Depresja ciążowa

Astrid Leitner studiowała medycynę weterynaryjną w Wiedniu. Po dziesięciu latach praktyki weterynaryjnej i urodzeniu córki przeszła - bardziej przypadkowo - na dziennikarstwo medyczne. Szybko stało się jasne, że jej zainteresowanie tematami medycznymi i zamiłowanie do pisania były dla niej idealnym połączeniem. Astrid Leitner mieszka z córką, psem i kotem w Wiedniu i Górnej Austrii.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Depresja ciążowa nie jest rzadkością: w trakcie ciąży na nią cierpi około jedna na osiem kobiet. Jeśli strach i smutek dominują w codziennym życiu, może to być oznaką depresji. Przeczytaj tutaj, jak długo trwa depresja ciążowa i jakie leczenie jest najskuteczniejsze.

Kody ICD dla tej choroby: Kody ICD to uznane na całym świecie kody diagnoz medycznych. Można je znaleźć np. w pismach lekarskich czy na zaświadczeniach o niezdolności do pracy. O99

Krótki przegląd

• Objawy: Utrzymująca się depresja, obniżony nastrój, utrata zainteresowania i brak radości, brak popędu, zwątpienie w siebie, poczucie winy, zaburzenia snu
• Leczenie: Można dobrze leczyć psychoterapią, leki rzadko są konieczne
• Czas trwania: różni się w zależności od kobiety
• Przyczyna: Trudności w przystosowaniu się do nowej sytuacji życiowej, przebyte choroby psychiczne, problemy w ciąży, związkach partnerskich lub w środowisku społecznym
• Co to jest depresja ciążowa? Trwały kryzys psychiczny w czasie ciąży, w którym dominuje uczucie smutku i strachu

Jak rozpoznajesz depresję ciążową?

Objawy depresji w ciąży różnią się w zależności od osoby. Najczęstsze objawy to:

• Przygnębiony, przygnębiony nastrój

Chociaż dla niektórych dotkniętych chorobą kobiet pragnienie od dawna spełnia się wraz z ciążą, nastrój jest nagle w najniższym punkcie. Wahania nastrojów i niepewność występują również w normalnej ciąży, ale zwykle ustępują samoistnie.Jeśli jednak negatywne uczucia utrwalą się, może za nimi kryć się depresja.

• Utrata zainteresowania i brak radości

Hobby i kontakty towarzyskie nie odgrywają już prawie żadnej roli. To, co kiedyś sprawiało przyjemność, staje się coraz mniej ważne. Wycofanie społeczne i apatia to sygnały ostrzegawcze, które należy traktować poważnie.

• Zwątpienie, poczucie winy

Kobiety w ciąży z depresją często wątpią w siebie. Boją się, że nie będą w stanie nawiązać relacji z dzieckiem lub nie będą dobrą matką.

Ponadto istnieją oczekiwania z zewnątrz: Środowisko zwykle oczekuje od kobiet w ciąży niepohamowanej radości. Jeśli tak nie jest, dotknięte chorobą kobiety mogą czuć się nieodpowiednie i winne.

• zaburzenia snu

Ci, którzy cierpią z powodu lęków i zmartwień, zwykle źle śpią. Gdy tylko ciało się uspokoi, zaczyna się karuzela myśli, ludzie rozmyślają i zatracają się w swoich zmartwieniach. Rano są bezsenni i zmęczeni. Z kolei zbyt mało snu na dłuższą metę obciąża zdrowie fizyczne i psychiczne.

Jeśli zły nastrój w ciąży trwa dłużej niż dwa tygodnie, skonsultuj się z lekarzem!

Fizyczne znaki

Depresja nie tylko obciąża psychikę, ale może również objawiać się dolegliwościami fizycznymi. Nawet osoby dotknięte chorobą często nie rozpoznają możliwych objawów, takich jak nudności i ból brzucha, jako oznaki depresji, ale przypisują je fizycznym zmianom ciąży. To samo dotyczy duszności i problemów seksualnych: występują one w większości ciąż, ale mogą też być oznaką depresji.

Czasami dolegliwości fizyczne mogą być również oznaką depresji ciążowej!

Wahania nastroju czy depresja?

Każda przyszła mama zna wahania nastroju. Są hormonalne i są częścią ciąży. Hormony ciążowe zalewają ciało i wywołują wzloty i upadki emocji. Kobiety w ciąży są szczęśliwe i pewne siebie jednego dnia, a następnego dnia pełne obaw i obaw. Jednak negatywne uczucia zwykle znikają ponownie, tak że podstawowy nastrój pozostaje w przeważającej mierze pozytywny. W przypadku depresji natomiast trwale dominuje smutek i przygnębienie.

Granice między wahaniami nastroju a prawdziwą depresją są płynne. W razie wątpliwości porozmawiaj o swoich przemyśleniach z lekarzem!

Depresja poporodowa

Jeśli objawy depresji pojawiają się dopiero po porodzie w ciągu pierwszych dwunastu miesięcy życia dziecka, lekarze mówią o depresji poporodowej. Połóg to czas pomiędzy porodem a regresją fizycznych zmian w ciąży i porodzie. W tym czasie na przykład macica ponownie się kurczy i rany porodowe goją się. Ponadto równowaga hormonalna matki powraca do stanu „nie w ciąży”. Ta wrażliwa faza wiąże się z dużymi zmianami. Ponadto codzienne życie z noworodkiem to nowe wyzwanie.

Jeśli objawy depresji pojawiają się – albo bezpośrednio po porodzie, albo kilka tygodni i miesięcy później – często nie są postrzegane jako choroba. W szczególności osoby dotknięte chorobą często przypisują objawy fizyczne, takie jak bóle głowy, bezsenność lub utrata apetytu, stresowi związanemu z nową sytuacją życiową.

Obserwuj siebie i słuchaj siebie:

• Czy ostatnio dużo płakałeś?
• Czy szybciej reagujesz na podrażnienia?
• Czy walczysz o nawiązanie relacji z dzieckiem?
• Czy jesteś głównie smutny i nie czujesz radości?
• Masz wątpliwości co do bycia dobrą matką?

Fazy ​​niepewności są częścią życia. Jeśli jednak negatywne uczucia utrwalą się i nie znikną same po około dwóch tygodniach, warto zwrócić się o pomoc. Pierwszym punktem kontaktu w przypadku problemów psychicznych po porodzie jest ginekolog. W razie potrzeby aranżuje dalsze oferty terapii. Depresja poporodowa jest dobrze uleczalna. Podobnie jak w przypadku depresji ciążowej, psychoterapia obiecuje dobre rezultaty.

Co zrobić, jeśli masz depresję ciążową?

Istnieją dobre metody leczenia depresji ciążowej. Pierwszy krok do wyzdrowienia: potraktuj siebie i swoje uczucia poważnie. Depresja to nie jest coś, czego należy się wstydzić, ale choroba – rokująca pomyślnie.

Rozmowa z osobami, którym ufasz

Jeśli masz jakiekolwiek oznaki depresji, poproś o pomoc. Po pierwsze, zaufaj swojemu otoczeniu: może to być Twój partner, matka lub dobry przyjaciel. Czasami wystarczy otwarcie wyrazić negatywne myśli. Położne to także dobre kontakty. Znają obawy i zmartwienia kobiet w ciąży i znają wszystkie tematy związane z ciążą.

Im lepiej ty i twoje otoczenie wiecie o depresji ciążowej, tym lepiej możecie jej przeciwdziałać. Depresja to stan, który może dotknąć każdego. Razem łatwiej sobie z nimi poradzić!

Pomoc medyczna

Jeśli nie wydostaniesz się ze swoich emocjonalnych głębi nawet przy wsparciu swojego osobistego środowiska, zwróć się o pomoc medyczną. Pierwszym punktem kontaktu w przypadku depresji w czasie ciąży jest ginekolog. Najpierw wyjaśni, czy jest to przejściowy obniżony nastrój, czy depresja.

W tym celu pyta o swoje samopoczucie i ewentualne dolegliwości fizyczne. Istnieją również ankiety ułatwiające diagnozowanie depresji ciążowej. Na koniec bada ciężarną kobietę, aby wykluczyć fizyczne przyczyny objawów.

Jeśli lekarz zdiagnozuje depresję ciążową, wraz z kobietą w ciąży dobiera najbardziej odpowiednią terapię, w zależności od nasilenia i nasilenia objawów.

psychoterapia

Najlepszym sposobem leczenia depresji ciążowej jest psychoterapia. W tym celu lekarz skieruje ciężarną kobietę do psychoterapeuty specjalizującego się w depresji w czasie ciąży. W tej formie terapii nacisk kładziony jest na otwartą rozmowę. Terapeuta pracuje z osobą zainteresowaną, aby opracować strategie radzenia sobie z sytuacją i wspiera ją w łagodzeniu wątpliwości i lęków. Jak w przypadku każdego leczenia terapeutycznego, nie można oczekiwać wyników z dnia na dzień. Zamiast tego wymagana jest cierpliwość. Nie spiesz się!

Lek

Jeśli sama psychoterapia nie jest skuteczna, oprócz terapii rozmową lekarz przepisze leki na depresję ciążową. Jakie środki zaradcze są stosowane, zależy od nasilenia objawów i stadium ciąży. Z reguły na depresję stosuje się leki przeciwdepresyjne. Rozjaśniają nastrój i uwalniają strach. Jednak ich pełna skuteczność może potrwać do dwóch tygodni. Nawet jeśli leki te są uważane za stosunkowo bezpieczne, przyjmowanie ich nie jest pozbawione ryzyka dla nienarodzonego dziecka – zwłaszcza w pierwszych tygodniach ciąży. W niektórych przypadkach, na przykład, noworodek może doświadczyć zaburzeń adaptacyjnych. Tutaj lekarz waży korzyści i ryzyko leczenia razem z kobietą w ciąży. W trakcie leczenia ściśle monitoruje matkę i dziecko iw razie potrzeby dostosowuje dawkę leku.

Leki przeciwdepresyjne można przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Porozmawiaj z lekarzem przed odstawieniem leku lub zmianą dawki!

Zabiegi alternatywne

W celu złagodzenia objawów możliwe są również alternatywne zabiegi, takie jak terapia światłem, akupunktura i hipnoza. Jednak ich pozytywny wpływ na depresję ciążową nie został jeszcze naukowo udowodniony. Porozmawiaj z lekarzem, czy te zabiegi są dla Ciebie odpowiednie.

Co możesz zrobić z depresją ciążową?

Oprócz leczenia medycznego i psychoterapeutycznego jest kilka rzeczy, które możesz zrobić sama z depresją ciążową, aby wkrótce poczuć się lepiej:

• Rozmawiaj otwarcie z bliskimi Ci osobami (partnerem, rodziną, położną) o swoich lękach i zmartwieniach. Kryzys można lepiej przezwyciężyć razem ze znajomymi ludźmi.
• Przyjmuj oferty wsparcia od rodzin i przyjaciół (np. pomoc w gospodarstwie domowym).
• Nic i nikt nie jest doskonały: jeśli zmagasz się z depresją w czasie ciąży, nie jesteś złą matką.
• Pozostań aktywny fizycznie, ćwiczenia i sport przyczyniają się do dobrego samopoczucia psychicznego.
• Bądź dla siebie pobłażliwy, niepewność związana z nową sytuacją życiową jest całkiem normalna.
• Nie dręcz się myślą o byciu złą matką. To jest całkowicie bezpodstawne. Depresja ciążowa to choroba, na którą nic nie możesz poradzić, ale przeminie.
• Nie jesteś sam! Rozmowy z innymi dotkniętymi chorobą kobietami w ciąży mogą pomóc w przezwyciężeniu własnego kryzysu. Niech Twój lekarz doradzi Ci, gdzie znaleźć odpowiednią grupę wsparcia.
• Bądź dla siebie cierpliwy: leczenie depresji wymaga czasu.

Jak długo trwa depresja ciążowa?

kierunek

Czas trwania depresji ciążowej różni się w zależności od kobiety. Przygnębiony nastrój może trwać dni lub tygodnie. Nieleczona depresja może utrzymywać się po porodzie i przekształcić się w depresję poporodową.

Prognoza

Ponieważ depresję ciążową można dobrze leczyć, rokowanie jest korzystne. Ważne jest wczesne rozpoczęcie leczenia.

Kobiety, które zmagały się z depresją w poprzedniej ciąży, mają 60-procentowe ryzyko, że rozwinie się ona ponownie w kolejnej ciąży. W takich przypadkach warto skonsultować się z lekarzem lub psychoterapeutą, zanim pojawią się objawy.

Dlaczego depresja pojawia się podczas ciąży?

Nie jest do końca jasne, dlaczego około dwanaście na 100 kobiet zapada na depresję w czasie ciąży. Depresja może wystąpić w każdej fazie życia, w tym w czasach, które większości kobiet zwykle kojarzą się ze szczęściem i radością. Są to jedne z najczęstszych chorób psychicznych w czasie ciąży.

powoduje

Przyczyną depresji ciążowej jest często zmiana sytuacji życiowej. Dla większości kobiet ciąża to emocjonalny rollercoaster. Oczekiwaniu na dziecko towarzyszą czasem zmartwienia i obawy: Czy będę dobrą matką? Czy mogę zapewnić mojemu dziecku dobrą przyszłość? Wiele przyszłych matek zadaje sobie te i podobne pytania. Większość kobiet w ciąży pozytywnie patrzy w przyszłość, ale czasami smutek i strach mogą wymknąć się spod kontroli i zdominować codzienne życie. Możliwe przyczyny tego to:

• Trudności z partnerem: Jeśli problemy występują w związku przed zajściem w ciążę, kobiety są bardziej narażone na depresję ciążową. Niepewność w prywatnym otoczeniu może pogorszyć negatywne myśli o ciąży.
• Problemy w ciąży: Kobiety, które doświadczyły poronień lub komplikacji w ciąży, są zwykle bardziej podatne na depresję.
• Wcześniejsze choroby psychiczne: Kobiety, które już cierpiały na depresję niezależnie od ciąży lub które przeszły inne choroby psychiczne, są również bardziej podatne na depresję ciążową.
• Środowisko społeczne: zmartwienia finansowe, niewielkie wsparcie w rodzinie lub stresujące wydarzenia w przeszłości sprzyjają depresji ciążowej.

Co to jest depresja ciążowa?

Depresja ciążowa to choroba psychiczna, którą należy leczyć profesjonalnie. Objawy są w zasadzie identyczne z objawami depresji w innych fazach życia.

W czasie ciąży większość kobiet doświadcza różnych emocji, od przytłaczającej radości po smutek i strach. Te wahania nastroju są hormonalne i zwykle nie ma się czym martwić. Są po prostu częścią ciąży i zwykle odchodzą same.Jeśli negatywne emocje i obawy wymkną się spod kontroli i trwają dłużej niż dwa tygodnie, lekarze mówią o depresji ciążowej.

Wpływ na dziecko

Depresja w czasie ciąży wpływa nie tylko na samopoczucie psychiczne przyszłej matki, ale może również mieć wpływ na dziecko: dzieci dotkniętych nią kobiet są przeciętnie mniejsze i częściej urodzą się wcześniej niż planowano. Powodem tego jest to, że nienarodzone dziecko jest narażone na więcej hormonów stresu w łonie matki. Po urodzeniu niektóre dzieci borykają się z trudnościami w przystosowaniu się: przybycie do nowego świata może im zająć więcej czasu.

Wpływ na ciążę

Przyszłe matki zmagające się z depresją często przybierają na wadze w czasie ciąży. Są również bardziej narażone na cukrzycę ciążową niż inne kobiety w ciąży.

Tagi.:  wskazówka dotycząca książki Ochrona skóry terapie