Późne ptaszki: wada dla „sów”

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Monachium (houseofgoldhealthproducts.com) – Ranny ptaszek łapie robaka – naukowcy naukowo uzasadnili to przysłowie. Odkryli, że tak zwane „skowronki” wśród uczniów, którym łatwo jest wstać wcześnie i którzy są szczególnie sprawni na początku dnia, radzili sobie lepiej w szkole, a później na studiach. Z kolei „sowy”, które późno kładą się spać i późno w ciągu dnia osiągają dobre wyniki, miały gorsze oceny.

„Typy wieczorowe są tak samo inteligentne jak ranne ptaszki, po prostu muszą wywołać swój występ w „niewłaściwym” czasie”, wyjaśnia chronobiolog profesor Christoph Randler z Uniwersytetu w Heidelbergu.

Gorsze oceny

We współpracy z Uniwersytetem Bolońskim Randler i jego współpracownicy obejrzeli 31 badań z całego świata z łącznie 27 309 testami. Stwierdzono, że typy wieczorowe na wszystkich kontynentach radziły sobie gorzej w szkole niż ranne ptaszki. Średnio wydajność sów była o pół stopnia niższa niż skowronka. I to zdecydowanie decyduje, kto dostanie miejsce, a kto nie.

Zjawisko wydajności jest problematyczne, ponieważ dotyczy większości nastolatków: Większość nastolatków zamienia się w sowy na kilka lat w okresie dojrzewania. Około 20 procent z nich to nawet ekstremalnie późne typy. Wynika to najwyraźniej z zawirowań hormonalnych w tej fazie życia – w dalszym toku życia chronobiologiczny rytm życia większości z nich ponownie przesuwa się do przodu.

Wymagany do późniejszego rozpoczęcia szkoły

W dalszej części kursu różnice w wydajności między skowronkami a sowami okazały się mniej poważne z innego powodu. Badacze podejrzewają, że uczniowie mogą lepiej organizować czas nauki zgodnie ze swoimi potrzebami, a rozpoczęcie nauki w szkole jest obowiązkowe dla uczniów.

W wyniku przeprowadzonej metaanalizy zespół badawczy wzywa do rozpoczęcia nauki w późniejszym terminie, co najmniej od siódmej klasy. Randler mówi: „9:00 rano, jak zgadza się wielu naukowców, byłaby dobrą porą” (por.)

Źródło: Lorenzo Tonetti i in.: Związek między preferencjami dobowymi a osiągnięciami akademickimi: przegląd systematyczny i metaanaliza; Chronobiologia Międzynarodowa: 1-10; Opublikowano online 30 czerwca 2015 r.

Tagi.:  partnerstwo seksualne zapobieganie szczepienia