepcyjne, takie jak wkładka domaciczna.
• Leczenie: W przypadku wtórnego bólu menstruacyjnego leczyć chorobę podstawową. W przypadku pierwotnego bólu miesiączkowego: domowe środki, takie jak ćwiczenia, ciepło, rośliny lecznicze (np. przywrotnik pospolity, krwawnik pospolity, czyste drzewo, ziele dziurawca), a także akupresura, akupunktura, dieta bogata w magnez, hormonalne środki antykoncepcyjne, przeciwbólowe i przeciwdrgawkowe leki, preparaty hormonalne.
• Kiedy do lekarza W przypadku nagłego bólu miesiączkowego, bolesnego krwawienia po menopauzie, zauważalnych zmian w nasileniu i czasie trwania bólu menstruacyjnego oraz zmian w krwawieniu.
• Oto, co robi lekarz: Porozmawiaj z pacjentką (wywiad), badanie ginekologiczne, ewentualnie procedury obrazowania, takie jak obrazowanie ultradźwiękowe lub rezonans magnetyczny (obrazowanie rezonansem magnetycznym, MRI).

Ból miesiączkowy: przyczyny

Wiele kobiet cierpi na skurcze miednicy tuż przed i podczas menstruacji. Czasami ból promieniuje nawet w plecy. Często pojawiają się inne objawy, takie jak ból głowy, biegunka, nudności i wymioty. Ból wywołują skurcze mięśni macicy. Podczas menstruacji kurczy się jak skurcz, aby usunąć wyściółkę macicy, która tworzy się co miesiąc, jeśli nie dochodzi do zapłodnienia.

Ból miesiączkowy można podzielić na:

• Pierwotny ból menstruacyjny: pojawiają się wraz z pierwszą miesiączką (menarche) i towarzyszą chorym kobietom przez menopauzę. Nie ma choroby fizycznej.
• Bóle okresu wtórnego: zwykle pojawiają się dopiero w wieku 30 lub 40 lat i są spowodowane chorobą ginekologiczną. Za tym stoi głównie endometrioza. Wyściółka macicy osiada poza macicą („rozproszona wyściółka macicy”). Polipy, zapalenie jajowodów i środki antykoncepcyjne, takie jak wkładka domaciczna, mogą również powodować wtórny ból menstruacyjny.

Przyczyny pierwotnego bólu miesiączkowego

Pierwotny ból menstruacyjny dotyka szczególnie młode, bardzo szczupłe kobiety od pierwszej miesiączki. Szacuje się, że na bóle menstruacyjne cierpi od 30 do 50 procent wszystkich kobiet w wieku rozrodczym.

Następujące czynniki sprzyjają pierwotnemu bolesnemu miesiączkowaniu:

• wczesny początek pierwszej miesiączki (od ok. 12 lat)
• Niska masa ciała: Bardzo szczupłe kobiety (BMI poniżej 20) częściej cierpią na pierwotny ból menstruacyjny.
• Predyspozycje rodzinne: Jest to zaleta, jeśli matka lub siostry również cierpią z powodu bólu menstruacyjnego.
• szczególnie długi cykl menstruacyjny

• stres psychiczny, taki jak strach lub stres

Przyczyny bólu w okresie wtórnym

Za wtórne bóle menstruacyjne odpowiadają choroby organiczne, na przykład:

• Endometrioza: jest najczęstszą przyczyną wtórnego bólu menstruacyjnego. Osoby dotknięte chorobą mają wyściółkę macicy rozsianą po całym ciele, zwłaszcza w miednicy. Kawałki błony śluzowej, podobnie jak błona śluzowa macicy, podlegają zmianom hormonalnym podczas cyklu menstruacyjnego. Kiedy pojawia się miesiączka, zaczynają krwawić. Ciężkie skurcze menstruacyjne i bolesny stosunek płciowy sugerują endometriozę. Inne objawy to nieregularne cykle i plamienie.
• Mięśniaki i polipy: Są to łagodne narośle na ścianie mięśni macicy (włókniaki macicy) lub wyściółce macicy (polipy macicy). Mogą powodować plamienie i bóle menstruacyjne.
• Rak: Nowotwory złośliwe narządów płciowych, takie jak rak szyjki macicy lub rak jajnika, często początkowo rosną niezauważalnie i bezboleśnie. W pewnym momencie jednak pojawiają się pierwsze objawy. Szczególnie przy długotrwałym, nietypowym krwawieniu lub brunatnej wydzielinie po menopauzie należy zachować czujność i zdecydowanie skonsultować się z ginekologiem – takie objawy mogą być oznaką raka.
• Zapalenie narządów płciowych: Wstępująca infekcja pochwy (zapalenie jelita grubego) może prowadzić do przewlekłego zapalenia jajowodów, które powoduje silny ból menstruacyjny i dyskomfort podczas owulacji.
• Środki antykoncepcyjne: Częstym skutkiem ubocznym wkładki wewnątrzmacicznej (IUD) są skurcze menstruacyjne. Należą do nich ból menstruacyjny i zwiększone krwawienie.

Ból miesiączkowy: leczenie

W przypadku wtórnego bólu menstruacyjnego należy zawsze leczyć chorobę podstawową.

Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić sam z pierwotnymi bólami menstruacyjnymi. Sprawdziły się różne domowe środki zaradcze i suplementy ziołowe. Istnieją również leki przeciwbólowe i przeciwskurczowe na poważne dolegliwości.

Leki na ból menstruacyjny

• Środki przeciwbólowe: Szczególnie grupa niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ, NLPZ) z aktywnymi składnikami takimi jak ibuprofen, paracetamol i kwas acetylosalicylowy skutecznie łagodzi ból. Jednak leki te mogą atakować wyściółkę żołądka. Sensowne może więc być jednoczesne przyjmowanie preparatu chroniącego żołądek.
• Środki przeciwskurczowe: Tak zwane środki przeciwskurczowe, takie jak butyloskopolamina, rozluźniają mięśnie, a tym samym łagodzą ból menstruacyjny.
• Preparaty hormonalne: Kobiety, które obecnie nie chcą zajść w ciążę, mogą być dobrze leczone hormonalnymi środkami antykoncepcyjnymi, takimi jak pigułka z aktywnym składnikiem octan chlormadinonu (CMA). Sztuczne hormony spowalniają budowę wyściółki macicy podczas cyklu. Przy miesięcznym krwawieniu mniej śluzówki jest zrzucane, dzięki czemu krwawienie jest znacznie mniejsze. Często nawet całkowicie eliminują ból menstruacyjny.

Ból miesiączkowy: domowe środki zaradcze

Różne domowe sposoby mogą pomóc złagodzić ból menstruacyjny. Możesz ich używać w domu przy niewielkim wysiłku.

Ciepło łagodzi bóle menstruacyjne

Wiele kobiet uważa, że ​​ciepło jest przyjemnym lekarstwem na bóle menstruacyjne. Ponieważ ciepło rozluźnia skurcze mięśni brzucha. Gorąca kąpiel może pomóc złagodzić skurcze menstruacyjne. Kąpać się w wodzie o temperaturze około 38 stopni przez 15 do 20 minut - to relaks.

Poza tym na żołądek można stosować różne domowe środki rozgrzewające.

Ochraniacz na brzuch z rumiankiem

Gorący i wilgotny ochraniacz na brzuch z rumiankiem działa przeciwbólowo, przeciwskurczowo i relaksująco. Aby to zrobić, zalać pół litra wrzącej wody jedną lub dwie łyżki kwiatów rumianku.Pozostaw napar pod przykryciem maksymalnie przez pięć minut, a następnie odcedź składniki roślinne.

Następnie włóż zwiniętą ściereczkę wewnętrzną do drugiej szmatki i zwiń całość w chustę. Pozwól mu przesiąknąć gorącą herbatą tak, aby jej końce zwisały, a następnie wykręć (uwaga: ryzyko poparzenia!).

Następnie umieść wilgotną wewnętrzną szmatkę wokół brzucha bez zmarszczek. Przymocuj szmatkę suchym ręcznikiem. Po 20-30 minutach wyjmij podpaskę i odpocznij przez pół godziny po użyciu.

Przeczytaj więcej o działaniu rumianku w artykule o roślinach leczniczych o rumianku.

Okłady ziemniaczane

Okład ziemniaczany na brzuchu może również pomóc złagodzić ból menstruacyjny. Ziemniaki szczególnie dobrze przechowują ciepło i wydzielają je przez długi czas.

Tutaj dowiesz się, jak przygotować i wykorzystać wrap ziemniaczany.

Suche ciepło

Ciepła poduszka z ziarna (poduszka z pestkami wiśni) lub termofor są również odpowiednie jako domowe środki na skurcze menstruacyjne.

Używaj tych domowych środków tylko tak długo, jak ciepło jest przyjemne. Osoby z chorobami serca lub dolegliwościami neurologicznymi powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed użyciem ciepła.

Herbata na bóle menstruacyjne

Co zrobić, jeśli masz bóle menstruacyjne Pić herbatę! Ponieważ wiele leczniczych herbat ziołowych ma działanie łagodzące ból, łagodzi skurcze i relaksuje. Herbaty z następujących roślin leczniczych są szczególnie odpowiednie na skurcze menstruacyjne:

• Anyż
• Werbena
• Liście melisy
• szałwia
• imbir
• Płaszcz damy
• krwawnik pospolity
• Czyste drzewo
• Zioła Johannisa

Możesz dowiedzieć się, jak prawidłowo przygotować i stosować herbaty w odpowiednich artykułach z roślin leczniczych.

Więcej wskazówek dotyczących bólu menstruacyjnego

Masaż brzucha: Delikatny masaż brzucha może stymulować naturalny ruch jelit, rozładować napięcie, a tym samym pomóc w walce z bólem menstruacyjnym. Aby to zrobić, pogłaskaj brzuch obiema rękami i delikatnie uciskaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez kilka minut.

Ruch: Bolesne skurcze macicy są związane ze zmniejszonym dopływem krwi do narządu. To może pogorszyć ból. Delikatne sporty, takie jak joga, nordic walking czy jazda na rowerze, stymulują krążenie krwi, rozluźniają mięśnie miednicy, a tym samym pomagają w walce z bólem.

Często nawet spacer wystarcza, aby złagodzić ostre skurcze menstruacyjne.

Dieta: Rośliny strączkowe, pełnoziarnisty ryż i orzechy zawierają szczególnie dużą ilość magnezu, który zapobiega wszelkiego rodzaju skurczom.

Akupresura: Akupresura może również złagodzić ból menstruacyjny. Badanie wykazało wpływ trzech punktów akupresury na ból menstruacyjny. Te siedzą

• szerokość dłoni poniżej pępka
• po wewnętrznej stronie kolana, na szerokość dłoni poniżej stawu kolanowego
• w dolnej części pleców w okolicy dołków lędźwiowych

Delikatnie uciskaj te punkty ręką i masuj obszary. Jeśli masz jakiekolwiek pytania na ten temat, skontaktuj się z lekarzem lub alternatywnym lekarzem.

Według badań akupresura może zapobiegać bólom menstruacyjnym. Masuj punkty regularnie przez kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki.

Seks: podczas orgazmu organizm uwalnia hormony szczęścia. Ponadto podczas szczytowania seksualnego rozluźniają się mięśnie miednicy i zwiększa się przepływ krwi do całego podbrzusza.

Co pomaga przy silnym bólu menstruacyjnym?

Czasami bóle menstruacyjne są szczególnie intensywne. Tutaj też mogą pomóc domowe środki zaradcze. Działają raczej wspomagająco, na przykład w celu zmniejszenia dawki i liczby konwencjonalnych środków przeciwbólowych.

Jeśli masz powtarzający się silny ból menstruacyjny, któremu może towarzyszyć zwiększone krwawienie miesiączkowe, zaleca się skonsultowanie się z zaufanym lekarzem. Być może może za tym kryć się choroba.

Ból miesiączkowy: kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli masz bóle menstruacyjne od dłuższego czasu, zwykle nie jest to powodem do niepokoju. Jednak zdecydowanie powinieneś poprosić ginekologa o wyjaśnienie nowych bólów miesiączkowych. Jeśli zmieni się czas trwania lub nasilenie bólu lub samego krwawienia, należy również skonsultować się z ginekologiem. Dzieje się tak dlatego, że w szczególności infekcje pochwy można zidentyfikować i leczyć na wczesnym etapie bez powodowania chorób wtórnych.

Kobiety po menopauzie powinny zachować szczególną ostrożność, gdy doświadczają nagłego krwawienia. Ponieważ mogą one wskazywać na guz narządów płciowych.

Powinieneś również udać się do ginekologa, jeśli masz niezwykle silny ból menstruacyjny, który dotyka Cię w życiu codziennym. Może to być spowodowane endometriozą lub innym stanem.

Ból miesiączkowy: tak robi lekarz

Najpierw ginekolog porozmawia z tobą i zapyta cię szczegółowo o twoje objawy i historię medyczną (wywiad).

Podczas kolejnego badania ginekologicznego lekarz bada błonę śluzową, pochwę, macicę i jajniki w celu wykluczenia choroby fizycznej jako przyczyny bólu miesiączkowego. Sprawdza również prawidłowe dopasowanie środków antykoncepcyjnych, takich jak wkładka domaciczna.

Mogą nastąpić inne testy, takie jak badania krwi, USG lub laparoskopia (laparoskopia). Obrazowanie rezonansem magnetycznym (obrazowanie rezonansem magnetycznym, MRI) lub tomografia komputerowa (CT) może być również konieczne - na przykład w przypadku podejrzenia endometriozy. Często jest to trudne do zdiagnozowania, ponieważ małe ogniska wyściółki macicy poza macicą nie zawsze są łatwe do znalezienia. MRI i CT mogą wtedy pomóc

Gdy lekarz zidentyfikuje przyczynę bólu miesiączkowego, rozpocznie odpowiednią terapię.

Tagi.:  szpital zęby włosy