Terapia systemowa

Zaktualizowano

Julia Dobmeier kończy obecnie studia magisterskie z psychologii klinicznej. Od początku studiów szczególnie interesuje się leczeniem i badaniem chorób psychicznych. Czyniąc to, są szczególnie motywowani ideą umożliwienia osobom dotkniętym chorobą wyższej jakości życia poprzez przekazywanie wiedzy w sposób łatwy do zrozumienia.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Terapia systemowa jest zabiegiem psychoterapeutycznym. Nie rozumie problemów jako zaburzenia pojedynczej osoby, ale jako konsekwencję zakłócenia w środowisku społecznym jednostki – tj. systemie. Systemem może być na przykład rodzina, szkoła lub środowisko pracy. Interakcje między osobą dotkniętą chorobą a jej otoczeniem są zatem przedmiotem terapii systemowej. Przeczytaj więcej o tej metodzie terapii!

Co to jest terapia systemowa?

Terapia systemowa traktuje ludzi jako część systemu. Wszystkie osoby w systemie są ze sobą bezpośrednio powiązane - na przykład w rodzinie, spółce, szkole lub miejscu pracy. Zmiany w systemie wpływają zatem na wszystkich członków. Dysfunkcjonalne relacje lub niekorzystne wzorce komunikacji w systemie mogą wpływać na zdrowie psychiczne poszczególnych członków.

Terapeuci systemowi przypisują zatem problemy danej osoby nieprawidłowemu funkcjonowaniu systemu. W przeciwieństwie do innych terapii, nie skupiamy się na znalezieniu wpływów, które powodują chorobę. W terapii systemowej terapeuta zakłada, że ​​każde zaburzenie spełnia również określony cel w systemie. Wspólnie z pacjentem stara się odkryć funkcję objawów w systemie.

Terapia systemowa może również odbywać się w warunkach indywidualnych. Opiekunowie nie są wtedy obecni, ale terapeuta może pracować z symbolami, na przykład włączając opiekunów.

Pochodzenie w terapii rodzinnej

Terapia systemowa wyrosła z terapii rodzinnej. Dlatego nazywa się ją również systemową terapią rodzin. Zwolennicy podejść systemowych uznali, że nie tylko rodzina odgrywa rolę w zdrowiu psychicznym. Rozszerzyłeś terapię rodzin i włączyłeś wszystkie istotne relacje pacjenta do terapii systemowej.

Porada systemowa: definicja

Co to jest poradnictwo systemowe? Metody poradnictwa systemowego są podobne do metod terapii systemowej, ponieważ opierają się na tej samej podstawowej idei: aby rozwiązać problemy, zaczynają się od systemu. Terapia systemowa różni się od poradnictwa tym, że dolegliwości psychologiczne są leczone w ramach terapii. Z kolei poradnictwo systemowe koncentruje się na codziennych problemach i wspiera osoby poszkodowane w konkretnej realizacji celów i rozwiązywaniu problemów. Poradnictwo systemowe jest zatem często krótsze niż leczenie systemowe.

Nadzór systemowy

W placówkach psychospołecznych i klinicznych ważną rolę odgrywa również superwizja systemowa. Na przykład superwizor wspiera konsultantów lub psychologów w ich pracy poprzez refleksję nad ich pracą. Nadzór systemowy może odbywać się w warunkach indywidualnych, jak również w grupie. Nadzór jest obecnie wykorzystywany również w firmach, np. w celu usprawnienia procesów komunikacji w zespołach.

Coaching systemowy

Coaching systemowy zajmuje się głównie dynamiką w organizacjach i zespołach. Coachowie systemowi stosują podejścia systemowe, aby pomóc osobom, zespołom, a nawet menedżerom w ich rozwoju zawodowym. Oprócz wiedzy systemowej posiadają również wiedzę organizacyjną.

Pojęcia „doradztwo systemowe” i „coaching systemowy” nie są chronione prawem. Osoby, które chciałyby prywatnie skonsultować się z takim konsultantem lub coachem, powinny zatem zwrócić uwagę na swoje kwalifikacje zawodowe. Absolwenci psychologów lub psychologowie z tytułem magistra (mgr psychologa) ukończyli profesjonalnie kwalifikowane i uznane szkolenie. Często edukatorzy i pedagodzy społeczni/pracownicy socjalni są również aktywni jako konsultanci systemowi lub trenerzy.

Kiedy wykonujesz terapię systemową?

W terapii systemowej można rozwiązać wiele różnych problemów życiowych. Począwszy od kryzysów zawodowych po radzenie sobie z zaburzeniami psychicznymi. Terapia systemowa jest uważana za skuteczną opcję leczenia zaburzeń nastroju, takich jak depresja, zaburzenia odżywiania, uzależnienia, schizofrenia i choroby psychosomatyczne. Z terapii systemowej korzystają również dzieci i młodzież.

Jak większość terapii, terapia systemowa ma sens tylko wtedy, gdy pacjent jest gotów ją zaakceptować. Obejmuje to chęć przyjrzenia się dokładnym procesom w systemach takich jak rodzina. Dla pacjentów, których problemy nie są związane z systemami, bardziej odpowiednia może być inna forma terapii.

Co robisz z terapią systemową?

Terapia systemowa początkowo polega na zrozumieniu struktur i wzorców relacji w systemie.Kto przyjmuje jakie role? Dlaczego dana osoba zachowuje się w określony sposób? Jak ludzie wchodzą ze sobą w interakcje? W terapii systemowej niezrównoważone relacje, niezdrowe wzorce i słaba komunikacja są kluczowymi czynnikami wpływającymi na problemy psychologiczne. Rozwiązaniem jest więc zmiana tych niekorzystnych wzorców.

Terapeuta koncentruje się na istniejących zasobach, które pacjent i jego opiekunowie wnoszą ze sobą. Często osoby dotknięte chorobą mają umiejętności, których nie używali lub używali niewłaściwie. Może to być umiejętność uważnego słuchania, rozstrzygania sporów lub zdolności do obrony.

W leczeniu zaburzeń psychicznych terapeuta bada również, jaką funkcję pełnią objawy w systemie. Przykładem może być przygnębiona matka, która jest samotną matką i boi się, że jej syn ją porzuci. Jej depresja zapobiega wyprowadzce się dorosłego syna, ponieważ się o nią martwi.

Nie oznacza to jednak, że terapeuta przypisuje matce złe zamiary. Osoby dotknięte chorobą zwykle nie są świadome skutków w systemie. Kiedy osoby dotknięte chorobą zrozumieją powiązania i zobaczą, jaki sens mają ich objawy w systemie, mogą łatwiej sobie z nimi poradzić.

Terapeuta stosuje m.in. następujące metody terapii systemowej, aby uwidocznić powiązania w systemie i alternatywne możliwe rozwiązania:

Terapia systemowa: cykliczne pytania

Terapeuci systemowi często używają pytań cyrkularnych. Nie kwestionują bezpośrednio zainteresowanej osoby o jej uczucia wobec innej osoby, ale stawiają ją z perspektywy osoby trzeciej. Jako przykład terapeuta może zapytać ojca, jak jego syn opisałby relację między ojcem a matką. Ta zmiana perspektywy może być na początku nieco zagmatwana i nieznana. Pytania cyrkularne pozwalają nam zawsze koncentrować się na całym systemie.

Terapia systemowa: genogram

Aby uzyskać wgląd w strukturę rodziny, terapeuta prosi rodzinę o stworzenie genogramu. W genogramie rodzina może nie tylko narysować swoje drzewo genealogiczne, ale także użyć różnych linii, aby pokazać wzajemne relacje. Grube linie mogą oznaczać silną więź, a linie przerywane mogą oznaczać konflikt. Celem terapii rodzinnej jest odkrycie sztywnych wzorców i zablokowanych myśli. Ponieważ otwiera to nowe możliwości radzenia sobie z konfliktami.

Terapia systemowa: rzeźba rodzinna

Innym podejściem systemowym w terapii systemowej jest rzeźba rodziny. Członek rodziny ustawia członków w pokoju tak, jak widzi relacje między członkami rodziny. Na przykład członkowie rodziny, którzy dobrze się dogadują, byliby blisko siebie. Konflikty stają się jasne, gdy ludzie odwracają się do siebie.

Ta metoda ilustruje, jak jeden członek rodziny postrzega rodzinę i może sprawić, że wszyscy zaangażowani poczują się silni. Terapeuta następnie kieruje daną osobą, aby ułożyła rodzinę tak, jak chciałaby, aby była taka sytuacja. Rzeźba rodzinna może pomóc zmienić dynamikę w rodzinie.

Terapia systemowa: konstelacja rodziny

Podobnie jak w przypadku rzeźby rodzinnej, ludzie są ustawiani w pokoju w konstelacji rodzinnej, aby zilustrować relacje w tym systemie. Jednak to nie sami członkowie rodziny są sporządzani. Osoby neutralne z grupy proszone są o reprezentowanie członków rodziny. Sam pacjent również wybiera dla siebie przedstawiciela.

Następnie pacjent ustawia osoby w pokoju zgodnie ze swoim rodzinnym zdjęciem. Następnie siada na krawędzi i może obserwować interakcję z zewnątrz. Terapeuta pyta osoby pozowane, jak się czują w swojej pozycji. Chociaż uczestnicy nie znają osobistej historii pacjenta, często pojawiają się dynamiki podobne do tych faktycznie panujących w rodzinie. Kiedy jednostki zmieniają swoją pozycję, zmienia się również dynamika. W ten sposób można wypróbować możliwe rozwiązania.

Konstelacja rodzinna jest metodą kontrowersyjną. Krytyka jej wynikała z pracy terapeutów, którzy nie byli dostatecznie przygotowani do ustawień rodzinnych lub którzy wykorzystywali tę metodę na swoją korzyść. Tacy terapeuci również czasami nie mają otwartej, pełnej szacunku i bezstronnej postawy, jaką powinien przyjąć terapeuta systemowy dla dobra swojego pacjenta.

Jakie są zagrożenia terapii systemowej?

W terapii systemowej terapeuta włącza w proces terapii ważnych opiekunów. Jeśli istniejące problemy, na przykład w systemie rodzinnym, są omawiane otwarcie, mogą pojawić się nowe napięcia i problemy.

Wiele osób początkowo postrzega zmiany jako zagrażające, ponieważ zagrażają znanemu i wynikającemu z tego bezpieczeństwu. Przystosowanie się do nowej sytuacji może wywołać u niektórych opór. W najgorszym przypadku członkowie rodziny reagują nawet agresją. Dlatego szczególnie ważne jest, aby osoba zainteresowana informowała terapeutę o trudnościach pojawiających się poza terapią.

Skuteczność psychoterapii systemowej zależy od wielu czynników. Szczególnie ważna jest dobra relacja między terapeutą a pacjentem. Jeśli jako pacjent nie czujesz się komfortowo w terapii, powinieneś porozmawiać o tym ze swoim terapeutą i w razie potrzeby poszukać innego terapeuty.

Co muszę wziąć pod uwagę po terapii systemowej?

Po sesjach terapeutycznych warto spokojnie przetworzyć poruszane tematy. W terapii często pojawiają się osoby silnie naładowane emocjonalnie. Daj sobie i innym czas na uporządkowanie swoich uczuć.

Ważne jest również, aby treść sesji terapeutycznych nie była wykorzystywana do podtrzymywania błędów innych osób. Mówienie o swoich uczuciach przed innymi to dla wielu ludzi wielka walka. Traktowanie się nawzajem z szacunkiem ma zatem również pozytywny wpływ na terapię.

Jeśli problemy utrzymują się po zakończeniu terapii, możesz porozmawiać ze swoim terapeutą o przedłużeniu terapii. Jeśli odkryjesz, że pojawiają się problemy psychologiczne, zdecydowanie powinieneś ponownie skontaktować się z terapeutą – albo na nową terapię systemową (być może teraz w warunkach indywidualnych, jeśli wcześniej było to ustawienie grupowe) lub inną formę terapii.

Tagi.:  opieka dentystyczna objawy klimakterium