Oddychanie holotropowe
Valeria Dahm jest niezależną pisarką w dziale medycznym Studiowała medycynę na Politechnice Monachijskiej. Szczególnie ważne jest dla niej, aby dać ciekawskiemu czytelnikowi wgląd w ekscytujący obszar tematyczny medycyny, a jednocześnie zachować treść.
Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.Oddychanie holotropowe to procedura w psychologii transpersonalnej służąca samoświadomości i terapii. Przy pomocy specjalnych technik oddychania i ewokacji muzyki należy osiągnąć stan świadomości umożliwiający psychologiczne procesy uzdrawiania. Przeczytaj tutaj, jak działa oddychanie holotropowe, dlaczego bywa kontrowersyjne i jakie niesie ze sobą ryzyko.
Czym jest oddychanie holotropowe?
Termin „holotropowy” składa się z greckich terminów oznaczających „całość” (holos) i „idąc w kierunku czegoś” (trepein) i z grubsza oznacza „ruch ku całości”. Czeski psychoterapeuta Stanislav Grof powiedział, że za pomocą środków psychodelicznych, takich jak LSD, można osiągnąć stan poszerzenia umysłu, w którym można badać i leczyć zaburzenia i choroby psychiczne, psychosomatyczne i psychiatryczne. Ponieważ stosowanie LSD zostało zakazane w większości krajów, Grof i jego żona rozwinęli oddychanie holotropowe w latach siedemdziesiątych, o którym mówi się, że wywołuje podobny korzystny stan świadomości.
Oddychanie holotropowe: instrukcje
Oddychanie holotropowe odbywa się zwykle w grupach, a uczestnicy pracują w parach: na zmianę wcielają się w osobę oddychającą (która leży na podłodze i oddycha z zamkniętymi oczami) i towarzysza. Całość powinna być monitorowana przez przeszkolonych „facylitatorów”.
Oddychanie holotropowe łączy oddychanie przyspieszone i pogłębione (hiperwentylacja) z muzyką wywołującą (muzyka bębnowa itp.). Powinno to wprowadzić osobę oddychającą w niezwykły stan świadomości, który powinien uruchomić naturalny proces wewnętrznego uzdrowienia i wywołać różne wewnętrzne doświadczenia. Oprócz doznań fizycznych, takich jak wybuchy emocjonalne, obejmuje to również doświadczenia biograficzne, w których przeżywa się na nowo i godzi się z decydującymi wydarzeniami.
Szczególnie ważne są doświadczenia okołoporodowe. Odzwierciedlają ciążę i proces porodu. Według Grofa problemy podczas porodu mogą prowadzić do zaburzeń psychicznych. Odnowione doświadczenie powinno prowadzić do rozwiązania negatywnych doświadczeń i śladów. Biologiczny proces porodu to temat, którym Grof często się posługuje.
Oddychająca osoba może się poruszać, gdy jest w tym szczególnym stanie świadomości i przyjmować dowolną pozycję, jaką chce. Towarzysz zapewnia, że nie zostanie ranny.
Sesja oddechu holotropowego trwa co najmniej trzy godziny. Następnie to, co zostało przeżyte, jest udostępniane w grupie lub przetwarzane przy użyciu kreatywnych technik, takich jak malowanie. Później tego samego lub następnego dnia obaj partnerzy zamieniają się rolami.
Oddychanie holotropowe: ryzyko
Hiperwentylacja prowadzi do spadku dwutlenku węgla we krwi. Powoduje to zwężenie naczyń, co może prowadzić do niewystarczającej podaży tlenu. Jednocześnie zmienia się równowaga kwasowo-zasadowa organizmu, co może prowadzić między innymi do skurczów, zawrotów głowy i omdlenia.
Oddychanie holotropowe może być emocjonalnie i fizycznie wymagające. Dlatego nie nadaje się do stosowania w czasie ciąży, z poważnymi problemami sercowo-naczyniowymi, jaskrą (jaskrą) lub tętniakiem (patologicznym, czasem zagrażającym życiu wybrzuszeniem naczynia krwionośnego). Oddychanie holotropowe może być również zbyt męczące dla osób z astmą lub innymi chorobami płuc. Zaleca się również ostrożność w przypadku chorób psychicznych i epilepsji (oddychanie holotropowe może w pewnych okolicznościach wywołać drgawki).
W przypadku urazów fizycznych, niedawnych operacji i ogólnie w przypadku poważnie wyniszczających chorób należy również unikać oddychania holotropowego.
Oddychanie holotropowe: krytyka
Wielu terapeutów krytykuje, że oddychanie holotropowe nie zastępuje odpowiedniej opieki psychoterapeutycznej. Traumatyzacje, zaburzenia osobowości i inne dolegliwości psychologiczne mogą być zaostrzone przez negatywne doświadczenia podczas oddychania holotropowego.
Ponadto nie ma specjalnego szkolenia dla osób, które chcą oferować oddychanie holotropowe. Spotkania odbywają się bez profesjonalnego przewodnictwa. W przypadku nieoczekiwanych powikłań, takich jak skurcz hiperwentylacji, żaden lekarz nie jest dostępny.
Tagi.: narządy Dziecko Dziecko Aktualności
