Połóg

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle jest biologiem molekularnym, genetykiem człowieka i wyszkolonym redaktorem medycznym. Jako niezależna dziennikarka pisze teksty o tematyce zdrowotnej dla ekspertów i laików oraz redaguje specjalistyczne artykuły naukowe lekarzy w języku niemieckim i angielskim. Odpowiada za publikację certyfikowanych zaawansowanych kursów szkoleniowych dla lekarzy dla renomowanego wydawnictwa.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Połóg to cenny czas, w którym matka i dziecko mogą się poznać. Organizm matki może również zregenerować się po trudach porodu. Typowymi oznakami tego są cotygodniowy przepływ i poród. Jednak mniej więcej co siódma kobieta, która niedawno rodziła, doświadcza przygnębienia w naprawdę szczęśliwym czasie. Przeczytaj więcej na temat bluesa połogu i dlaczego połóg jest ważny.

Co oznacza połóg?

Połóg rozpoczyna się po urodzeniu dziecka i kończy sześć do ośmiu tygodni później. Jest to bardzo cenny czas na budowanie dobrych relacji matka-dziecko oraz zapewnienie niemowlęciu pewności i bezpieczeństwa. Nawet jeśli są teraz fizycznie oddzieleni, matka i dziecko nadal tworzą jednostkę. A to jest ważne dla noworodka. Bo człowiek rodzi się jako pisklę i potrzebuje opieki matki.

W połogu kobieta i dziecko mogą budować intensywną relację, która działa nawet bez języka. Dzięki swojej intuicji i zwiększonej wrażliwości matce zazwyczaj udaje się rozpoznać potrzeby swojego dziecka. Bliski kontakt fizyczny, np. podczas karmienia piersią, buduje zaufanie i daje dziecku poczucie bezpieczeństwa.

Opieka nad kobietą, która niedawno urodziła

Po porodzie w szpitalu matka i dziecko trafiają na oddział położniczy. Tam kobieta, która niedawno rodziła, może się uspokoić i dzięki pomocnym radom sióstr przygotować się na czas w domu. W przypadku porodów ambulatoryjnych matki często wracają do domu po około czterech godzinach. Wtedy – a także po porodzie domowym – młoda mama powinna otrzymać wsparcie. Ponieważ powrót do zdrowia w pierwszych dniach po porodzie jest bardzo ważny.

Ciało potrzebuje odpoczynku

W okresie połogu fizyczne zmiany u matki wynikające z regresu ciąży i porodu. Regenerują się między innymi macica, dno miednicy, ściany brzucha, pęcherz moczowy i jelita:

• Macica: Regresja z około 1000 gramów do 500 gramów następuje w ciągu tygodnia. Po około sześciu tygodniach macica w końcu waży od 60 do 100 gramów.
• Szyjka macicy: Około jednego do dwóch tygodni po porodzie szyjka wewnętrzna jest ponownie zamknięta.
• Pochwa: Po prawie sześciu tygodniach zmniejsza się retencja wody i naczynia krwionośne w pochwie. Wargi sromowe nieco się cofają.
• Zwiększona objętość krwi jest ponownie normalizowana poprzez utratę krwi po urodzeniu (około 500 mililitrów), a następnie nieprzerwanie przez kolejne cztery tygodnie.
• Rozszerzony układ moczowy ustępuje w okresie połogu. Oddawanie moczu może być trudne z powodu obrzęku w okolicy moczowodu. W takim przypadku porozmawiaj ze swoim lekarzem.
• Ściana brzucha, dno miednicy: Mięśnie, które rozluźniły się w czasie ciąży, należy wzmocnić poprzez gimnastykę w okresie poporodowym.
• Przewód pokarmowy: Ospałość jelit podczas ciąży szybko normalizuje się w okresie połogu.
• Układ hormonalny: Po porodzie zmienia się równowaga hormonalna. Rozpoczyna się produkcja mleka i kobieta znów staje się płodna. Uderzenia gorąca są możliwe dzięki hormonom.
• „Smutek poporodowy”: Lęki, nastroje depresyjne, rozpacz i poczucie porażki często pojawiają się w okresie poporodowym, ale zwykle ustępują po kilku dniach.

Zdarza się jednak, że kobieta, która niedawno rodziła, cierpi na ciężką depresję (depresję poporodową) z apatią, rozmyślaniami, a nawet myślami samobójczymi, zaburzeniami snu lub myślami obsesyjno-kompulsywnymi. W takim przypadku nie bój się porozmawiać z lekarzem o swoich problemach. Będzie mógł ci pomóc.

Przepływ tygodniowy - jak długo?

W czasie połogu rozpoczynają się skurcze połogowe. Zmniejszają dopływ krwi do mięśni macicy i pomagają zatrzymać krwawienie z rany macicy. Wytwarzają również wydzielinę rany, tzw. lochia (przepływ tygodniowy). Po około sześciu tygodniach rana się zagoi i nie będzie już cotygodniowego wypływu. Tygodniowy przepływ po cesarskim cięciu jest mniejszy pod względem ilości, ale trwa trochę dłużej.

W fazie połogu tygodniowy przepływ zmienia się:

• 1. tydzień: czysto krwawy tygodniowy przepływ (Lochia rubra)
• Drugi tydzień: brązowawy tygodniowy przepływ (Lochia fusca)
• 3. tydzień: żółtawy cotygodniowy przepływ (Lochia flava)
• 4. tydzień: biała rzeka cotygodniowa (Lochia alba)

Czasami skrzepy krwi lub resztki skóry mogą prowadzić do zacięcia. Wtedy tygodniowy przepływ nie odpływa, mogą wystąpić bóle głowy i nagle pojawiająca się wysoka gorączka. Następnie udaj się do lekarza - szybko ci pomoże.

Higiena i gimnastyka

Możesz skrócić czas regeneracji i regresji organizmu. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne już w szpitalu położniczym wzmacniają całą muskulaturę, korygują postawę i wspomagają regenerację macicy, aktywność jelitową i mięśnie pęcherza moczowego. Ponadto poprzez ćwiczenia poporodowe unika się niebezpiecznych zakrzepów.

Higiena jest bardzo ważna dla kobiety, która niedawno rodziła. Nawet jeśli cotygodniowy przepływ nie jest wysoce zakaźny, nadal zawiera bakterie i zarazki. Dlatego szczególnie dokładnie myj ręce, jeśli miały kontakt z cotygodniowym wypływem, zwłaszcza przed karmieniem piersią.

Nawet jeśli trzeba poczekać na pełne kąpiele, aż lochia wyschnie, są wyjątki: po nacięciu krocza pomagają kąpiele sitz z ekstraktem z rumianku w temperaturze 37 stopni Celsjusza. Nie należy jednak kąpać się dłużej niż pięć do dziesięciu minut. Maści z rumianku lub oczaru wirginijskiego można również stosować zewnętrznie do leczenia ran.

Odpoczynek dla matki w łóżeczku

Kobieta, która niedawno urodziła, potrzebuje dużo odpoczynku w połogu. Dlatego jako młoda mama staraj się pozyskać partnera życiowego, rodzinę, przyjaciół i znajomych. Mogą pomóc w zakupach, gotowaniu i praniu, a także w obowiązkach organizacyjnych. Ale odpoczynek i przerwa dla Ciebie i Twojego dziecka też są cenne. Zbyt wielu odwiedzających i zgiełk kosztuje Ciebie i Twoje dziecko energię. Znajdź równowagę między wizytą a wsparciem rodziny.

Połóg: czas dla młodej rodziny

Połóg jest ważnym etapem zarówno dla matki, jak i dziecka. Wakacje lub przerwa w tej fazie mogą również przynieść Twojemu partnerowi życiowemu wiele pozytywnych rzeczy. Pomaga mu pogodzić się z ekscytującymi dniami około porodu i samym porodem. Bliski kontakt z dzieckiem tworzy również zaufanie i bezpieczeństwo między ojcem a dzieckiem. Połóg to najlepszy sposób na budowanie pełnych miłości relacji rodzinnych. Wykorzystaj czas, kiedy pozwala na to codzienne życie.

Tagi.:  klimakterium medycyna podróży Zdrowie mężczyzn