Strach przed porodem
Eva Rudolf-Müller jest niezależną pisarką w zespole medycznym Studiowała medycynę człowieka i nauki prasowe, wielokrotnie pracowała w obu dziedzinach – jako lekarz w klinice, jako recenzent i jako dziennikarz medyczny w różnych czasopismach specjalistycznych. Obecnie pracuje w dziennikarstwie internetowym, gdzie każdemu oferowana jest szeroka gama leków.
Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Boisz się bólów porodowych i porodowych? O ile kobiety w ciąży nie mogą się doczekać swojego dziecka, tak wiele z niepokojem wyczekuje dnia porodu – zwłaszcza pierwszego dziecka. Jest jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje lęki i niepokoje – od technik relaksacyjnych po leki i rozmowę z psychologiem. Przeczytaj więcej o strachu przed porodem!
Niepewność lub strach przed porodem
Z pierwszym dzieckiem wszystko jest nowe - rosnący obwód brzucha, problemy z ciążą, pierwsze kopnięcia dziecka i oczywiście poród. Niepewność lub strach przed porodem są bardzo zrozumiałe. Krewni, znajomi, książki, internet, a także ginekolodzy i położne mogą odpowiedzieć na wiele pytań, ale nie zawsze potrafią całkowicie pozbyć się lęków kobiety w ciąży.
Czego się boisz?
Przed porodem kobiety często nękają się różnymi lękami: Jak silny będzie ból? Jak długo potrwa dostawa? Co jeśli dziecko nie jest zdrowe? Twój lekarz zazwyczaj może uwolnić Cię od tego ostatniego lęku w dużym stopniu podczas badań profilaktycznych, jeśli stwierdzi, że dziecko wykonuje gimnastykę w żołądku i rozwija się normalnie. Twoje zdrowie jest również w dobrych rękach lekarza. Jeśli nadal nie masz pewności: nie bój się skontaktować się z lekarzem lub położną i opowiedzieć im o swoich obawach!
Strach przed porodem i ból
Nie można przewidzieć, jak bolesny będzie poród i różni się w zależności od kobiety. Ale są różne metody uśmierzania lęku i łagodzenia bólu.
Rozluźnienie mięśni
Prostą techniką jest świadome rozluźnianie mięśni podczas każdej przerwy w porodzie. Dzieje się tak, ponieważ skurcze mięśni pochłaniają energię i powodują ból. Nauczysz się technik relaksacyjnych i prawidłowego oddychania w klasie rodzenia.
akupunktura
Strach przed porodem często można złagodzić dzięki akupunkturze. Umieszczając drobne igły na określonych obszarach skóry, należy przerwać krążenie strachu, napięcia i bólu - ale oczywiście tylko wtedy, gdy nie boisz się igieł. Dowiedz się o możliwych zastosowaniach akupunktury podczas porodu podczas ciąży.
KILKADZIESIĄT
Urządzenie TENS (przezskórna elektryczna stymulacja nerwów) działa z małymi impulsami elektrycznymi, które działają na mięśnie pleców. Ma to na celu tłumienie sygnałów bólowych z macicy i okolicy miednicy. Zapytaj swojego lekarza lub położną o więcej informacji.
Leki przeciwskurczowe
W celu złagodzenia bólu można również podawać leki przeciwskurczowe. Jednak są niewystarczające do bardzo silnego bólu.
PDA do łagodzenia bólu
Strach przed porodem i ból z nim związany może prowadzić do błędnego koła: Strach sprawia, że kobiety są napięte i ciasne, co zwykle nasila ból porodowy - a następnie jeszcze bardziej zwiększa lęk przed kolejnym skurczem.
To błędne koło wcale nie musi być: znieczulenie zewnątrzoponowe (PDA) jest prawdopodobnie najskuteczniejszą i najczęściej stosowaną metodą usuwania bólu podczas porodu. Anestezjolog wprowadza cienki cewnik do kanału kręgowego kręgosłupa lędźwiowego w znieczuleniu miejscowym. Przez ten cewnik wstrzykiwany jest środek znieczulający, który można dozować w taki sposób, aby zmniejszyć ból, ale nadal można stać i chodzić. Czas, w którym można ustawić PDA również jest zmienny. Nawet jeśli poród jest zaawansowany, nadal możesz się na to zdecydować.
Przygotowanie psychosomatyczne przeciwko lękowi przed porodem
Wiele się zmieniło od czasu wprowadzenia terminu „medycyna okołoporodowa” w położnictwie w latach 1965-1975. Bezpieczeństwo, które jest na pierwszym planie dla matki i dziecka, jest od tego czasu coraz bardziej powiązane z emocjonalnym doświadczeniem procesu porodowego. Obejmuje to dokładne informacje dla przyszłych rodziców o wszystkich procesach związanych z ciążą i porodem. W centrum uwagi znalazły się również psychologiczne aspekty doświadczenia porodowego.
Na przykład kobiety w ciąży mogą wykonywać treningi autogenne, gimnastykę i ćwiczenia pływackie oraz prowadzić rozmowy psychologiczne, aby przygotować się do porodu i zmniejszyć niepokój. Dziś indywidualna opieka jest w klinikach położniczych oczywistością. Obecność zaufanej osoby – zazwyczaj ojca dziecka – również pomaga zapewnić bezpieczeństwo i zmniejszyć niepokój. Wykazano, że stosowanie środków przeciwbólowych jest mniejsze, gdy kobieta nie jest sama.
Pomoc psychologiczna w obawie przed porodem
Jeśli nie masz znanego zaburzenia lękowego, które naturalnie wymaga leczenia przez specjalistę, porozmawiaj ze swoim ginekologiem lub położną. Obawy i zmartwienia, które masz przed porodem, mogą być rozwiązane poprzez rozmowę i informacje o porodzie. Jeśli strach przed porodem utrzymuje się, warto porozmawiać z psychologiem.
Tagi.: czasopismo opieka nad osobami starszymi palenie
