Pomoce dla seniorów - ćwiczenia

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

»Rollator: Jeśli jesteś bardziej ograniczony podczas chodzenia, rollator pomoże Ci stanąć na nogi. Jest to podpora na kółkach, którą można wygodnie pchać przed sobą. Koła można w każdej chwili zablokować za pomocą ręcznych hamulców, aby zapewnić lepszą przyczepność podczas stania. Możesz robić krótkie przerwy na siedzeniu, jeśli w zasięgu wzroku nie ma krzesła lub ławki parkowej. Kosz druciany przymocowany z przodu zapewnia miejsce na zakupy.

»Laska: Te proste pomoce do chodzenia są niezbędne, jeśli jesteś trochę niepewny na nogach. Nowoczesne laski mają migające światło, aby rowerzyści nie przegapili Cię w ciemności. Wbudowana jest również syrena, dzięki której możesz zwrócić na siebie uwagę w sytuacji awaryjnej. Wszystko to jest również dostępne w wersji składanej, która z łatwością mieści się w każdej większej torebce.

»Stojak na pomoc do chodzenia: za pomocą tego systemu możesz doposażyć swoje pomoce do chodzenia. Dwie laski można połączyć ze sobą i utworzyć krzyż. Dodatkowo rozkłada się trzecia noga. Pomoce do chodzenia można umieścić w dowolnym miejscu bez przewracania się.

»Kolce do butów: Jeśli nie chcesz przegapić spaceru pomimo lodowatej pogody, powinieneś zaopatrzyć się w kolce. Gałki są przymocowane do skórzanych sandałów, które można łatwo naciągnąć na buty. Zapewnia to lepszą przyczepność na śliskich drogach. Kolce są dostępne w różnych rozmiarach butów.

»Pazur lodowy do kijków: to przykręcane mocowanie ma metalowe haczyki, które wwiercają się w oblodzoną ziemię. Zimą pazur daje większe bezpieczeństwo na śliskich nawierzchniach. Ale nie zapomnij założyć antypoślizgowych butów!

»Wózek na zakupy: Ten dwukołowy wózek bagażowy może uwolnić Cię od ciężkich zakupów. Zamiast dźwigać pełne torby, po prostu ciągną za sobą wózek. Oszczędza to energię i nie obciąża stawów. Upewnij się, że rączka wózka jest wystarczająco wysoka, aby nie uszkodzić kręgosłupa.

»Trójkołowiec Senior: W przeciwieństwie do zwykłego roweru, trójkołowiec ma dwa tylne koła, co zapewnia dodatkową stabilność. Pomiędzy nimi jest również miejsce na duży kosz na zakupy. Ponieważ brakuje górnej belki ramy, wsiadanie i wysiadanie jest łatwiejsze. Przerzutki, hamulce i design wzorowane są na nowoczesnych rowerach miejskich.