Cukrzyca: utrzymywanie wagi dużo przynosi

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Utrata wagi nie jest jedynym rozwiązaniem: nawet ci, którym udaje się utrzymać stałą wagę, mogą w wielu przypadkach uniknąć zagrożenia cukrzycą. Szwedzcy naukowcy obliczyli, że w ten sposób można by uniknąć jednego na pięć przypadków cukrzycy w przyszłości.

Ryzyko cukrzycy wzrasta wraz z wagą. Dlatego eksperci napominają swoich pacjentów z nadwagą, aby „schudli”. Ale większości z nich jest to trudne – a ponadto często nie trwa to długo.

Dąż do realistycznych celów

Naukowcy pod kierunkiem Aliny Feldman ze Szwedzkiego Uniwersytetu w Umea szukali zatem bardziej realistycznych celów, które mogłyby zmniejszyć ryzyko cukrzycy w dużej części populacji. Zgodnie z ich wynikami, nie musi to być duże odchudzanie: możesz wiele osiągnąć, utrzymując tylko wagę.

Do swojego śledztwa zwerbowali mieszkańców szwedzkiej prowincji Vesterbotten, którzy na początku śledztwa mieli 30, 40 lub 50 lat. Zostałeś zaproszony na badanie stanu zdrowia, podczas którego oprócz BMI określono również Twoją tolerancję glukozy. Jest to znacznie zmniejszone u diabetyków typu 2. Jeśli tolerancja jest zmniejszona, ale nadal mieści się w normalnym zakresie, wskazuje to na zbliżającą się cukrzycę.

Ponad połowa rośnie

Dziesięć lat później uczestnicy zostali poproszeni o ponowne zbadanie - w końcu zaproszenie to przyjęło około 33 000 osób. 57 procent z nich przybrało na wadze. 29 procent utrzymało swoją wagę, 14 procent straciło.

Prawie 1100 uczestników zachorowało w tym czasie na cukrzycę – około 3,3 proc. Tę pozornie niewielką liczbę można wytłumaczyć faktem, że wielu uczestników badania było jeszcze stosunkowo młodych i dlatego rozpoczęło badanie z niskim ryzykiem cukrzycy typu 2.

Ważny jest wiek średni

Zgodnie z oczekiwaniami, zachorowali głównie ci uczestnicy, którzy przytyli. Każdy procent większej wagi zwiększał ryzyko średnio o pięć procent. Jednak bliższe spojrzenie pokazuje, że wiek i początkowa waga odgrywały kluczową rolę w indywidualnym ryzyku:

• W przypadku młodszych uczestników dodatkowe kilogramy wpłynęły na bilans cukru tylko wtedy, gdy mieli już nadwagę.
• Inaczej sytuacja wyglądała w przypadku 40-latków: u nich ryzyko cukrzycy wzrosło niezależnie od początkowego BMI, kiedy wzrastało. Można to również wytłumaczyć tym, że dodatkowa waga często gromadzi się w okolicy brzucha, gdzie ma to szczególnie negatywny wpływ na metabolizm. Dotyczy to również osób o normalnej wadze.
• W przypadku 50-latków z nadwagą, którzy nadal przybierali na wadze, ryzyko wzrosło tylko nieznacznie. Jej ryzyko cukrzycy było już tak wysokie, że dodatkowe kilogramy nie miały większego znaczenia. Z drugiej strony, ich metabolizm cukrów był szczególnie korzystny, jeśli udało im się schudnąć.

„Istnieje wyraźny związek między stabilną wagą lub umiarkowaną utratą wagi a ryzykiem cukrzycy” – piszą naukowcy. Gdyby cała populacja dorosłych była w stanie utrzymać swoją wagę na stałym poziomie, przełożyłoby się to na 22 procent mniej przypadków cukrzycy.

Przy średniej redukcji masy ciała o jeden do dwóch punktów BMI można zapobiec nawet 40 procentom wszystkich przypadków cukrzycy. Dla średniej szwedzkiej wysokości 1,72 metra byłoby to od trzech do sześciu kilogramów.

Tagi.:  oczy nastolatek objawy