Zapach partnera poprawia sen

Lisa Vogel studiowała dziennikarstwo wydziałowe ze szczególnym uwzględnieniem medycyny i nauk biologicznych na Uniwersytecie Ansbach i pogłębiła swoją wiedzę dziennikarską, uzyskując tytuł magistra informacji i komunikacji multimedialnej. Następnie odbył się staż w redakcji Od września 2020 pisze jako niezależna dziennikarka dla

Więcej postów Lisy Vogel Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Miłość przechodzi przez nos: ci, którzy wąchają zapach swojego partnera, śpią lepiej. Wystarczy, że położysz głowę na znoszonym T-shircie.

T-shirt jako poszewka na poduszkę

Naukowcy z Kanadyjskiego Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej wysłali 155 kobiet do łóżka w dwa wieczory z dwoma identycznie wyglądającymi T-shirtami jako poszewkami na poduszki.

Jej partner nosił wcześniej jedną koszulkę przez 24 godziny. Mężczyznom nie wolno było używać żadnych substancji zapachowych, takich jak dezodoranty czy perfumy.Ćwiczenia, palenie papierosów i pokarmy wpływające na zapach ciała również były tematami tabu. Druga koszula była albo od obcego mężczyzny, albo nigdy nie była noszona. Kobiety nie dowiedziały się, jaką koszulę nosiła i przez kogo.

Ruchy rejestrowane podczas snu

Po pójściem spać zegar z wbudowanym czujnikiem ruchu rejestrował ruchy uczestników podczas snu. Rano kobiety oceniły, jak spokojny był ich sen.

Stwierdzili również, czy uważają, że mają ze sobą w łóżku koszulę partnera. Jeśli kobiety były o tym przekonane, oceniały, że ich sen jest bardziej spokojny.

Ale niezależnie od osobistego postrzegania jakości snu, urządzenia śledzące ruch rejestrowały spokojniejszy sen, jeśli koszula ukochanej osoby była nocnym towarzyszem, a nie obcej lub nienoszonej.

„Śledzenie ruchu pokazuje, że uczestnicy byli mniej skłonni do rzucania się i obracania, gdy byli otoczeni zapachem partnera – nawet jeśli nie rozpoznali zapachu” – mówi prof. Frances Chen, główny autor badania. Przyczyną pozytywnego efektu jest prawdopodobnie poczucie bezpieczeństwa, spokoju i relaksu, które wywołuje zapach partnera życiowego – piszą naukowcy.

Tak skuteczny jak hormon snu

Znajomy zapach wywarł nawet działanie podobne do stosowania preparatów zawierających melatoninę, hormon snu. „Nasze badanie pokazuje, że zapach partnera poprawia jakość snu” – mówi Marlise Hofer, główna autorka i doktorantka na wydziale psychologii.

Noszona koszulka ukochanej osoby może poprawić sen i samopoczucie w przypadku separacji przestrzennej, takiej jak relacje na odległość lub podczas podróży. Dalsze badania powinny teraz pokazać, czy zapach rodziców ma podobny wpływ na sen ich dzieci.

Prawie co drugi Niemiec źle śpi

Uzbrojenie się na samotne noce w koszulkę partnera może pomóc wielu w tym kraju. Według badania Statista co druga kobieta i 40 procent niemieckich mężczyzn ma problemy z przesypianiem nocy. Badania pokazują, że odsetek zatrudnionych jest szczególnie wysoki i wynosi 80 proc. Trend wzrostowy.

Tagi.:  pielęgnacja stóp rośliny trujące muchomor narządy