Taśma kinetyczna

Valeria Dahm jest niezależną pisarką w dziale medycznym Studiowała medycynę na Politechnice Monachijskiej. Szczególnie ważne jest dla niej, aby dać ciekawskiemu czytelnikowi wgląd w ekscytujący obszar tematyczny medycyny, a jednocześnie zachować treść.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Kinesiotape (fizjotaśma, taśma mięśniowa) to rodzaj wysoce elastycznego plastra wykonanego z tkaniny. W przypadku kontuzji lub stanów zapalnych mięśni, więzadeł czy stawów służy jako stabilizacja bez ograniczania ruchomości. Głównym zadaniem kinesio tape jest aktywacja i wspomaganie samouzdrawiających sił organizmu. Przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o taśmie Kinesio i jej zastosowaniu tutaj.

Co to jest taśma?

Termin taśma kinesio jest skrótem od „taśmy kinesiologicznej”. Jego zastosowanie, taping, sięga czasów Kenzo Kase, japońskiego kręgarza, który na początku lat 70. używał elastycznych bandaży do leczenia bolesnych stawów i mięśni.

Ponieważ taśma kinesio jest przymocowana do skóry, ruchy przesuwają skórę w kierunku leżącej pod nią tkanki. Ten stały bodziec ma regulować napięcie mięśni (tonizację) poprzez aktywację różnych receptorów i wyzwalać transmisję sygnału do ośrodkowego układu nerwowego. Oprócz receptorów dotyku do receptorów tych należą również receptory bólu, receptory temperatury oraz receptory, które informują ciało, na przykład, gdzie znajdują się kończyny w pomieszczeniu (proprioreceptory).

Uważa się, że podrażnienie spowodowane taśmą kinesio zmniejsza ból i poprawia przepływ krwi. Dodatkowo taśma wspiera i odciąża uszkodzony mięsień, więzadło czy staw.

Kenzo Kase założył również, że taśma Kinesio była również w stanie stymulować różne punkty akupunktury. Powinno to wyeliminować zakłócenia w kanałach energetycznych (meridianach), które według tradycyjnej medycyny chińskiej przenikają nasz organizm.

Jednak żadnego z wyżej wymienionych mechanizmów działania nie udało się dotychczas udowodnić eksperymentalnie. Ostatecznym celem każdego zabiegu z użyciem Kinesio-Tape jest aktywacja i wspomaganie samouzdrawiających sił organizmu.

Słowo „kinesio tape” to skrót od kinesiological tape. Inne nazwy to taśma fizjoterapeutyczna, taśma sportowa, taśma mięśniowa lub taśma medyczna.

Podobnie jak ludzka skóra, taśma kinesio może być rozciągnięta o około 30 do 40 procent.

Jaki jest sens nagrywania?

Kinesiotape stosuje się przy różnych urazach, aby skrócić czas rekonwalescencji i złagodzić ból – często w połączeniu z inną terapią. Chociaż brakuje dowodów naukowych na jego skuteczność, następujące wskazania powinny dawać pozytywny efekt kinesiotaśmy:

• Urazy mięśni (ból, nadwyrężenia, przeciążenia, stany zapalne, naderwania włókien,...)
• Urazy stawów (ból, przeciążenie, stan zapalny, obrzęk, niestabilność, ...)
• Urazy więzadeł (ból, przeciążenie, stan zapalny, zerwanie więzadła, ...)
• migrena
• Retencja wody (obrzęk)

W szczególności w przypadku kontuzji sportowych, taśma kinesio jest często używana do ochrony dzięki swojemu elementowi podtrzymującemu. Bardzo często stawy średniej wielkości, takie jak staw skokowy, kolanowy i łokciowy są tapetowane po urazach lub chorobie zwyrodnieniowej stawów. Popularna jest również terapia bólu pleców, np. w przypadku napięcia lub niestabilności, z wykorzystaniem kinesiotaśmy.

Jak założyć taśmę kinesio?

Kinesiotaśmę powinien przede wszystkim założyć lekarz. Jednak przy odrobinie praktyki i po instruktażu od lekarza, możesz się opukać. Twój lekarz najpierw wykorzysta historię medyczną (wywiad) i różne testy, aby zdiagnozować uraz i wybrać odpowiednią metodę.

W zależności od wskazania, dotknięty mięsień, staw lub więzadło należy ustawić w określonej pozycji. Skóra powinna być wolna od infekcji i ran, sucha i czysta. Najpierw przycinasz taśmę kinesio na odpowiednią długość i zaokrąglasz rogi, aby lepiej przylegała do skóry. Następnie rozciera się dłonią na ciepło, aby klej rozwinął swój efekt.

Po usunięciu folii nośnej nakładana jest fizjotaśma. Należy uważać, aby nie marszczyła się i nie była rozciągnięta ani za mocno, ani za słabo. Ma to na celu zapobieganie blokowaniu obszaru ciała przez taśmę podczas ruchu lub braku elementu podtrzymującego.

W zależności od metody taśmę kinesio można również przyciąć na różne kształty. Przecięcie jednej połowy taśmy o połowę tworzy kształt litery Y, którego górna część może obejmować na przykład staw kolanowy po obu stronach. Jeśli chcesz zwiększyć stabilność, kilka pasków można przymocować do siebie pod kątem prostym, aby mięśnie były podparte zarówno wzdłuż, jak i poprzecznie.

Na początku Kenzo Kase pracował tylko z taśmami w kolorze skóry. Później używał ciemnych kolorów, gdy temperatura pod taśmą miała być podwyższona, a jasnych, gdy temperatura pod taśmą miała zostać obniżona. Dziś są bardzo różne kolory taśmy Kinesio. Znaczenie i sposób działania wydają się być oparte na chińskiej teorii kolorów. Większość producentów przypisuje efekt chłodzenia i łagodzenia bólu niebieskiej taśmie kinesio tape, podczas gdy czerwona taśma kinesio stymuluje metabolizm. Generalnie powinieneś wybrać kolor, który daje najlepszy efekt.

Jakie są zagrożenia związane z taśmą kinesio?

Efekt działania kinesiotaśmy powinien rozwijać się głównie poprzez prawidłowe użytkowanie. Niewłaściwe przymocowanie taśmy do skóry może również prowadzić do obrzęku i ograniczenia ruchomości.

Jeśli taśma kinesio zostanie nałożona zbyt ciasno, przepływ krwi może spowolnić. Rozwijają się zaburzenia krążenia, które objawiają się m.in. mrowieniem, bólem lub białym lub niebieskim zabarwieniem skóry. W najgorszym przypadku zmniejszony przepływ krwi prowadzi do zespołu przedziału.

Takie skutki uboczne są ekstremalne, dzięki czemu kinesiotape jest bardzo bezpieczną i mało ryzykowną metodą leczenia.

Fizjotaśmy nie wolno przyklejać do otwartych ran lub infekcji skóry.

Co muszę wziąć pod uwagę przy taśmie kinesio?

Po nałożeniu kinesiotaśmy należy regularnie sprawdzać czy odczuwasz ból, kończyna pulsuje, mrowienie lub drętwieje, możesz wszystko ruszać lub skóra jest zimna, niebieska lub blada. Jeśli masz jakieś pytania, skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli masz alergię na plaster, poinformuj o tym swojego lekarza, ponieważ w takim przypadku należy zastosować antyalergiczną taśmę kinesio.

Nadmierne podrażnienie skóry zwykle objawia się swędzeniem i zaczerwienieniem. W takim przypadku natychmiast usuń taśmę kinesio.

W większości przypadków klej jest wodoodporny, dzięki czemu taśma kinesio nie odkleja się od skóry podczas kąpieli lub pocenia się.

Jeśli kinesiotaśmy nie da się usunąć ze skóry bez bólu, zalecany jest specjalny zmywacz do taśmy.

Tagi.:  terapie opieka dentystyczna alkohol