Zrób sobie prawdziwą przerwę
Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.
Ci, którzy robią sobie regularne przerwy, są często określani jako leniwi. Krótkie przerwy zwiększają sprawność umysłową i fizyczną, a także zapewniają zdrowie. Ogólnie: częściej znaczy więcej! Aby uzyskać skuteczną przerwę, powinieneś być w stanie wyłączyć i stworzyć kontrasty. Możesz przeczytać tutaj, jak to osiągnąć:
- Organizacja pracy: tak tworzysz różnorodność!
- Przerwy: relaks
- Pauza: szukanie fajnych miejsc
- Sprawny przez cały dzień: gimnastyka w biurze
- Masaż w pracy: pędzel, pocieranie, ugniatanie
- Power drzemka: drzemka pomiędzy
