Popraw jakość nasienia

Nicole Wendler posiada doktorat z biologii w dziedzinie onkologii i immunologii. Jako redaktor medyczny, autor i korektor pracuje dla różnych wydawnictw, dla których w prosty, zwięzły i logiczny sposób przedstawia złożone i obszerne zagadnienia medyczne.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

„Jak mogę poprawić jakość nasienia?” To pytanie, które zadaje wielu mężczyzn. Pytanie jest szczególnie pilne, gdy pragnienie posiadania dzieci nie jest spełnione, jeśli w płynie nasiennym nie ma zbyt mało, zbyt wolnych lub zniekształconych plemników. Ale czy rzeczywiście możesz poprawić jakość nasienia? Przeczytaj tutaj, co szkodzi jakości nasienia, jak możesz stymulować produkcję nasienia i dlaczego czasami może pomóc tylko operacja.

Co jest nie tak z nasieniem?

Jeśli mężczyzna chce poprawić jakość nasienia, musi najpierw wyjaśnić, na czym polega problem z nasieniem. Można to określić za pomocą badania nasienia: uzyskana analiza plemników dostarcza informacji o ilości, żywotności, ruchliwości (ruchliwości) i wyglądzie (morfologii) plemników - wszystkich czynników, które mają znaczenie dla jakości nasienia. Wykorzystując te parametry lekarze mogą ocenić jakość nasienia i ostatecznie płodność mężczyzny.

Zasadniczo: Plemniki powinny być szybkie, dobrze się poruszać, być dobrze uformowane i pływać w wystarczającej liczbie. Jeśli jeden lub więcej z tych punktów nie jest spełniony, jakość nasienia jest słaba, a męska płodność jest osłabiona. Przykłady zmian patologicznych w analizie nasienia:

Oligozoospermia: płyn nasienny zawiera mniej niż 20 milionów plemników na mililitr.
Astenozoospermia: w ejakulacie nie ma wystarczającej ilości normalnie ruchliwych plemników.
Teratozoospermia: Zbyt wiele plemników w ejakulacie jest zniekształconych, za mało normalnego kształtu.
Oligoastenoteratozoospermia (OAT): Jednocześnie w ejakulacie znajduje się za mało plemników, za mało z nich jest normalnie ruchliwych, a za dużo jest zniekształconych.
Azoospermia: w ejakulacie nie ma plemników.

Oprócz klasycznego badania płynu nasiennego istnieją testy żywotności, które pomagają odróżnić plemniki w stanie nienaruszonym lub martwym lub sprawdzić, czy plemniki mogą przedostać się przez śluz macicy. Różne kombinacje tych metod dają wtedy dość dokładny obraz jakości nasienia.

Przeciętna analiza nasienia może zdecydowanie poprawić. Ponieważ płyn nasienny jest zawsze nowo tworzony, wynik jest tylko migawką i może się różnić. Plemnik dojrzewa około trzech miesięcy, więc jeśli chcesz poprawić jakość nasienia, potrzebujesz trochę cierpliwości. Dlatego sensowne jest ponowne przetestowanie nasienia po kilku miesiącach. Jednak im bardziej wyraźne lub poważne zaburzenie leżące u podstaw, tym trudniej jest poprawić jakość nasienia.

Co szkodzi jakości nasienia?

Podejrzewa się, że o upośledzenie męskiej płodności mogą wpływać liczne czynniki zewnętrzne, np. sauna, jazda na rowerze, promieniowanie telefonu komórkowego czy podgrzewanie siedzeń w samochodzie. Sytuacja danych w tym zakresie jest niespójna i nie można jednoznacznie ocenić wpływu każdego indywidualnego czynnika. Jeśli chcesz poprawić jakość nasienia, powinieneś nadal zwracać uwagę na następujące możliwe czynniki:

temperatura

Najlepsza temperatura produkcji plemników to kilka stopni poniżej temperatury ciała. Splot żylny jąder zapewnia niezbędne chłodzenie. Jeśli jądra są zablokowane w obcisłych spodniach lub z powodu długiego siedzenia, system chłodzenia może nie działać optymalnie. Nawet po chorobie przebiegającej z gorączką analiza nasienia może być gorsza ze względu na temperaturę.

droga życia

Niezdrowy styl życia może mieć wpływ na analizę nasienia: Nadmierne spożycie nikotyny, alkoholu lub narkotyków (marihuany) zmniejsza liczbę plemników. Stres może być również szkodliwy: wzrost hormonu stresu, prolaktyny, może zakłócić produkcję plemników. Podejrzewa się również, że otyłość i złe odżywianie wpływają negatywnie na funkcjonalność plemników.

Wpływy środowiska i zanieczyszczenia

Substancje chemiczne i zanieczyszczenia niszczące płodność to plastyfikatory i środki ochrony roślin (pestycydy), a także polichlorowane bifenyle, substancje roślinne i hormony nagromadzone w środowisku.

Lek

Negatywny wpływ na jakość nasienia ma przyjmowanie sterydów anabolicznych do budowy mięśni, ale także antybiotyków, leków przeciwdepresyjnych, leków na nadciśnienie i przewodu pokarmowego.

Choroby i urazy

Świnka lub wynikające z niej zapalenie jąder (zapalenie świnki), zakażenie chlamydiami, bakterie w ejakulacie, wady wrodzone (np. niezstąpione jądra), niedobór hormonów, nieprawidłowości genetyczne (np. zespół Klinefeltera) i choroby nowotworowe mogą powodować słabą jakość nasienia lub blokować transport nasienia trasy. To samo dotyczy operacji i urazów.

wiek

Podobnie jak w przypadku kobiet, wiek jest czynnikiem ograniczającym płodność u mężczyzn. Od 40 roku życia jakość nasienia powoli spada, plemniki stają się wolniejsze, mniej i gromadzą więcej uszkodzeń chromosomów lub wad genetycznych.

Popraw nasienie: leki, witaminy i co

Suplementy diety, preparaty witaminowe i leki mają stymulować produkcję nasienia, zwiększać płodność i poprawiać jakość nasienia. Ale co naprawdę pomaga?

Popraw jakość nasienia za pomocą leków

Leki mogą poprawić słabą jakość nasienia tylko wtedy, gdy niedobór hormonów (hipogonadyzm męski), niedoczynność tarczycy (podwyższona prolaktyna) lub guz wytwarzający hormony (prolactinoma) zaburza tworzenie plemników lub infekcja ogranicza transport plemników.

Popraw jakość nasienia za pomocą pewnych ważnych substancji

Wiele witamin i minerałów ma poprawiać jakość nasienia, dlatego osoby dotknięte chorobą lubią stosować często reklamowane i drogie substancje witalne. Wszystkie te zabiegi są traktowane jako indywidualna próba uzdrowienia i nie są standardową terapią. Istnieją następujące relacje:

Cynk: marker funkcji prostaty; Jeśli brakuje cynku, plemniki zużywają energię, zanim dotrą do komórki jajowej.
Przeciwutleniacze: wiążą wolne rodniki, redukują stres oksydacyjny; prawdopodobnie lepsze wskaźniki ciąż z przeciwutleniaczami.
Koenzym Q10: działanie antyoksydacyjne, ważne dla zaopatrzenia komórki w energię; wydaje się zwiększać ruchliwość plemników.
Glutation: ważny dla fuzji komórek jajowych i plemników; Naukowcy stwierdzili niższe stężenia w plemnikach zestresowanych mężczyzn.
Selen: ważny dla prawidłowego rozwoju jąder, tworzenia plemników (spermatogenezy), ruchliwości i funkcji plemników.
Kwas foliowy: Niedobór wydaje się sprawiać, że plemniki są bardziej podatne na wady rozwojowe.

Dla żadnej z tych substancji (tak mało jak dla omega-3, kartyniny, witamin C i D) skuteczność w leczeniu niepłodności męskiej została udowodniona ponad wszelką wątpliwość. Ogólne zalecenia terapeutyczne nie istnieją.

Poprawić jakość nasienia dzięki Maca?

Roślina maca (Lepidium meyenii), roślina lecznicza z Andów, ma promować płodność i libido oraz poprawiać jakość nasienia. Możesz go kupić w tym kraju w postaci tabletki lub proszku. W peruwiańskim badaniu ilość i ruchliwość plemników wzrosła u mężczyzn, którzy przez cztery miesiące przyjmowali codziennie od 1,5 do 3 gramów MACA w postaci tabletki. Ze względu na ograniczoną ilość dostępnych danych Federalny Instytut Oceny Ryzyka nie może określić, ile suplementów diety zawierających macę można bezpiecznie spożywać.

Poprawić jakość nasienia z grzybem leczniczym Cordyceps?

Chiński grzyb gąsienicowy Cordyceps sinensis z tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) mówi się również, że poprawia jakość nasienia. Nie ma jednak znaczących badań skuteczności grzyba leczniczego, który nie jest klasyfikowany jako produkt leczniczy, u ludzi.

Poprawa jakości nasienia: wskazówki

Zwłaszcza przy przeciętnej analizie nasienia wskazane jest sprawdzenie swojego obecnego stylu życia i wypróbowanie kilku rzeczy. Być może pozwoli to poprawić produkcję nasienia i zwiększyć liczbę plemników do czasu kolejnego badania.

Poniższe wskazówki mogą pomóc w poprawie jakości nasienia:

co najwyżej umiarkowane spożycie alkoholu
Powstrzymaj się od nikotyny, leków i sterydów anabolicznych
Sprawdź przyjmowane leki i w razie potrzeby odstaw niektóre preparaty po konsultacji z lekarzem
Dieta bogata w witaminy i minerały: dużo owoców, warzyw (z upraw ekologicznych w celu zmniejszenia ekspozycji na pestycydy), produkty pełnoziarniste, ryby, orzechy, żywność niskotłuszczowa
Zmniejsz nadwagę i niedowagę
regularne ćwiczenia (np. jogging, pływanie)
Redukować stres
Unikaj przegrzania jąder
Unikaj kontaktu z zanieczyszczeniami

Poprawę jakości nasienia można również osiągnąć za pomocą seksu: około raz lub dwa razy w tygodniu wydaje się optymalne. Przy dłuższych przerwach układ odpornościowy rozbija plemniki, przy zbyt częstym wytrysku ilość wytrysku maleje.

Poprawa jakości nasienia: operacja jako ostatnia opcja

Powyższe wskazówki mogą faktycznie poprawić jakość nasienia - ale nie są gwarancją wzrostu płodności i płodności, szczególnie nie w przypadku poważnego zaburzenia. Jednak w niektórych przypadkach interwencja chirurgiczna może pomóc: Jeśli nasieniowody są zablokowane lub przecięte, operacja (ponowne zapłodnienie mikrochirurgiczne) może poprawić jakość nasienia.

Ale nawet jeśli to wszystko nie działa: przy dzisiejszych technikach medycyny reprodukcyjnej mężczyźni mają duże szanse na poczęcie dziecka, pomimo niskiej jakości nasienia. Teoretycznie wystarczająca jest silna plemnik. Można to na przykład usunąć chirurgicznie z tkanki jądra (TESE i MESA) i wykorzystać do ICSI. Jeśli żaden z powyższych środków nie poprawi jakości nasienia, nie musisz od razu rozpaczać.

Tagi.: objawy oczy leki