Lumbago: Strzał ostrzegawczy w plecy
Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.MonachiumJeden zły ruch, niezwykłe napięcie - i nagle uderza cię w plecy: lumbago. Ostry ból krzyża, jak nazywają go lekarze, zwykle ustępuje w ciągu kilku dni. Nagły ból w dolnej części pleców jest nadal strzałem ostrzegawczym dla pleców, który należy traktować poważnie.
„Każdy może dostać lumbago. Niemniej jednak powinieneś wykorzystać to jako okazję, aby zrobić więcej dla zdrowia pleców. Jest to szczególnie ważne dla osób, które muszą dużo siedzieć z powodu swojej pracy” – mówi dr. Johannes Flechtenmacher, Prezes Zawodowego Stowarzyszenia Ortopedów i Chirurgów Traumatycznych.
Po prostu zaciągnięty lub poważnie chory?
Lumbago objawia się przeszywającym bólem w okolicy lędźwiowej. Przeciążone stawy międzykręgowe lub napięte i napięte mięśnie pleców często zmuszają osobę dotkniętą chorobą do pochylonej pozycji. Wyzwalaczami lumbago są np. gwałtowne ruchy, podnoszenie dużych ciężarów i skręcanie, którym sprzyjają słabe i skrócone mięśnie tułowia.
O ile lżejszy ból, który nie przeszkadza w codziennym życiu, zwykle ustępuje samoistnie, o tyle wizyta u specjalisty jest konieczna, jeśli ból utrzymuje się i jest silny. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku wystąpienia towarzyszących objawów, takich jak zaburzenia czucia lub paraliż.
„Nawet przy silnym bólu rokowanie w przypadku lumbago jest zwykle dobre” – mówi prof. Bernd Kladny z Niemieckiego Towarzystwa Ortopedii i Chirurgii Urazowej.Po upływie jednego do sześciu tygodni leczenia duch zwykle mija. Jednak w rzadkich przypadkach lumbago może być również spowodowane poważną chorobą kręgosłupa. „Może być przepuklina dysku, który naciska na nerw” – mówi ortopeda.
Poruszaj się pomimo bólu
Osoby dotknięte lumbago nie powinny pozostawać w sztywnej, odciążającej postawie pomimo bólu, ale powinny nadal aktywnie się poruszać. Sprzyja to gojeniu prawie we wszystkich przypadkach. Pomocne mogą być dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, ale można je przyjmować maksymalnie przez dwa do trzech dni. Ponadto zastosowania ciepła, takie jak gorące kąpiele lub czerwone światło, wspomagają proces gojenia. Ciężki wysiłek fizyczny jest tematem tabu, jeśli chodzi o ból pleców.
Jeśli to nie wystarczy, ortopeda może niezawodnie złagodzić ostry ból we właściwym miejscu za pomocą zastrzyków znieczulających. Pomocna może być również fizjoterapia i leczenie osteopatyczne.
Trening na plecy
80 do 85 procent ludzi w Niemczech będzie cierpieć z powodu bólu pleców w pewnym momencie swojego życia. Najlepszą profilaktyką są ćwiczenia oraz silne mięśnie brzucha i pleców. Niewyszkoleni ludzie powinni to robić powoli: w ferworze wielu zbytnio obciąża nieprzygotowany kręgosłup.
Aby uzyskać mocne plecy, lekarze zalecają więcej ćwiczeń w życiu codziennym i regularne ćwiczenia. Ponadto należy zwrócić uwagę na postawę przyjazną dla pleców – zarówno podczas siedzenia przy biurku, jak i podczas stresu. (por.)
Źródło: Komunikat prasowy Niemieckiego Towarzystwa Ortopedii i Chirurgii Urazowej (DGOU) e.V., 1 marca 2015 r.
Tagi.: pierwsza pomoc Aktualności nastolatek
