Retencja wody i ciąża

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle jest biologiem molekularnym, genetykiem człowieka i wyszkolonym redaktorem medycznym. Jako niezależna dziennikarka pisze teksty o tematyce zdrowotnej dla ekspertów i laików oraz redaguje specjalistyczne artykuły naukowe lekarzy w języku niemieckim i angielskim. Odpowiada za publikację certyfikowanych zaawansowanych kursów szkoleniowych dla lekarzy dla renomowanego wydawnictwa.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Grube nogi lub opuchnięte dłonie są często wynikiem retencji wody związanej z ciążą. Ciąża staje się wtedy testem cierpliwości: im bardziej zaawansowana, tym wyraźniejsza może być retencja wody. Z reguły są nieszkodliwe, ale nogi, dłonie lub twarz puchną bardzo gwałtownie, jeśli należy skonsultować się z lekarzem. Dowiedz się więcej o retencji wody i ciąży tutaj.

Woda w nogach

Ciąża niesie ze sobą wiele fizycznych zmian. Oznacza to również, że więcej płynu przepływa z naczyń do otaczającej tkanki. Zatrzymanie wody w tkance nazywa się obrzękiem. Ze względu na siłę grawitacji tworzą się głównie w okolicy stóp i dłoni. Nogi i ramiona mogą również puchnąć i być ciężkie. Pokrywająca ją skóra jest napięta, buty lub pierścionki już nie pasują, a nawet powodują ból. Po dłuższym leżeniu może to mieć również wpływ na twarz, zwłaszcza wokół powiek.

Jak powiązane są retencja wody i ciąża

Ale dlaczego wiele kobiet w ciąży doświadcza takiej retencji wody? Ciąża powoduje między innymi wzrost ilości wody w organizmie: pod koniec ciąży, przy wadze od czterech do sześciu kilogramów, obok rosnącego dziecka i macicy, odpowiada za największą część przyrostu masy ciężarnej matki.

Zwiększa się również ilość krwi, a naczynia krwionośne stają się bardziej elastyczne i przepuszczalne. Dzięki temu płyn zawarty we krwi łatwiej przenika do tkanki. Ponadto pompa mięśniowa łydek, która pompuje krew przez żyły, jest mniej aktywna podczas ciąży. Dlatego krew wolniej przepływa przez naczynia krwionośne, co sprzyja ucieczce płynu do otaczającej tkanki. Jeśli rosnące dziecko i macica powiększają się, naciskają na naczynia miednicy, a także spowalniają cofanie się krwi.

Ponadto elektrolity, takie jak sód i białka krwi, takie jak albumina, odgrywają ważną rolę w złożonej regulacji płynów. Wartości te zmieniają się podczas normalnej ciąży, a następnie sprzyjają obrzękom.

Ciąża z takim zatrzymaniem tkanek na ogół nie jest powodem do niepokoju. Obrzęk jest niewygodny i niezbyt przyjemny, ale zwykle całkowicie nieszkodliwy. Jeśli jednak pojawią się jakiekolwiek objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Uważaj na szybki przyrost masy ciała

Zatrzymanie wody w tkankach czasami wskazuje na poważną chorobę ciążową, stan przedrzucawkowy. Dzieje się tak w trzech do pięciu procent wszystkich ciąż i dlatego jest stosunkowo rzadkie. Niemniej jednak należy uważać na wszelkie podejrzane objawy, ponieważ w ciężkich przypadkach może zagrażać życiu.

Stan przedrzucawkowy charakteryzuje się wysokim ciśnieniem krwi i nadmiernym wydalaniem białka z moczem. Jednym z widocznych objawów stanu przedrzucawkowego jest bardzo szybkie powstawanie obrzęków twarzy, rąk i nóg. Jeśli zauważysz, że przybierasz na wadze (więcej niż jeden kilogram tygodniowo w trzecim trymestrze) lub twoja twarz jest mocno opuchnięta w krótkim czasie, powinnaś szybko udać się do ginekologa, aby sprawdzić ciśnienie krwi i stan moczu - zwłaszcza jeśli u pacjenta występuje również silny ból głowy, zaburzenia widzenia lub silny ból w górnej części brzucha: W związku z szybkim powstawaniem obrzęku objawy te wskazują na zaawansowany stan przedrzucawkowy.

Co można zrobić przeciwko nieszkodliwej retencji wody?

Ciąża idzie w parze z malejącą mobilnością: rosnący brzuch sprawia, że ​​ruchy stają się coraz trudniejsze. Ale ci, którzy zbyt długo siedzą, stoją lub leżą, sprzyjają powstawaniu obrzęków. Regularne ćwiczenia pomagają zatem stymulować krążenie krwi i usuwać płyny z tkanek.

Aby zachęcić do spłukiwania płynów, należy kilka razy dziennie podnosić nogi na 20 do 30 minut. W nocy warto spać z lekko uniesionymi nogami.

Możesz również aktywować przepływ wsteczny krwi, głaszcząc nogi z delikatnym naciskiem w kierunku serca.

Ciepło lub ciepło rozszerza naczynia krwionośne. Dlatego szczególnie latem upewnij się, że wolisz przebywać w pomieszczeniach o przyjemnej temperaturze.

Aby uniknąć dodatkowego nacisku na przepływ krwi, nie należy nosić ciasnych butów, skarpet lub pierścionków.

Naprzemienne prysznice (zimno-ciepłe) aktywują przepływ krwi i łagodzą objawy.

Pij wystarczającą ilość płynów, aby przyspieszyć metabolizm i stosuj dietę bogatą w owoce, warzywa i białko. Odradza się obecnie dietę niskosolną, która z jednej strony nie wpływa na powstawanie obrzęków, a z drugiej pozbawia organizm ważnych elektrolitów.

Retencja wody: kończy się wkrótce po porodzie

Nawet jeśli obrzęk może nasilać się wkrótce po urodzeniu, zwykle szybko ustępuje. Kobiety, które niedawno rodziły, tracą dużo płynów poprzez większe pocenie się i produkcję większej ilości moczu, szczególnie w pierwszych dniach po porodzie.

Więc nie trać cierpliwości z zatrzymywaniem wody. To może sprawić, że ciąża będzie bardziej uciążliwa, ale wkrótce pozbędziesz się nieprzyjemnego obrzęku.

Tagi.:  Ochrona skóry Aktualności niespełnione pragnienie posiadania dzieci