Warzywa, które zapewniają zdrowie: top 10

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

MonachiumNajpóźniej, gdy nadchodzi gorący sezon i masz ochotę na lekkie posiłki, ponownie pojawia się pytanie: które owoce i warzywa są najzdrowsze? Właśnie to zbadał amerykański naukowiec z William Paterson University i sporządził listę, która powinna ułatwić nam zdrowe odżywianie.

Dr. Jennifer Di Noia badała gęstość 17 zdrowych składników w 47 różnych owocach i warzywach. W pierwszej dziesiątce nie znalazły się żadne owoce, ale ciekawe warzywa - od nieznanej kapusty po niespodziewanego zwycięzcę zdrowych warzyw. Warzywa, które zapewniają zdrowie: Top 10. (vv)

Źródło: Di Noia J. Defining Powerhouse Fruits and Vegetables: A Nutrient Density Approach. Poprzednia Chroniczna Dis 2014; 11: 130390. DOI: http://dx.doi.org/10.5888/pcd11.130390

Tagi.:  ciąża poród Dziecko Dziecko objawy