Nietrzymanie moczu: Trening dna miednicy pomaga

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

MonachiumTerapia na nietrzymanie moczu bez skutków ubocznych? Naprawdę jest: trening dna miednicy. Duże meta-badanie pokazuje: kobiety, które wzmocniły mięśnie w tym obszarze, osiem razy częściej czuły się wyleczone z nietrzymania moczu.

Naukowcy z Uniwersytetu w Montrealu ocenili 18 badań z udziałem łącznie 1051 kobiet z różnymi formami nietrzymania moczu. W programie ćwiczeń dna miednicy pod nadzorem wzięło udział 541 kobiet, 510 kobiet należało do grupy kontrolnej, która nie otrzymywała terapii, placebo lub leczenie pozorowane.

Najsilniejszy wpływ na wysiłkowe nietrzymanie moczu

Poprawę można osiągnąć zwłaszcza w przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu. Przy tej najczęstszej formie nietrzymania moczu osoby dotknięte chorobą tracą mocz, zwłaszcza podczas wysiłku fizycznego, na przykład kaszlu lub podnoszenia ciężkich przedmiotów. Spośród 165 kobiet, które wzięły udział, 82 specjalnie przeszkoliło dno miednicy z tą formą nietrzymania moczu - 46 z nich nie miało później żadnych objawów. W grupie kontrolnej było tylko pięć. Wiele kobiet, jeśli nie zostało wyleczonych, odczuło ulgę w gimnastyce – 17 razy więcej niż te, które nie trenowały. W przypadku innych form nietrzymania moczu, takich jak nietrzymanie moczu z parcia lub mieszane, nadal dwukrotnie więcej odczuwało ulgę.

Długotrwały efekt

Dwa z badań sugerują, że efekty ćwiczeń dna miednicy są długotrwałe. Rok po treningu pozytywne efekty leczenia były nadal widoczne u kobiet.

Ogromna zaleta treningu dna miednicy w porównaniu z innymi zabiegami, na przykład lekami: prawie nie występują żadne niepożądane efekty. Tylko cztery z 541 przeszkolonych kobiet zgłosiły dyskomfort podczas ćwiczeń. Trening dna miednicy został obecnie włączony do oficjalnych zaleceń dotyczących leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu (wytyczne S2) z najwyższym poziomem zaleceń.

Wysiłek fizyczny jako wyzwalacz

W przypadku nietrzymania moczu osoby dotknięte nietrzymaniem moczu nie są już w stanie zatrzymać moczu i oddawać go w kontrolowany sposób. Przyczyny mogą być bardzo różnorodne. Przez większość czasu precyzyjnie dostrojony system mięśni pęcherza, zwieraczy i mięśni dna miednicy nie działa już prawidłowo. Pacjenci z nietrzymaniem moczu z parcia doświadczają nagłej, częstej potrzeby oddawania moczu, mimo że pęcherz nie jest pełny. Mieszane nietrzymanie moczu to połączenie stresu i nietrzymania moczu z parcia. (z dala)

Źródło: Dumoulin C. i wsp.: Trening mięśni dna miednicy a brak leczenia nietrzymania moczu u kobiet, baza danych Cochrane, 14 maja 2014 r.

Tagi.:  wywiad klimakterium Choroby