Ból pleców - Feldenkrais

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Niektórzy pacjenci z bólem pleców odnoszą korzyści z metody Feldenkraisa. Ta forma terapii ciała ma na celu poprawę świadomości własnego ciała i samoświadomości poprzez pasywne i aktywne sekwencje ruchów. Więcej o Metodzie Feldenkraisa i o tym, jak może pomóc w bólu pleców, dowiesz się tutaj!

Kody ICD dla tej choroby: Kody ICD to uznane na całym świecie kody diagnoz medycznych. Można je znaleźć np. w pismach lekarskich czy na zaświadczeniach o niezdolności do pracy. M54

Cała osoba w zasięgu wzroku

Metoda Feldenkraisa, zalecana między innymi przy bólach pleców, została (intensywnie) opracowana w latach pięćdziesiątych przez izraelskiego fizyka Moshé Feldenkraisa. Opiera się na doświadczeniach silnego ciała, które zdobył podczas treningu judo, a także na odkryciach kwitnących wówczas gałęzi naukowych neurofizjologii i neuropsychologii.

Nauczyciele Feldenkraisa skupiają się nie tylko na konkretnych dolegliwościach fizycznych, takich jak ból pleców, ale także na całej osobie – tj. ciele i duszy. Kursy Feldenkraisa są oferowane na przykład przez odpowiednio przeszkolonych (fizycznych) terapeutów oraz w niektórych ośrodkach kształcenia dorosłych.

Odkryj nowe ruchy

Celem terapii ruchowej według Feldenkraisa nie jest trening mięśni, ale świadomość ciała pacjenta z bólem pleców. Ważniejsze od samego ruchu jest pytanie, jak szybko czy wolno, jak harmonijnie iz jaką siłą jest on wykonywany – w skrócie: percepcja ruchu. Celem jest odczucie indywidualnych wzorców ruchowych i skutków najmniejszych zmian poprzez odkrywczą podróż we własnym ciele.

Następnym krokiem jest odzyskanie lub odzyskanie niewykorzystanych możliwości ruchu, co może złagodzić istniejący ból pleców. Dzieje się to dzięki alternatywnym sekwencjom ruchu i odmianom ruchu. Zwiększają własny zakres ruchu i mogą zastąpić niekorzystne wzorce ruchowe, które przyczyniają się do bólu pleców.

Ponadto osoby z bólem pleców w ramach terapii Feldenkraisa uczą się rozluźniać swoją uwagę skupioną na bólu i zamiast tego ponownie rozumieć siebie jako cały organizm.

Sam lub razem

W pracy Feldenkraisa istnieją dwa podstawowe pojęcia:

• Integracja funkcjonalna odbywa się na lekcjach indywidualnych i odbywa się w dużej mierze w ciszy. Nauczyciel delikatnie naciska, rozciąga i porusza różne części ciała pacjenta. W ten sposób te niewykorzystane umiejętności ruchowe mogą się rozwijać.
• W grupie odbywa się metoda świadomości poprzez ruch. Uczestnicy świadomie wyczuwają proste codzienne ruchy, takie jak pochylanie się, chodzenie lub stanie i wypróbowują różne warianty. Terapeuta wspiera je słowami wyjaśniającymi i delikatnym dotykiem.

skuteczność

Oceniając różne badania nad skutecznością Feldenkraisa (również w przypadku bólu pleców), naukowcy ocenili tę metodę jako obiecującą. Jednak, zdaniem ekspertów, wszystkie badania wykazały braki metodologiczne. Ocena końcowa nie jest zatem jeszcze możliwa.

Pomoc techniczna: dr. med. Jean-François Chenot, lekarz ogólny

Tagi.:  narządy Ochrona skóry niespełnione pragnienie posiadania dzieci