"Zmień swoje życie!"

Christiane Fux studiowała dziennikarstwo i psychologię w Hamburgu. Doświadczony redaktor medyczny od 2001 roku pisze artykuły do ​​czasopism, wiadomości i teksty merytoryczne na wszystkie możliwe tematy związane ze zdrowiem. Oprócz pracy dla, Christiane Fux zajmuje się również prozą. Jej pierwsza powieść kryminalna ukazała się w 2012 roku, a także pisze, projektuje i wydaje własne sztuki kryminalne.

Więcej postów Christiane Fux Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Jeśli ból głowy staje się stałym towarzyszem, konieczna jest wizyta u lekarza. Ale połykanie tabletek to za mało – ważniejsze są małe, ale skuteczne zmiany stylu życia. Najlepsze wskazówki od eksperta od bólu głowy, dr. Michaela Küstera *.

Privatdozent Dr. med. Michael Küster

Privatdozent Dr. med. Michael Küster jest kierownikiem Regionalnego Centrum Bólu, Bólu i Paliatywnego DGS w Bonn - Bad Godesberg, wykładowcą na uniwersytetach w Bonn i Kolonii oraz członkiem zarządu Niemieckiego Towarzystwa Medycyny Bólu (DGS).

Dr. Küster, bóle głowy są ogólnie uważane za drobiazgi. „Każdy to ma, odchodzą sami” – mówią. Ale są wyjątki. Na przykład, kiedy jest czas na wizytę u lekarza z powszechnym napięciowym bólem głowy?

Każdy pacjent, który regularnie odczuwa ból głowy, powinien udać się do lekarza. Jest to szczególnie ważne, gdy ktoś coraz częściej musi uciekać się do leków przeciwbólowych. Wtedy grozi wywołany narkotykami ból głowy, to znaczy: substancje, które faktycznie mają łagodzić ból, same wyzwalają niektóre z nich.

Więc nie powinieneś zawsze połykać tabletki, gdy nadejdzie kolejny atak.

Sięganie po tabletkę przeciwbólową nie jest rozwiązaniem na stałe. Tabletki na ból głowy są dopuszczalne przez maksymalnie dziesięć dni w miesiącu. Jeśli masz częste bóle głowy, możesz zrobić tylko jedno: zapobiegać. Dostępnych jest wiele leków, które zmniejszają liczbę i nasilenie napadów bólu głowy. Co najważniejsze, proste zmiany stylu życia mogą pomóc złagodzić bóle głowy.

Na przykład?

Picie wystarczającej ilości to pierwszy krok. Pomocny może być również regularny sen, regularne ćwiczenia i regularna codzienna rutyna. Na przykład pacjenci z bólem głowy powinni wstawać o zwykłej porze nawet w weekendy. Zdecydowana większość moich pacjentów, którzy radzili sobie z bólami głowy, twierdzi, że to środki nielekowe działały najbardziej.

Również dzieci coraz częściej cierpią na bóle głowy. W ich przypadku prawdopodobnie jeszcze ważniejsze jest, jeśli to możliwe, radzenie sobie bez leków.

Zgadza się. Na szczęście środki nielekowe są szczególnie skuteczne u dzieci. Techniki relaksacyjne znacznie częściej docierają do dziecka niż osoby dorosłej. Bardzo pomocne jest dla nich również prowadzenie kalendarza bólu głowy. Dzieci wtedy zauważają, że traktujesz je poważnie i zwracasz na nie uwagę – a to bardzo pomaga. A jeśli powiesz dziecku z bólem głowy: „Połóż się na godzinę i nastaw budzik, a potem zniknie”, w ponad połowie przypadków ból głowy jest o wiele lepszy, że możesz obejść się bez leków.

Jednak w przypadku migreny ani dzieci, ani dorośli nie mogą w ogóle obejść się bez leków.

Masz rację, zwykle potrzebujemy skutecznych leków na migreny. Są to głównie tryptany, które zdecydowanie każdy pacjent z umiarkowanymi lub ciężkimi migrenami powinien podać. Działają szczególnie w ostrym ataku migreny. Niestety, niektórzy lekarze nadal bardzo niechętnie je przepisują, mimo że są najlepszymi lekami na migreny – boją się obciążenia budżetowego. Wcale tak nie jest. Nie jest to uzasadnione etycznie.

Dlaczego

Z jednej strony dlatego, że tryptany były kiedyś bardzo drogie. Ale głównie dlatego, że większość lekarzy nie ma dużej wiedzy na temat bólów głowy. Dotyczy to nawet wielu neurologów. Nawet nasi koledzy z uniwersytetu przysyłają nam swoich pacjentów, ponieważ możemy sklasyfikować 363 różne rodzaje bólów głowy, które są znane i zdefiniowane.

To niesamowita liczba!

Oczywiście jest wśród nich również wiele rarytasów. 97% pacjentów z bólami głowy cierpi z powodu czterech głównych grup bólów głowy: migreny, napięcia, klasterowego lub związanego z nadużywaniem leków. Ale same migreny mają 23 podtypy, z których niektóre są leczone inaczej - zarówno pod względem profilaktyki, jak i terapii ostrej. Dlatego ważne jest, aby zobaczyć się z prawdziwym specjalistą od bólu głowy.

Podobno jednak wielu pacjentów zrezygnowało z chodzenia do lekarza.

Tak, zbyt często mieli doświadczenie: „On i tak ci nie pomoże”. Dotyczy to na przykład około połowy osób cierpiących na migrenę.

I chcesz zachęcić ich do podjęcia nowej próby.

Naturalnie. Nie możesz nikomu obiecać, że ból zniknie na zawsze. Ale tak, że będzie znacznie lepiej.

Wywiad przeprowadziła Christiane Fux

Tagi.:  Dziecko Dziecko medycyna paliatywna zdrowe stopy