Termoterapia

i Martina Feichter, redaktor medyczny i biolog

Sabine Schrör jest niezależną pisarką dla zespołu medycznego Studiowała administrację biznesową i public relations w Kolonii. Jako niezależna redaktorka od ponad 15 lat pracuje w wielu różnych branżach. Zdrowie to jeden z jej ulubionych tematów.

Więcej o ekspertach

Martina Feichter studiowała biologię w aptece przedmiotowej w Innsbrucku, a także zanurzyła się w świecie roślin leczniczych. Stamtąd nie było daleko do innych tematów medycznych, które do dziś urzekają ją. Szkoliła się jako dziennikarka w Akademii Axel Springer w Hamburgu, a od 2007 roku pracuje dla - najpierw jako redaktor, a od 2012 jako niezależny pisarz.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Termoterapia to ogólne określenie terapii ciepłem i zimnem.Zabieg cieplny (np. za pomocą ultradźwięków lub światła podczerwonego) rozluźnia mięśnie, zwiększa przepływ krwi i łagodzi ból. Terapia zimnem (krioterapia) stosowana jest np. w celu krótkotrwałego zmniejszenia przepływu krwi, a tym samym przeciwdziałania obrzękom. Tutaj możesz przeczytać wszystko, co musisz wiedzieć o termoterapii - kiedy jest wskazana, jak działa i co przemawia przeciwko leczeniu ciepłem lub zimnem.

Co to jest termoterapia?

Termoterapia to dziedzina fizykoterapii, a co za tym idzie fizjoterapii. Obejmuje wszystkie fizyczne formy leczenia, w których ciepło (terapia ciepłem) lub zimno (terapia zimnem) jest stosowane w sposób ukierunkowany w celu złagodzenia dolegliwości fizycznych, a w niektórych przypadkach również psychologicznych.

Zarówno stosowanie ciepła, jak i zimna wpływa na napięcie mięśni i przepływ krwi oraz łagodzi ból. Są one prawie zawsze przepisywane jako środek towarzyszący, aby wesprzeć działanie innych form fizjoterapii, takich jak masaże i fizjoterapia.

Termoterapia ciepłem: terapia cieplna

Ciepło otwiera naczynia, dzięki czemu krew może przez nie lepiej przepływać - wspomaga krążenie krwi, produkty degradacji metabolicznej są szybciej odprowadzane, a substancje przekaźnikowe układu odpornościowego krążą w coraz większym stopniu. Ból może się również zmniejszyć wraz z odciążeniem dróg nerwowych. Ponadto ciepło rozluźnia mięśnie, uelastycznia tkankę łączną i zwiększa płynność (lepkość) mazi stawowej.

Kiedy stosujesz terapię cieplną?

Obszary zastosowania terapii cieplnej to:

• ogólne napięcie mięśni
• porażenie niepełne ze spazmatycznym napięciem mięśni (niedowład spastyczny), np. w wyniku udaru mózgu
• Choroby związane ze zużyciem (zwyrodnieniowe), takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów, przepuklina dysku, zwężenie kanału kręgowego
• przewlekłe zapalenie stawów (jak w reumatyzmie), ale nie w ostrej fazie!
• dolegliwości czynnościowe narządów, takie jak ból brzucha z zespołem jelita drażliwego

W przypadku niektórych chorób terapia cieplna jest wskazana tylko w określonych sytuacjach:

Na przykład w przypadku przepukliny dyskowej ciepło może rozluźnić lub rozluźnić otaczające mięśnie, a tym samym nieco złagodzić ból (np. termofor, okład rozgrzewający, sauna, promieniowanie podczerwone). Z drugiej strony w przypadku podrażnienia nerwów w wyniku incydentu, większość pacjentów uważa, że ​​aplikacje na zimno są przyjemniejsze (np. zimne okłady).

Obróbka cieplna dny moczanowej może być korzystna, jeśli staw nie jest w stanie ostrego stanu zapalnego i obrzęku. W tej ostrej fazie bardziej sensowne są aplikacje na zimno – przeciwdziałają one procesom zapalnym i obrzękom. To samo dotyczy stosowania ciepła w chorobie zwyrodnieniowej stawów: zimna w ostrych stanach zapalnych stawów, inaczej ciepła.

Jak stosuje się terapię cieplną?

Terapia cieplna wykorzystuje różne „media” do zastosowania bodźców cieplnych. Przykłady:

• Podczerwień: Światło podczerwone wytwarza ciepło na leczonej nim części ciała.
• Ultradźwięki: Fale dźwiękowe wywołują wibracje i efekty cieplne w leczonym obszarze ciała. Poprawia to krążenie krwi, stymuluje metabolizm, a także rozgrzewa głębsze warstwy tkanki.
• Gorące powietrze: Zabieg gorącym powietrzem rozluźnia mięśnie i łagodzi ból.
• Gorący bułka: zabieg cieplno-masujący z rolką zwiniętych ręczników w kształcie lejka nasączonych bardzo gorącą wodą.

Obróbka cieplna jako środek domowy

Różne zastosowania ciepła można wykonywać samodzielnie jako domowe środki zaradcze. Najbardziej znanym jest prawdopodobnie termofor: suche ciepło może przynieść ulgę w wielu różnych dolegliwościach – od zimnych stóp przez bóle brzucha po napięte mięśnie.

W ten sam sposób, co termofor, możesz również użyć poduszki z wiśni lub orkiszu. Przedtem jest podgrzewany w kuchence mikrofalowej lub w piekarniku (proszę zwrócić uwagę na instrukcje producenta!). Więcej o działaniu i zastosowaniu takich tkaninowych worków wypełnionych różnymi "ziarnami" dowiesz się w artykule Poduszki z ziarna.

Ciepły okład z cebuli może pomóc na ból ucha: posiekaną cebulę kuchenną zawinąć w cienką szmatkę, ogrzać, przyłożyć do bolącego ucha i zabezpieczyć opaską lub czapką. Więcej szczegółowych informacji na temat produkcji i stosowania tego sprawdzonego domowego środka można znaleźć w artykule saszetki z cebulą.

Ciepły okład lub kompres na szyję jest wskazany, jeśli na przykład masz ból gardła lub chrypkę. Istnieją różne warianty przygotowania, na przykład z gorącą wodą, cytrynami lub olejkami eterycznymi. Więcej na ten temat przeczytasz w artykule Chusta na szyję. Jeśli chcesz złagodzić ból gardła ciepłym okładem ziemniaczanym, możesz dowiedzieć się, jak to zrobić w artykule Wrap ziemniaczany.

Ciepły okład może być również dobry w innych częściach ciała. W przypadku uporczywego, konwulsyjnego kaszlu zalecamy kompres na klatkę piersiową lub kompres na gorącą klatkę piersiową. Ale powinieneś być wolny od gorączki za to. Więcej o aplikacji i ważnych ostrzeżeniach przeczytasz w artykule Zawijanie piersi.

Lekko podgrzany okład z twarogu lub okład na klatkę piersiową może również pomóc w kaszlu. Jak to zrobić i jak prawidłowo go używać, dowiesz się z artykułu Kompresja Quark.

Leczenie chorób układu oddechowego, takich jak zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc, można również wspomóc okładem z mąki gorczycy. Podrażniający skórę olejek musztardowy ma silny wpływ na krążenie krwi. Więcej informacji o działaniu, wytwarzaniu i zastosowaniu okładu z musztardy znajdziesz w artykule Musztarda.

Ciepłe lub gorące prysznice i kąpiele wpadają w obszar hydroterapii. Przeczytaj więcej na ten temat tutaj.

Kiedy terapia cieplna nie jest odpowiednia?

Czasami ciepło nie jest wskazane lub powinno być najpierw omówione z lekarzem. Dotyczy to na przykład następujących przypadków:

• ostre stany zapalne, takie jak infekcje grypowe lub ostre zapalenie stawów
• (wysoka gorączka
• otwarte urazy skóry lub podrażnienia skóry w obszarze ciała, który ma być leczony
• Niewydolność serca (niewydolność serca)
• Wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
• Nadczynność tarczycy (nadczynność tarczycy)
• Rak (zwłaszcza w zaawansowanych stadiach)
• Skłonność do krwawień
• Zaburzenia krążenia, takie jak noga palacza, zakrzepica, żylaki
• Zaburzenia wrażliwości (zmniejszona percepcja bodźców wrażliwych, takich jak ciepło i zimno)
• znana nadwrażliwość na ciepło
• podeszły wiek

Lekarz może powiedzieć Ci, czy terapia cieplna jest pomocna w Twoim przypadku i na Twoje objawy, a jeśli tak, to w jakiej formie. Na przykład może zezwolić na stosowanie lekkiego ciepła (np. poduszki z ziarna) i odradzać tylko intensywne ciepło (np. wilgotne i gorące okłady).

Dalsze ostrzeżenia dotyczące specjalnych zastosowań termicznych, takich jak torebki z cebulą, okłady z ziemniaków lub piersi, można znaleźć w odpowiednich artykułach.

Termoterapia zimnem: terapia zimnem

Zimno obkurcza naczynia krwionośne, zmniejsza przepływ krwi i spowalnia procesy metaboliczne. Może to przeciwdziałać obrzękom. Dodatkowo zimno powoduje zwiększone napięcie mięśni przy stosowaniu przez krótki okres czasu, ale rozluźnia mięśnie przy dłuższym stymulowaniu. Uśmierzanie bólu powoduje, że przeziębienie tymczasowo blokuje nerwy i receptory bólu. Leczenie zimnem może być również stosowane do zwalczania stanów zapalnych.

Więcej o działaniu i stosowaniu terapii zimnem oraz o stosowaniu zimnym jako domowych środków zaradczych przeczytasz w artykule Krioterapia.

Tagi.:  ciąża poród pokarm naprężenie