Fobie: terapia bardziej skuteczna rano

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

MonachiumStrach przed pełzającymi zwierzętami, szerokimi przestrzeniami lub zamkniętymi przestrzeniami - ci, którzy boją się czegoś bez powodu lub nadmiernie szukają ratunku w terapii. Skuteczność leczenia tzw. fobii zależy jednak w dużej mierze od tego, kiedy robisz to w ciągu dnia. Przynajmniej był to wynik eksperymentu z ludźmi bojącymi się pająków.

W związku z tym leczenie zaburzeń lękowych rano jest znacznie skuteczniejsze niż leczenie wieczorem. Tanja Michael i Johanna Lass-Hennemann z Saarland University udowodniły to w badaniu. W tym celu w trzygodzinnej sesji terapeutycznej z powodu arachnofobii leczono łącznie 60 pacjentów: 30 w godzinach od 8:00 do 11:00, pozostałych 30 od 18:00 do 21:00. Dzieje się to w ramach terapii konfrontacyjnej: pacjenci krok po kroku mierzą się z wyzwalaczem strachu z coraz większą intensywnością – na przykład w przypadku pająka, zbliżając się coraz bardziej. Doświadczają więc, że strach po pewnym czasie samoistnie ustępuje - to umożliwia kolejny krok. Prostą i bardzo specyficzną fobię, taką jak strach przed pająkami, można zwykle przezwyciężyć podczas jednego spotkania.

Zdobądź pająka

Psychologowie sprawdzili, jak bardzo u wszystkich pacjentów poprawiła się fobia przed pająkami po tygodniu i ponownie po trzech miesiącach. Oprócz kwestionariusza jako miary stosowali przede wszystkim test zachowania. Fobiecy powinni wejść do pokoju, na końcu którego znajdowało się terrarium z dużym pająkiem piwnicznym. Zmierzono i oceniono, jak daleko leczone osoby mogą zbliżyć się do pająka.

„Przed terapią niektórzy pacjenci w ogóle nie mogą wejść do pokoju, ale po terapii wielu jest gotowych otworzyć terrarium i podnieść pająka” – mówi Lass-Hennemann. Grupa poranna była szczególnie odważna, zarówno tydzień, jak i miesiąc po terapii.

Kortyzol wspomaga proces uczenia się

Równolegle do terapii naukowcy określili poziom kortyzolu w ślinie badanych. Zgodnie z przewidywaniami wartości rano były znacznie wyższe niż wieczorem, ponieważ hormon uwalniany jest przez organizm rano w znacznie większych ilościach. To może być powód, dla którego poranne sesje terapeutyczne są bardziej skuteczne. „Kortyzol wzmacnia procesy uczenia się i zapamiętywania – a psychoterapia to nic innego jak proces uczenia się” – wyjaśnia Johanna Lass-Hennemann.

W następnym kroku naukowcy z Saarbrücken chcą zbadać, czy ten wynik można również przenieść na leczenie bardziej złożonych zaburzeń psychicznych, takich jak fobia społeczna lub zaburzenia paniki. (lewa)

Źródło: J. Lass-Hennemann i T. Michael; Endogenny poziom kortyzolu wpływa na terapię ekspozycyjną w fobii przed pająkami; Badania i terapia behawioralna; Tom 60, wrzesień 2014, strony 39–45

Tagi.:  wartości laboratoryjne zęby nastolatek