Kurs przygotowujący do porodu

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle jest biologiem molekularnym, genetykiem człowieka i wyszkolonym redaktorem medycznym. Jako niezależna dziennikarka pisze teksty o tematyce zdrowotnej dla ekspertów i laików oraz redaguje specjalistyczne artykuły naukowe lekarzy w języku niemieckim i angielskim. Odpowiada za publikację certyfikowanych zaawansowanych kursów szkoleniowych dla lekarzy dla renomowanego wydawnictwa.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Dla wielu osób zajęcia rodzenia to po prostu lepsze zajęcia gimnastyczne. Różnorodne kursy to jednak coś więcej: Kurs przygotowawczy do porodu optymalnie przygotowuje kobiety w ciąży i ich partnerów do przebiegu ciąży, samego porodu i czasu po nim. Może to wyeliminować lęki i zmartwienia dotyczące noworodka. Przeczytaj więcej o kursie rodzenia tutaj!

Kurs przygotowujący do porodu: wielkie korzyści

Kilka badań naukowych pokazuje, że kurs prenatalny ma ogromne zalety. Ukierunkowane przygotowanie do porodu może wzmocnić psychiczne i fizyczne samopoczucie kobiet w ciąży – jest to idealny warunek prawidłowego porodu bez powikłań.

Wiele kobiet w ciąży, zwłaszcza matek po raz pierwszy, korzysta z różnych ofert przygotowania do porodu: Oprócz klasycznego kursu przygotowującego do porodu istnieją również specjalne oferty dla kobiet w ciąży, takie jak joga, pływanie, gimnastyka, medytacja lub hipnoza. Przyszły ojciec może również brać udział w wielu kursach. Mężczyźni mogą w ten sposób zwiększyć własne bogactwo doświadczeń i wspierać partnerkę w czasie ciąży, porodu, połogu i karmienia piersią.

Oferty informacyjne w kursie przygotowującym do porodu

Na klasycznym kursie przygotowującym do porodu kobiety w ciąży otrzymują przydatne informacje i oferowane są ćwiczenia:

• Informacje o przebiegu ciąży i możliwych powikłaniach
• Informacje o etapach porodu i możliwych komplikacjach
• Pozycje porodowe oraz różne możliwości porodu np. poród w wodzie
• Techniki relaksacyjne i oddechowe
• Kontrola sali porodowej
• Informacje o możliwościach uśmierzania bólu, takich jak akupunktura
• Rozmowy o obawach i obawach z instruktorami kursu oraz wymiana doświadczeń z innymi kobietami w ciąży
• Informacje o połogu, karmieniu piersią, opiece nad dzieckiem
• Wskazówki dotyczące angażowania rodziny, przyjaciół i sąsiedztwa
• Informacje o formalnościach i kontaktach z urzędami

Świadomość ciała

Ćwiczenia świadomości ciała są istotną częścią każdej klasy rodzenia. Kobiety w ciąży uczą się wyczuwania struktur w jamie brzusznej, takich jak szyjka macicy i dno miednicy, oraz rozumienia ich funkcji podczas porodu. Trenuje się poszczególne grupy mięśniowe oraz wykonuje różne ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne przed porodem. Dzięki temu kobiety lepiej radzą sobie z ewentualnymi stresującymi sytuacjami podczas porodu.

Lepsze samopoczucie

W czasie ciąży kobiece ciało dostosowuje się do potrzeb nienarodzonego dziecka, co nie zawsze jest przyjemne.Ciało matki przybiera na wadze i staje się mniej elastyczne, hormony czasami zaburzają nastrój kobiety: widoczne stają się niezadowolenie, bezsenność, niepokój i obawy o przebieg ciąży lub porodu. Udowodniono, że kurs przygotowawczy do porodu sprzyja dobremu fizycznemu i psychicznemu samopoczuciu kobiet w ciąży, a tym samym wspiera zdrowy przebieg ciąży i porodu.

Radzenie sobie ze strachem

Lęk wielu kobiet przed bólami porodowymi nie jest bezpodstawny. Ból podczas porodu jest jednym z najsilniejszych, jakie może odczuwać dana osoba. Nie powinny być jednak powodem do wyboru cięcia cesarskiego bez konieczności medycznej. Na kursie przygotowującym do porodu kobiety w ciąży uczą się wszystkiego, co muszą wiedzieć o bólach porodowych i bólach porodowych oraz o tym, jak najlepiej radzić sobie z nimi fizycznie i psychicznie – na przykład poprzez właściwą technikę oddychania. Ta wiedza może, według badań, zmniejszyć lęk przed bólem u kobiet w ciąży.

Ćwiczenia fizyczne, takie jak gimnastyka dla kobiet w ciąży, które są oferowane jako kurs przygotowujący do porodu, nie tylko zwiększają sprawność fizyczną. Według badań naukowych pomagają również zmniejszyć stany lękowe – zarówno u kobiet w ciąży, jak i kobiet niebędących w ciąży.

Mężczyźni mile widziani

Kurs przygotowujący do porodu nie tylko pomaga kobietom przeżywać ciążę, poród i czas po porodzie w mocny i dobrze poinformowany sposób. Mężczyźni również odnoszą korzyści z tego, że ich partnerka edukuje ich o różnych fazach nowej sytuacji rodzinnej. W ten sposób można zmniejszyć lęki i zmartwienia (również u przyszłych ojców). Ponadto, biorąc udział w kursie przygotowującym do porodu, mężczyźni mogą lepiej zrozumieć sytuację kobiety.

Kiedy rozpoczyna się kurs rodzenia?

Zasadniczo kurs przygotowawczy do porodu można rozpocząć bardzo wcześnie. Z reguły zaleca się rozpoczęcie od 25 tygodnia ciąży. Zapytaj o to swoją położną lub swojego ginekologa i, jeśli to możliwe, skorzystaj z okazji wraz z partnerem, aby optymalnie przygotować się do porodu i czasu po porodzie poprzez kurs przygotowawczy do porodu.

Tagi.:  wskazówka dotycząca książki skóra klimakterium