Wątroba cierpi w milczeniu
Luise Heine jest redaktorem w od 2012 roku. Wykwalifikowany biolog studiował w Ratyzbonie i Brisbane (Australia) i zdobywał doświadczenie jako dziennikarz w telewizji, w Ratgeber-Verlag iw magazynie drukowanym. Oprócz pracy w pisze także dla dzieci, na przykład dla Stuttgarter Kinderzeitung, i prowadzi własny blog śniadaniowy „Kuchen zum Frühstück”.
Więcej postów Luise Heine Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Pieczeń wieprzowa, tort z kremem lub delektowanie się piwem - po obfitych posiłkach i napojach szczególnie z niepokojem patrzy się na obwód bioder. Mało kto myśli, że narządy wewnętrzne też muszą zmagać się z obżarstwom. W szczególności wątroba cierpi przez długi czas niezauważona. Wynik: stłuszczenie wątroby jest obecnie najczęstszą chorobą wątroby – mówi się, że w Niemczech dotkniętych nią jest co najmniej dziesięć milionów ludzi.
Krople tłuszczu w komórce wątroby
Wątroba jest w rzeczywistości odpowiedzialna za filtrowanie toksyn z krwi. Wytwarza ważne substancje przekaźnikowe i enzymy oraz przechowuje składniki odżywcze. Obejmuje to również tłuszcze. Jeśli jednak są one zawarte w dużych ilościach w ponad 50 procentach komórek wątroby, nazywa się to stłuszczeniem wątroby. Wątroba jest już na dobrej drodze do otyłości, gdy ponad pięć procent jej komórek zawiera kropelki tłuszczu.
Te krople tłuszczu prawie nie powodują dyskomfortu - wątroba cierpi w milczeniu. Jeśli już, osoby dotknięte chorobą skarżą się na wzdęcia, zmęczenie, wyczerpanie lub lekki ucisk w prawym nadbrzuszu. Jednak teraz istnieje większe ryzyko zapalenia wątroby (zapalenie wątroby) lub nawet marskości wątroby. W najgorszym przypadku może to nawet doprowadzić do niewydolności wątroby. Każdy, kto podejrzewa, że jego wątroba nie działa prawidłowo, powinien pilnie sprawdzić jego wartości.
Niewidoczne magazyny tłuszczu
W przeszłości eksperci zakładali, że stłuszczenie wątroby było spowodowane głównie nadużywaniem alkoholu. W międzyczasie jednak znane są również inne czynniki, które mogą prowadzić do otyłości narządu metabolicznego. Należą do nich cukrzyca typu 2, wysokie ciśnienie krwi, ale także niektóre leki, takie jak kortyzon.
Kolejnym ważnym – a przede wszystkim wpływowym – wyzwalaczem jest dieta. Ci, którzy stale spożywają więcej kalorii niż faktycznie potrzebują, rozwijają widoczne zapasy tłuszczu. Jest to szczególnie widoczne w okresie świątecznym, kiedy bomby kaloryczne kuszą przy wielu okazjach.
Nasycone kwasy tłuszczowe, takie jak te znajdujące się w tłuszczach zwierzęcych, są szczególnie niezdrowe. W rezultacie nie tylko biodra zaokrąglają się, ale także wątroba zaczyna gromadzić tłuszcze. Wskaźnik masy ciała (BMI) jest ważnym wskaźnikiem określającym prawdopodobieństwo stłuszczenia wątroby: jeśli masz BMI powyżej 30, twoja wątroba jest również gruba z prawdopodobieństwem od 76 do 89 procent.
Odpowietrznik dla wątroby
Dobra wiadomość: jeśli uszkodzenia nie są zbyt duże, wątroba może się sama zregenerować. Aby to jednak zrobić, musisz dać jej trochę wytchnienia. Po prostu ogranicz cukier, alkohol i tłuszcz na trzy tygodnie i dużo ćwicz. Wtedy wątroba ma czas na regenerację.
Jeśli jest to dla Ciebie zbyt radykalne: pomaga również od czasu do czasu wstawić zupę jarzynową dziennie. Niektóre substancje gorzkie są również dobre dla wątroby. Można je znaleźć na przykład w radicchio, karczochach i brukselce. Substancje gorzkie stymulują produkcję żółci, a tym samym wspomagają trawienie tłuszczu zawartego w pożywieniu.
Tagi.: objawy pierwsza pomoc zapobieganie
