Wzdęcia - ciąża

Nicole Wendler posiada doktorat z biologii w dziedzinie onkologii i immunologii. Jako redaktor medyczny, autor i korektor pracuje dla różnych wydawnictw, dla których w prosty, zwięzły i logiczny sposób przedstawia złożone i obszerne zagadnienia medyczne.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Wiele przyszłych matek cierpi na gaz. Ciąża i związane z nią zmiany powodują, że trawienie spowalnia, a macica coraz bardziej naciska na jelita, zwłaszcza gdy ciąża jest zaawansowana. Rezultatem są wzdęcia, ale także wyścigi po napojach lub zaparcia. Dowiedz się tutaj, co pomaga w walce z nieszkodliwymi, ale irytującymi gazami w żołądku i co możesz zrobić zapobiegawczo.

Wspólny duet: gaz i ciąża

Wzdęcia nie są rzadkością w czasie ciąży: hormon progesteron zapewnia rozluźnienie mięśni gładkich, w tym warstwy mięśniowej ściany jelita. To sprawia, że ​​jelita spowalniają i pracują wolniej. Ciało kobiety w ciąży ma dłuższy czas na wchłanianie składników odżywczych z miazgi pokarmowej, ale podczas procesu trawienia w jelicie może gromadzić się więcej powietrza. Takie nadmierne gromadzenie się gazów w przewodzie pokarmowym określane jest również jako wzdęcia lub wzdęcia.

Ciąża również często idzie w parze ze zmianą diety: wiele kobiet zwraca wówczas szczególną uwagę na to, co je i coraz częściej wybiera zdrowe produkty pełnoziarniste, owoce i warzywa. Ta zmiana diety może prowadzić do problemów trawiennych, ponieważ jelita dopiero stopniowo przyzwyczajają się do zdrowego trybu życia. Wzdęcia często występują zwłaszcza na początku ciąży.

Ciąża może też wywołać dolegliwości w przewodzie pokarmowym w inny sposób, zwłaszcza w ostatniej trzeciej: rosnąca macica i stale rosnące dziecko uciskają żołądek i jelita, zaburzają trawienie i sprzyjają gazom.

Oraz: ciąża i zbliżający się poród wywołują u niektórych kobiet dyskomfort i nerwowość. Stres i niepokój wpływają na żołądek i pogarszają problemy trawienne. Zbyt szybkie jedzenie i szybkie połykanie może również prowadzić do wzdęć.

Ciąża: jak uniknąć wzdęć!

W ciąży lub nie, poniższe wskazówki często pomagają uniknąć wzdęć:

• regularne posiłki
• jedz powoli, dobrze żuj
• pić wystarczająco dużo
• dużo ruchu
• unikać stresu

Jakie domowe środki pomagają przy wzdęciach?

Istniejące wzdęcia można często złagodzić za pomocą domowych środków zaradczych:

• Herbaty ziołowe z kopru włoskiego, anyżu lub mięty pieprzowej
• ciepła kąpiel lub termofor
• Masaż brzucha (zgodnie z ruchem wskazówek zegara)
• Wypoczynek i relaks

Te domowe środki zaradcze są ogólnie stosowane przeciwko wzdęciom, nawet poza ciążą.

Wzdęcia: odpowiednia i nieodpowiednia żywność

Niektóre pokarmy sprzyjają tworzeniu się gazów, podczas gdy inne działają uspokajająco na jelita. Czasami niewielka zmiana diety może pomóc w walce z wzdęciami.

Co sprzyja wzdęciom?

Unikaj wzdęć, takich jak warzywa kapustne, rośliny strączkowe, cebula lub niedojrzałe owoce. Orzechy, rodzynki, bardzo świeży chleb, drożdże, produkty pełnoziarniste i niektóre rodzaje sera mogą łatwo doprowadzić do wzdęcia żołądka. Kobiety w ciąży, które są podatne na gazy i gazy, powinny również unikać napojów gazowanych. Kawa, lodowate napoje, czekolada, słodziki i tłuste potrawy również promują gaz.

Co łagodzi wzdęcia?

Z ospałymi jelitami ze zwiększoną akumulacją gazów można sobie poradzić stosując dietę bogatą w błonnik. Powinieneś też zawsze dużo pić. Koper włoski, anyż, kminek i mięta pieprzowa działają odprężająco na jelita – zarówno jako herbata, jak i świeże lub jako przyprawa. Kurkuma, kminek, majeranek, imbir i kolendra pobudzają trawienie i łagodzą gazy.

Ciąża i wzdęcia: kiedy iść do lekarza?

Jeśli środki zapobiegawcze, środki domowe i unikanie wzdęć nie łagodzą wzdęć, powinieneś udać się do lekarza. Jest to szczególnie ważne, jeśli występują inne objawy, takie jak gorączka, skurcze, nudności, biegunka lub wymioty.

Leki przeciw wzdęciom

Ciąża i karmienie piersią często ograniczają leczenie farmakologiczne. Zasadniczo kobiety w ciąży powinny stosować produkty lecznicze wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Wzdęcia są nieszkodliwe i rzadko wymagają leków, aby je złagodzić. Pomocne mogą być środki trawienne, przeciwskurczowe lub odpieniające (Simeticon, Dimeticon). Te ostatnie rozluźniają pęcherzyki gazu w jelicie, a tym samym łagodzą wzdęcia. Ciąża i rozwój dziecka nie są zagrożone przez odpieniacze - składniki aktywne są uważane za bezpieczne w czasie ciąży.

Wzdęcia - powietrze musi odejść!

Jeśli nadmiar gazów chce uciec w postaci wiatrów, nie tłumij ich, bo będziesz zakłopotany. Codziennie w jelicie powstaje do 1000 mililitrów gazu. Mieszanina azotu, dwutlenku węgla, wodoru i metanu musi gdzieś uciec, inaczej rozwinie się boleśnie napięty żołądek. Jeśli zastosujesz się do powyższych rad i wskazówek, istnieje duże prawdopodobieństwo, że możesz cieszyć się ciążą i porodem bez gazu.

Tagi.:  spać zęby pokarm