Tydzień 22

Carola Felchner jest niezależną pisarką w dziale medycznym oraz certyfikowanym doradcą ds. szkoleń i żywienia. Pracowała dla różnych magazynów specjalistycznych i portali internetowych, zanim została niezależną dziennikarką w 2015 roku. Przed rozpoczęciem stażu studiowała tłumaczenia pisemne i ustne w Kempten i Monachium.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

W 22 tygodniu ciąży maluch bardzo lubi uprawiać gimnastykę i motorykę. Poczujesz to. Podobnie zwiększone zapotrzebowanie na energię i minerały. Przeczytaj ciekawostki o 22. tygodniu ciąży: Rozwój Twojego dziecka, dlaczego wierci się, kiedy Ty odpoczywasz i jak duży jest przyrost masy ciała w 22. tygodniu ciąży.

22 tydzień ciąży: Tak rozwija się Twoje dziecko

Wystarczy kilka drobiazgów i Twoje dziecko jest „gotowe”. W 22. tygodniu ciąży mała istotka w twoim brzuchu jest już miniaturą tego, jak się później narodzi. Brakuje tylko trochę tłuszczu ochronnego. A tęczówka, a także włosy, rzęsy i brwi potrzebują jeszcze odrobiny koloru i tyle.

Najmłodsi potrafią też wiele zrobić pod względem motorycznym: zaciskać pięści, ssać kciuki i wykonywać wszelkiego rodzaju ćwiczenia gimnastyczne, które teraz można bardzo wyraźnie odczuć w postaci kopnięć i kopnięć. Jeśli masz wrażenie, że Twoje dziecko woli być aktywne, kiedy chcesz odpocząć, masz rację: kiedy leżysz, brzuch rozluźnia się, a narządy mniej naciskają na macicę. Dla malucha oznacza to: przestrzeń do biegania!

USG w 22 tygodniu ciąży: to widać

Pod koniec 22 tygodnia ciąży nienarodzone dziecko waży około 350 gramów i ma około 26,5 centymetra długości. Dzięki ultradźwiękom filigranowe kości są szczególnie fascynujące, na przykład kości skoku i dłoni. Kręgosłup jest również dobrze widoczny, gdy maluch z okrągłymi plecami wtula się w brzuch.

22 tydzień ciąży: To się dla Ciebie zmieni

W 22. tygodniu ciąży wokół otoczki piersi pojawiają się małe guzki, tak zwane gruczoły Montgomery'ego. Te małe gruczoły łojowe powoli przygotowują się do użycia: wytwarzają tłuszczową wydzielinę, która uelastycznia brodawkę sutkową i chroni ją przed urazami. W ten sposób przygotowujesz ten wrażliwy obszar ciała do karmienia piersią. Podobno gruczoły wydzielają również zapachy, które później wskazują dziecku właściwą drogę do źródła pożywienia.

Jeśli znowu zgłodniejesz, nic dziwnego. Przecież Twój mieszkaniec żołądka jest szanowanym „współzjadaczem” w 22. tygodniu ciąży. Oznacza to, że przyrost masy ciała o około 250 gramów tygodniowo jest teraz normalny.

Oprócz (zużywa) energii Twoje dziecko potrzebuje również dużo magnezu. Niedobór objawia się skurczami mięśni i żołądka. Najpierw spróbuj pokryć swoje potrzeby produktami zawierającymi magnez (np. produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy, mięso). Jeśli to nie złagodzi objawów, porozmawiaj z lekarzem o przyjmowaniu suplementu żołądkowego. Ponieważ poważny niedobór przez długi czas może w najgorszym przypadku wywołać przedwczesny poród i poronienie.

22 tydzień ciąży: Teraz to ważne

W 21 lub 22 tygodniu ciąży powinnaś powoli zajmować się tematem ćwiczeń dna miednicy. Dno miednicy to płytka mięśniowa biegnąca od kości łonowej do kręgosłupa. Daje narządy jamy brzusznej i miednicy oraz wspiera mięśnie zwieraczy cewki moczowej i odbytu. Silne mięśnie dna miednicy również pomagają Twojemu ciału znosić dodatkowy ciężar podczas ciąży i pomagają leczyć pęknięcia lub skaleczenia, które pojawiają się podczas porodu. Jeśli natomiast mięśnie dna miednicy są (zbyt) słabe, mogą wystąpić bóle, nietrzymanie moczu i hemoroidy.

Jeśli uczęszczasz na zajęcia jogi lub zajęcia sportowe dla kobiet w ciąży przed iw 22 tygodniu ciąży, ćwiczenia dna miednicy prawdopodobnie są już częścią ćwiczeń. Ale są też specjalne kursy i ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu. Ponieważ, jak wszystkie mięśnie, dno miednicy staje się i pozostaje silne tylko wtedy, gdy regularnie go ćwiczysz.

Porada położnej

Prawdopodobnie nie patrzyłeś zbyt często na dno miednicy - wyobraź sobie, że musisz iść do toalety i napiąć mięśnie, aby nic nie uciekło. To są twoje mięśnie dna miednicy! Niech położna pokaże Ci kilka ćwiczeń, jeśli chcesz wzmocnić dno miednicy – dotyczy to również 22 tygodnia ciąży.