Stłuszczenie wątroby: ćwiczenia pomagają nawet bez utraty wagi

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Wątroba również korzysta z ćwiczeń. Szczególnie osoby ze stłuszczoną wątrobą powinny się ruszać. Nawet jeśli kilogramy nie spadną, zawartość tłuszczu w ważnym narządzie zmniejszy się.

Jeśli chodzi o stłuszczenie wątroby, wiele osób podejrzewa nadmierne spożycie alkoholu. O wiele częściej występuje niealkoholowe stłuszczenie wątroby: dotyczy to około 30 procent Niemców. A liczba ta rośnie: „Otyłość jest najważniejszym czynnikiem ryzyka, a szczególnie niebezpieczny jest tłuszcz w okolicy brzucha” – mówi prof. Elke Roeb ze Szpitala Uniwersyteckiego w Giessen i Marburgu.

Narząd regeneracyjny

Na szczęście wątroba jest bardzo zdolna do regeneracji – w stadium stłuszczenia narząd może w pełni wyzdrowieć, jeśli pacjenci z nadwagą chudną, np. poprzez aktywność fizyczną. Utrata masy ciała o 14 procent obniża zawartość tłuszczu w wątrobie o 35 do 81 procent, zgodnie z niedawno zaktualizowanymi wytycznymi dotyczącymi bezalkoholowego stłuszczenia wątroby.

Ale nawet ci, którzy nie schudną, odnoszą korzyści z ćwiczeń. „Warto” – mówi Roeb, który odegrał kluczową rolę w tworzeniu wytycznych. W jednym eksperymencie wystarczyło osiem tygodni ćwiczeń na ergometrze rowerowym, aby zmniejszyć zawartość tłuszczu w wątrobie osób dotkniętych chorobą o 13 procent.

Chory, nie wiedząc o tym

Jeśli wątroba staje się stłuszczona, przez długi czas pozostaje niezauważona. Pierwsze objawy, takie jak zmęczenie i rozlane uczucie ucisku w nadbrzuszu, pojawiają się dopiero w zaawansowanym stadium choroby. Wtedy grozi ostateczna przebudowa tkanki wątrobowej w bliznę i tkankę łączną: rozwija się zagrażająca życiu marskość wątroby. A stłuszczenie wątroby jest również bardziej podatne na rozwój raka wątroby. Ponadto choroba wiąże się ze znacznie wyższym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.

Wiele dzieci też choruje

Większość osób z tą chorobą to już dorośli, ale jedno na dziesięć dzieci i młodzieży w Niemczech już zachorowało na stłuszczenie wątroby. Około 4000 z nich jest zagrożonych „agresywnie postępującą formą”, podają naukowcy w wytycznych. „Ten rozwój jest przerażający” – mówi Roeb. A to pokazuje, jak ważne dla medycyny powinno być nie tylko leczenie, ale przede wszystkim profilaktyka nadwagi i otyłości.

Nawiasem mówiąc, każdy może zrobić coś dla zdrowia swojej wątroby: poprzez zdrową dietę, umiarkowane spożycie alkoholu – i jak najwięcej ćwiczeń. (por.)

Źródło: Komunikat prasowy DGVS, New Guideline on the Widespread Disease Non-Alcoholic Fatty Liver: Ćwiczenia pomagają – nawet jeśli nie możesz schudnąć, lipiec 2015

Tagi.:  wartości laboratoryjne włosy szczepienia