stopa

Eva Rudolf-Müller jest niezależną pisarką w zespole medycznym Studiowała medycynę człowieka i nauki prasowe, wielokrotnie pracowała w obu dziedzinach – jako lekarz w klinice, jako recenzent i jako dziennikarz medyczny w różnych czasopismach specjalistycznych. Obecnie pracuje w dziennikarstwie internetowym, gdzie każdemu oferowana jest szeroka gama leków.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Ludzka stopa jest złożoną strukturą składającą się z siedmiu kości stępu, pięciu kości śródstopia i 14 kości palców. Kości te są połączone 33 stawami, stabilizowane i utrzymywane w ruchu przez 20 mięśni i 114 więzadeł. Stopa każdego dnia narażona jest na wysoki poziom stresu – jest to najbardziej obciążony odcinek układu mięśniowo-szkieletowego, ponieważ nosi całą osobę. Obciążenie jest szczególnie duże, jeśli masz nadwagę. Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o stopie tutaj!

Czym jest stopa

Stopa (łac. Pes) to złożona struktura złożona z licznych kości, mięśni i więzadeł, która stała się ważnym narządem wspierającym rozwój wyprostowanego chodu. Z anatomicznego punktu widzenia dzieli się na trzy obszary: stęp (stęp), śródstopie (śródstopie) i palce u nóg (digiti).

Stęp

Dwie największe kości stępu to kość skokowa (skokowa) i - jeszcze większa - kość piętowa (piętowa). Pozostali przedstawiciele to kość łódkowata (Os naviculare), trzy kości klinowe (Ossa cuneiformia) i kość prostopadłościenna (Os cuboideum). W postawie wyprostowanej tylko tył kości pięty - podstawa kostna pięty - znajduje się na podłodze.

Śródstopie

Obszar centralny składa się z pięciu kości śródstopia (ossa metatarsalia), z których pierwsza jest najkrótsza i jednocześnie najsilniejsza, ponieważ rolowanie odbywa się głównie na dużym palcu. Druga kość śródstopia jest najdłuższa; od trzeciego do piątego długość stale się zmniejsza.

Palce u stóp

Z anatomicznego punktu widzenia kości palców u nogi odpowiadają kościom palców, ale ich funkcja się cofa. Duży palec u nogi składa się z dwóch kości (jak kciuk), pozostałe cztery palce składają się z trzech kości każdy (podobnie jak pozostałe cztery palce). U niektórych osób mały palec u nogi składa się tylko z dwóch kości.

Sklepienia poprzeczne i podłużne

Łuk poprzeczny i podłużny służą do stabilizacji stopy. Łuk poprzeczny tworzą więzadła i ścięgna, natomiast łuk podłużny - więzadła podeszwy stopy i mięśnie, które kurczą się pod obciążeniem, dzięki czemu stopa obciążona jest zawsze nieco krótsza niż stopa nieobciążona.

Jaka jest funkcja stopy?

Stopa jest najważniejszym narządem podtrzymującym człowieka. Podczas chodzenia występuje tylko ruch w dwóch stawach skokowych i stawach palców. Pozostałe stawy (w okolicy stępu i śródstopia) są tak mocno unieruchomione przez ich połączenia więzadłowe, że powstaje sprężysty łuk, który umożliwia jedynie niewielkie przemieszczenie. Od 12 do 13 roku życia stopa wykształciła swój ostateczny kształt z łukiem poprzecznym i podłużnym, przy czym łuk podłużny służy w szczególności do pochłaniania obciążeń.

Nacisk działający od góry rozkłada się z jednej strony na kość skokową i piętową, az drugiej na śródstopie. Tutaj sklepienie aktywnie działa przeciwko niemu poprzez liczne mięśnie i ścięgna. Podczas długiego stania nacisk na podeszwę zmniejsza odległość między kością piętową a główkami kości śródstopia poprzez stałe napięcie mięśni. To wyjaśnia, dlaczego stanie przez dłuższy czas jest bardziej męczące niż bieganie, ponieważ podczas biegu mięśnie są napięte i rozluźnione. Wyjaśnia to również, dlaczego deformacje stóp są częstsze w pracach wymagających długiego stania lub wykonywania ciężkiej pracy w pozycji stojącej.

Zwykle 40 procent masy ciała spoczywa na kulkach ciała, pozostałe 60 procent na piętach – jeśli nie nosisz butów lub nosisz tylko płaskie buty. Z drugiej strony, jeśli nosisz wysokie obcasy, przenosisz prawie 80 procent masy ciała na śródstopie. To trwale niszczy tłuste poduszki na poduszkach. Oprócz bólu stawów występują również zmiany strukturalne, które prowadzą do kłębka palucha.

Gdzie jest stopa?

Stopa jest połączona z dwiema kośćmi podudzia, kością piszczelową i strzałkową, poprzez staw skokowy. Jego obecny kształt szkieletowy powstał w wyniku transformacji, w której funkcja chwytania została w dużej mierze utracona, a rolę odgrywa prawie tylko funkcja podparcia.

Jakie problemy może powodować stopa?

Częste problemy wynikają z niewspółosiowości: w przypadku płaskostopia (pes planus) łuk podłużny jest spłaszczony. Osoby dotknięte chorobą często mają również przegubową stopę (pes valgus): kość pięty jest zgięta do wewnątrz, patrząc od tyłu.

Paluch koślawy (paluch palucha) to niewspółosiowość palucha i najczęstsza deformacja kończyny dolnej. Duży palec jest stale pochylony na zewnątrz ciała (tj. w kierunku pozostałych palców). Szczególnie dotyczy to kobiet: wysokie obcasy i buty, które są zbyt ciasne z przodu, sprzyjają bolesnej niewspółosiowości palców.

Bolesne są również ostrogi pięty i odciski. Ostroga piętowa to kostny wyrost na pięcie, albo na podeszwie stopy (ostroga piętowa podeszwowa), albo z tyłu przyczepu ścięgna Achillesa (ostroga grzbietowa pięty). Odcisk (clavus) to zaokrąglony odcisk, który pojawia się w punktach nacisku (takich jak duży palec u nogi lub podeszwa stopy) - jako poduszka ochronna przed ciągłym naprężeniem wynikającym np. ze zbyt ciasnych butów i niewspółosiowości .

Choroba zwyrodnieniowa stawów, stany zapalne spowodowane nieprawidłowym obciążeniem lub nadmiernym obciążeniem stopy, złamania kości to inne powszechne problemy zdrowotne. To samo dotyczy dny moczanowej. W tej chorobie metabolicznej poziom kwasu moczowego we krwi jest nienormalnie wysoki. Nadmiar kwasu moczowego krystalizuje się i odkłada w organizmie, zwłaszcza w stawie śródstopno-paliczkowym dużego palca, ale także np. w kolanie. Rezultatem jest silny ból w dotkniętych chorobą stawach (atak dny moczanowej), który może trwać od kilku godzin do kilku dni.

Infekcja grzybicza stóp (grzybica stóp) może być bardzo nieprzyjemna i uporczywa. Zwykle zaczyna się między palcami i może rozprzestrzenić się na całą podeszwę stopy.

Tagi.:  rośliny trujące muchomor zdrowe stopy wywiad