Uzupełniające wprowadzenie do żywności: pierwsza owsianka

i Sabine Schrör, dziennikarka medyczna Zaktualizowano

Nicole Wendler posiada doktorat z biologii w dziedzinie onkologii i immunologii. Jako redaktor medyczny, autor i korektor pracuje dla różnych wydawnictw, dla których w prosty, zwięzły i logiczny sposób przedstawia złożone i obszerne zagadnienia medyczne.

Więcej o ekspertach

Sabine Schrör jest niezależną pisarką dla zespołu medycznego Studiowała administrację biznesową i public relations w Kolonii. Jako niezależna redaktorka od ponad 15 lat pracuje w wielu różnych branżach. Zdrowie to jeden z jej ulubionych tematów.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Dzięki karmom uzupełniającym dieta Twojego dziecka znacznie się rozszerza. Najpóźniej w szóstym miesiącu Twoje dziecko potrzebuje więcej niż to, co jest w mleku. Skąd wiesz, że Twoje dziecko jest gotowe na pierwszą owsiankę? Czy samodzielnie przygotowane jedzenie uzupełniające jest lepsze niż gotowe jedzenie dla niemowląt ze słoika? Na co należy uważać podczas karmienia? Przeczytaj tutaj, kiedy i jak powinieneś wprowadzić żywność uzupełniającą.

Kiedy zacząć od karmy uzupełniającej?

Kiedy wskazane jest wprowadzenie uzupełniającej żywności, różni się w zależności od dziecka. Niektóre dzieci są już gotowe na żywienie uzupełniające w wieku pięciu miesięcy. Wtedy matki powinny naprawdę dać swojemu potomstwu pierwszą owsiankę – nawet jeśli chcą karmić piersią tylko przez pierwsze sześć miesięcy. Potrzeby dziecka są ważniejsze niż plany jakiejkolwiek matki.

Są też niemowlęta, które dłużej zadowalają się mlekiem. Ale najpóźniej do szóstego miesiąca każde dziecko potrzebuje więcej niż tylko jego mleczne posiłki.

Wraz z wprowadzeniem żywności uzupełniającej, posiłki mleczne są stopniowo zastępowane. Nie musi to jednak oznaczać, że karmienie piersią się skończyło: nawet jeśli karmisz już pokarmy uzupełniające, możesz kontynuować karmienie piersią tak długo, jak oboje tego chcecie.

Właściwy czas na wprowadzenie żywności uzupełniającej

Sygnały Twojego dziecka pokazują, kiedy możesz zacząć karmić jedzeniem dla niemowląt:

Jedzenie dla dziecka pozostaje w ustach

Czy Twoje dziecko nie wypycha już od razu kaszki z ust językiem? Dobra wskazówka, że ​​nadszedł czas na wprowadzenie żywności uzupełniającej. Wypychanie owsianki nie oznacza, że ​​maluch nie lubi owsianki, opiera się na odruchu wyprostu języka. Umożliwia dziecku ssanie - w tym celu wypycha język do przodu. Od czwartego miesiąca życia odruch stopniowo zanika – dopiero wtedy dziecko może spożywać pokarmy stałe, czyli pokarmy uzupełniające.

Zainteresowanie pokarmami stałymi

Czy Twoje dziecko nagle bardzo zainteresuje się Twoim jedzeniem? Jest to również wskazówka, że ​​powinieneś wkrótce wprowadzić żywność uzupełniającą.

Odgłosy ślinienia się, połykania, stukania

Czy Twoje dziecko ślini się, przełyka i cmoka wargami na widok stałego pokarmu? Wtedy jego usta zaczną łzawić. Dziecko zaczyna interesować się pokarmem stałym dokładnie wtedy, gdy jest gotowe na pokarm uzupełniający. Zaskocz ich pierwszym jedzeniem dla niemowląt!

Karm pokarmy uzupełniające - tak to działa!

Karmienie uzupełniające to wszystko, co dziecko spożywa – oprócz mleka matki czy gotowego do spożycia mleka dla niemowląt: warzywa, owoce, ziemniaki, płatki zbożowe, mięso czy ryby. Oto najważniejsze wskazówki:

• Różne składniki są początkowo tłuczone lub drobno tłuczone. Później dziecko może również samodzielnie jeść miękkie kęsy wielkości kęsa.
• W przeciwieństwie do karmienia piersią i posiłków butelkowych, Twoje dziecko powinno siedzieć prosto podczas jedzenia pokarmu dla niemowląt. W przeciwnym razie jest zbyt łatwy do przełknięcia. Możesz wziąć go na kolanach do karmienia.
• Plastikowe łyżki są lepsze do karmienia niż metalowe, które mogą czuć nieprzyjemnie zimno w ustach.
• Nie ładuj łyżki zbyt pełnej!
• Upewnij się, że owsianka nie jest zbyt gorąca.
• Jeśli karmisz swoje dziecko owsianką ze słoika, powinieneś wsypywać ją porcjami do miski. W ten sposób resztki w słoiku pozostają czyste i mogą czekać w lodówce na kolejne użycie.

Która karma uzupełniająca jest właściwa?

Zboża czy warzywa? Z punktu widzenia zdrowia to nie ma znaczenia. Wbrew wcześniejszym założeniom, wcześnie wprowadzone zboża chronią Twoje dziecko przed nietolerancją glutenu, a nie ją promują. To, czy marchewki czy pasternak są najpierw przetwarzane na żywność uzupełniającą, nie ma również znaczenia dla dobrobytu Twojego potomstwa.

Uzupełniające jedzenie ze słoika

Jedzenie uzupełniające ze słoika jest oczywiście praktyczne: nie ma potrzeby czyszczenia, gotowania ani przecierania. Ponadto gotowe karmy uzupełniające są teraz bardzo starannie przygotowywane, a składniki są dokładnie kontrolowane.

Wady: żywność dla niemowląt ze słoika jest stosunkowo droga. Walka materialna też nie jest dobra dla środowiska.

Przygotuj samodzielnie żywność uzupełniającą

Niektórzy rodzice chcą dokładnie wiedzieć, czym karmią swoje dziecko. W takim razie samodzielne gotowanie jest na porządku dziennym! Najlepiej używać produktów ekologicznych, które nie zawierają pestycydów. Przetwarzaj warzywa tak świeżo, jak to możliwe: w przeciwnym razie witaminy szybko zostaną utracone. Możesz też użyć mrożonych warzyw. Jest błyskawicznie zamrażany natychmiast po zbiorze. Dlatego zawiera więcej witamin niż niektóre świeże warzywa, które były przechowywane przez długi czas.

Praktyczne jest przygotowywanie większych ilości, a następnie zamrażanie ich w porcjach. Na co należy zwrócić uwagę można znaleźć w artykule „Zamrażanie żywności dla niemowląt”.

Jeśli i tak gotujesz, przygotowanie żywności uzupełniającej jest sprawą oczywistą. Zaletą jest to, że możesz zaoferować dziecku szerszą gamę smaków i pokarmów niż w przypadku gotowych pokarmów dla niemowląt ze słoiczków. To ćwiczy zmysł smaku przy wprowadzaniu pokarmów uzupełniających i sprawia, że ​​dziecko jest bardziej otwarte na nowe doznania smakowe.

Nawiasem mówiąc, sól i inne przyprawy nie są dla dzieci tematem tabu. Nie należy jednak zbyt obficie doprawiać jedzenia dla niemowląt: aromat jest wystarczająco ekscytujący dla Twojego dziecka. Należy również unikać ostrych przypraw, cukru i sztucznych słodzików.

Uwaga: miód to tabu w pierwszym roku życia! Może zawierać niebezpieczne zarazki wywołujące przerażający zatrucie jadem kiełbasianym niemowląt.

Od siódmego miesiąca można również karmić mięso, ryby i jajka w postaci puree lub kruszonki. W tym okresie dobrym źródłem żelaza jest w szczególności wołowina.

Wegetariańska żywność uzupełniająca

Rodzice, którzy sami są wegetarianami, mogą chcieć odpowiednio karmić swoje dziecko. Ale dzieci nie są małymi dorosłymi. Dla nich należy szczególnie starannie zaplanować diety wegetariańskie.

Żywność uzupełniająca wegetariańska

Jeśli chcesz zapewnić dziecku dietę wegetariańską, musisz być dobrze poinformowany, aby nie rozwijało się u niego niedobory żywieniowe. Przede wszystkim odpowiednia podaż żelaza musi być starannie zaplanowana w diecie wegetariańskiej. Dobrymi dostawcami są na przykład rośliny strączkowe i niektóre rodzaje zbóż.

Wegańska żywność uzupełniająca

Profesjonalne stowarzyszenia odradzają wegańską dietę dla małych dzieci. Jeśli zdecydujesz się to zrobić, suplementy diety są absolutnie niezbędne dla Twojego dziecka. Ponadto musisz skoordynować sprawy z pediatrą i regularnie sprawdzać wartości laboratoryjne Twojego dziecka.

Jeśli Twojemu dziecku brakuje pewnych składników odżywczych, nie będzie ono w stanie prawidłowo się rozwijać. W najgorszym przypadku pozostają trwałe upośledzenia.

Pokarmy uzupełniające - alergie i nietolerancje

Gluten, histamina lub mleko: nasila się alergia i nietolerancja pokarmowa. Przez długi czas uważano, że im później dziecko styka się z częstymi wyzwalaczami alergii i nietolerancji, tym ryzyko jest mniejsze. Dziś wiemy, że jest dokładnie odwrotnie: przy wczesnym kontakcie układ odpornościowy Twojego dziecka uczy się tolerować potencjalnych sprawców problemów z żywnością.

Karm jedzenie palcami zamiast owsianki

Dzieci nie uczą się samodzielnego jedzenia łyżką do ukończenia dwóch lat. Możesz wcześniej przekąsić palcami - a Twoje dziecko będzie się dobrze bawić. Potrafi zrywać kawałki chleba i wkładać je do ust, a także jeść miękkie plasterki banana lub warzywa na miękko. Jednak Twoje dziecko nie może prawidłowo żuć nawet wtedy, gdy widoczne są już pierwsze zęby.

Odstawienie dziecka od piersi

Tak zwane odstawienie dziecka od piersi jest popularne wśród wielu matek. Oferujesz swojemu dziecku różne miękkie pokarmy do wyboru. Powinno to oferować następujące korzyści:

• Dziecko powinno instynktownie sięgać po pokarmy, których składników odżywczych potrzebuje właśnie teraz.
• Jedząc samodzielnie w młodym wieku, dziecko od samego początku uczy się, kiedy jest pełne i co jest dla niego dobre.

Aby dziecko na pewno było pełne, należy zawsze podawać mu dodatkowe mleko w fazie przejściowej.

Krytyka odstawienia dziecka od piersi

Krytycy obawiają się odstawienia dziecka od piersi:

• niedożywienie dziecka, zwłaszcza brak żelaza, gdyż małe dzieci nie potrafią jeszcze żuć mięsa
• niebezpieczne połykanie zbyt dużych kawałków

Więcej na ten temat przeczytasz w artykule: Odstawienie dziecka od piersi

Kiedy dziecko je mało

Pomocy, moje dziecko je jak wróbel! Czy to klasyczne potrawy na bazie owsianki, czy przekąski: większość rodziców martwi się, czy dziecko je tylko trochę. Ilość wymaganego uzupełniającego pożywienia różni się znacznie w zależności od dziecka, a także może się znacznie różnić z dnia na dzień. Jeśli Twoje dziecko jest aktywne, rośnie i rozwija się normalnie, nie ma się czym martwić.

Tagi.:  medycyna paliatywna maluch spać