Naucz się chodzić

Zaktualizowano

Nicole Wendler posiada doktorat z biologii w dziedzinie onkologii i immunologii. Jako redaktor medyczny, autor i korektor pracuje dla różnych wydawnictw, dla których w prosty, zwięzły i logiczny sposób przedstawia złożone i obszerne zagadnienia medyczne.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Niemowlęta uczą się chodzić z różnymi prędkościami. Większość dzieci zaczyna od siedzenia i raczkowania, a następnie podciągania się i ćwiczenie pierwszych kroków. Ale niektóre dzieci również pomijają fazę. Dowiedz się tutaj, kiedy dzieci uczą się chodzić, jakie warunki fizyczne muszą to robić i jak możesz pomóc dziecku nauczyć się chodzić.

Nauka chodzenia: złożony proces

W przypadku umiejętności motorycznych, takich jak nauka chodzenia, różne części ciała muszą doskonale ze sobą współpracować: ścięgna, więzadła, kości, mięśnie, ale także nerwy i zmysły przyczyniają się do udanego ruchu. Najpierw planowanie odbywa się w mózgu, następnie impulsy nerwowe przez rdzeń kręgowy informują niezbędne mięśnie o tym, co robić.

Neurony ruchowe, czyli specjalne komórki nerwowe w mięśniach, zapewniają, że kończyny ostatecznie poruszają się w ukierunkowany sposób. Każdy skoordynowany ruch sam w sobie jest złożonym procesem: wiele trybików musi się ze sobą zazębiać, aby przebiegał płynnie. Pod koniec nauki chodzenia, te automatycznie łączą się i działają bez większego zastanowienia.

Nauka chodzenia: czego to wymaga?

Niemowlęta uczą się chodzić, robiąc trzy rzeczy:

• Palce: Bezpieczne trzymanie i chwytanie przedmiotów to ważne podstawowe umiejętności w nauce chodzenia.
• Nogi: Tylko wtedy, gdy nogi są wystarczająco mocne, dziecko może przejść z kucania do stania.
• Równowaga: Na początku Twoje dziecko jest nadal bardzo niepewne na nogach. Jeśli równowaga jest lepsza, podczas biegania staje się coraz bezpieczniejsza.

Ale energia, świadomość ciała i cierpliwość są również niezbędne, aby nauczyć się chodzić do pracy.

Nauka chodzenia wymaga silnych nóg

Nasze mięśnie nóg są do tego przyzwyczajone i wystarczająco silne, aby nieść nas przez cały dzień. U dziecka, po dziewięciu nieważkich miesiącach w łonie matki, wszystkie mięśnie są słabo rozwinięte i należy je najpierw wytrenować. Mięśnie nóg są oczywiście szczególnie ważne w nauce chodzenia, ale silne mięśnie pleców i karku są również niezbędne do chodzenia w pozycji wyprostowanej.

Mięśnie pleców i szyi rozwijają się w ciągu pierwszych kilku miesięcy, aż dziecko może w końcu podnieść głowę i nieco później obrócić się z pleców na brzuch. Wtedy mięśnie są wystarczająco silne i dziecko zaczyna raczkować i raczkować. Nogi są w ciągłym ruchu podczas kopania, podskakiwania, uszczelniania lub raczkowania i w rezultacie stają się coraz silniejsze. Około dziewięciu lub dziesięciu miesięcy dzieci mogą zgiąć kolana i usiąść z pozycji stojącej.

Naucz się chodzić: trzymaj się zamiast przewracać

Aby w ogóle móc podciągnąć się na nogawkach mamy i taty lub na kanapie, niemowlęta muszą najpierw umieć chwycić i przytrzymać. Mocny chwyt i mocne palce są również niezbędne do chodzenia na bezpiecznej dłoni.

W wieku około ośmiu do dziesięciu miesięcy chwytanie jest zwykle dość łatwe i bezpieczne. To podstawowy wymóg dla pierwszych kroków. Twoje dziecko wkrótce będzie podciągać się na przedmiotach i ostrożnie ślizgać się po nich.

Nauka chodzenia: kwestia równowagi

Większość dzieci zaczęła uczyć się chodzenia w swoje pierwsze urodziny i stawiać pierwsze kroki samodzielnie. Niemowlęta lubią najpierw szukać krótkich odległości, na przykład od nogi od stołu do ramion mamy.

Pierwsze próby na własnych nogach są nadal dość wyboiste i niebezpieczne. Potrzeba trochę praktyki, aż koordynacja ruchów zadziała idealnie, a pierwsze kroki bez pomocy z zewnątrz nie zachwieją dziecka. Twoje potomstwo stopniowo znajdzie odpowiednią równowagę do biegania. Jeśli pierwsze kroki nadal będą raczej nieskoordynowane i niepewne, Twoje dziecko szybko zacznie biegać pewniej.

Nauka chodzenia wymaga siły

Oprócz mięśni, chwytu palców i równowagi Twoje dziecko potrzebuje wystarczającej ilości energii, aby nauczyć się chodzić. Zdrowa dieta jest zatem ważnym warunkiem nauki chodzenia przez niemowlęta.

Jeśli brakuje siły, nie wystarczy silna wola. Przeszkodą jest również zbyt dużo kalorii: nauka chodzenia jest znacznie trudniejsza dla dzieci z nadwagą.

Nauka chodzenia: uczucie zdrowego ciała

Zdrowa świadomość ciała jest pomocna podczas nauki chodzenia. Jeśli dzieci mają okazję dużo się poruszać i zbierać nowe wrażenia zmysłowe na świeżym powietrzu, uczą się chodzić szybciej niż dzieci, które nie potrafią odpowiednio zareagować na potrzebę ruchu.

Wiele dzieci stawia pierwsze kroki na palcach. Gdy tylko się pojawiają, odruchowo stają na palcach. Przy odrobinie praktyki i czasu pięta powoli opadnie w kierunku ziemi. W końcu Twoje dziecko uczy się toczyć podeszwę stopy podczas chodzenia.

Nauka chodzenia: praktyka czyni mistrza

Last but not least, potrzebujesz dużo cierpliwości i dużej tolerancji na frustrację. W jednym badaniu oceniano liczbę kroków, które dzieci w wieku od 11 do 14 miesięcy wykonują każdego dnia. Badacze opracowali imponującą sumę 14 000 kroków dziennie (w sumie około 100 upadków). Dla porównania: 10 000 kroków odpowiada około pięciu do ośmiu kilometrów dla osoby dorosłej.

Nauka chodzenia: kiedy dzieci uczą się chodzić?

Szybkość rozwoju motorycznego różni się w zależności od osoby i odzwierciedla zdrową różnorodność ludzi. Nieznacznie opóźniony rozwój ruchu nie jest więc początkowo powodem do niepokoju.

Każde dziecko ma swoje własne tempo. Podczas gdy niektóre dzieci mogą być pewne swoich pierwszych urodzin, inne potrzebują trochę więcej czasu. To zupełnie normalne.

Przełomowe są tak zwane kamienie milowe motoryczne, takie jak raczkowanie, siedzenie czy nauka chodzenia, które wyznaczają niezbędne etapy rozwoju. To, jak szybko dziecko opanuje te kroki, jest niezależne od płci, rodzeństwa, rodzaju i wagi urodzenia oraz preferowanego środka transportu (wózek, chusta).

Jednak wcześniaki osiągają kamienie milowe później, a później uczą się chodzić. Wiek, w którym pierwsze kroki są skuteczne, różni się zatem w zależności od dziecka.

Kiedy dzieci biegają najwcześniej?

Kiedy dzieci zaczynają chodzić, zależy to od wspomnianych już punktów: Jak dobre jest ich samopoczucie i stan odżywienia, czy pozwala im się urzeczywistnić potrzebę ruchu?

Jeśli te warunki są dobre, Twoje dziecko może faktycznie zrobić pierwsze kroki w wieku ośmiu lub dziewięciu miesięcy. Niemowlęta, które potrzebują trochę więcej czasu, zwykle po raz pierwszy wstają na meblu lub nogawce w wieku 16 lat.

Kiedy dzieci zaczynają chodzić same?

Po tygodniach z wygiętymi plecami i trzymaniem dziecka za rękę rodzice nie mogą się doczekać, aż ich dziecko będzie mogło samodzielnie chodzić. Ale od pierwszych kroków do swobodnego chodzenia potrzeba trochę czasu. Jednak najpóźniej w wieku 16 miesięcy dzieci powinny biegać same lub przynajmniej ćwiczyć naukę pilnego chodzenia.

Jeśli dziecko ma 20 miesięcy i nie może samodzielnie chodzić, należy zwrócić się o poradę do pediatry. Podczas badania może ustalić, czy istnieje anatomiczna przyczyna opóźnienia.

Nauka chodzenia: na co uważać?

• Niektóre dzieci potrzebują trochę więcej czasu, aby nauczyć się chodzić. Każde dziecko ma swoje własne tempo. Nie porównuj swojego dziecka z innymi. Wyciągnij rękę i bądź cierpliwy.
• Pociesz swoje dziecko, jeśli od razu nie zadziała i znów wyląduje na dnie. Zachęta i zachęta są ważne, aby nie bały się próbować ponownie.
• Pozwól dziecku chodzić boso tak dużo, jak to możliwe, to wzmacnia mięśnie stóp i umożliwia płynne toczenie podeszwy stóp.
• Pierwsze spacerowicze mają bardziej elastyczne podeszwy, ale w rzeczywistości nie są konieczne. W mieszkaniu wystarczą skarpetki, być może z wypustkami na spodzie, aby Twoje dziecko miało bezpieczny krok.
• Solidne podeszwy uszkadzają stopę. Dlatego buty dziecięce przeznaczone do użytku na zewnątrz potrzebują miękkiej podeszwy, aby stopa mogła stoczyć się podczas nauki chodzenia.
• Ostrożność! Chodziki, czyli urządzenia, które mają pomóc dziecku w nauce chodzenia, wyrządzają tylko krzywdę: nie pozwalają na trening mięśni i zachęcają do nieprawidłowej postawy i niebezpiecznych wypadków!

Nowa wolność, nowe możliwości

Wyżej, szybciej, dalej: bieganie otwiera przed Twoim dzieckiem nowe możliwości i czekają nowe ekscytujące wyzwania, w których znów możesz aktywnie wspierać swoje dziecko. Po nauczeniu się chodzenia możesz zacząć chodzić po schodach, grać w piłkę, jeździć na rowerku biegowym lub po prostu biegać.

Najpóźniej teraz powinieneś zabezpieczyć swój dom przed dziećmi. Ponieważ nic nie jest bezpieczne przed małymi odkrywcami na dwóch nogach. Upewnij się, że podłoga w pokoju dziecięcym nie jest zbyt twarda - w przeciwnym razie upadek może być bardzo bolesny i niebezpieczny. Dywany powinny leżeć na macie antypoślizgowej, aby nie stwarzały zagrożenia dla dzieci. Gniazda powinny być również zabezpieczone przed dziećmi, najpóźniej gdy nauka chodzenia zadziałała.

Tagi.:  zapobieganie zdatność Ochrona skóry