Zajść w ciążę

Nicole Wendler posiada doktorat z biologii w dziedzinie onkologii i immunologii. Jako redaktor medyczny, autor i korektor pracuje dla różnych wydawnictw, dla których w prosty, zwięzły i logiczny sposób przedstawia złożone i obszerne zagadnienia medyczne.

Więcej o ekspertach Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

Zajście w ciążę to jedna z tych rzeczy: najpierw wiele kobiet chce jej unikać przez lata, potem nagle zegar biologiczny tyka i powinno to zadziałać jak najszybciej. Przeczytaj tutaj, kiedy jest najlepszy czas na posiadanie dzieci, jak możesz szybciej zajść w ciążę i co powinieneś wziąć pod uwagę, gdy będziesz starszy.

Kiedy kobieta może zajść w ciążę?

Dziewczynki mogą zajść w ciążę, gdy tylko hormony doprowadzą je do dorosłości. Dzieje się to dziś dużo wcześniej niż na przykład w przypadku naszych dziadków i pradziadków. Niektóre dziewczynki mogą dziś zajść w ciążę w wieku niespełna jedenastu lat (nawet chłopcy coraz szybciej osiągają dojrzałość płciową).

Ale nawet jeśli nastolatka lub młoda kobieta nie miała jeszcze pierwszej miesiączki, powinna stosować antykoncepcję. Teoretycznie może być tuż przed pierwszą owulacją i w ten sposób zajść w ciążę – plemniki są zdolne do życia w kobiecym ciele przez pewien czas.

To samo dotyczy kobiet w okresie menopauzy – ciąża nie jest wykluczona w stu procentach. Dopiero, gdy miesiączka ustała na ponad rok, istnieje duże prawdopodobieństwo, że owulacja już nie będzie miała miejsca – wtedy nie będziesz już mogła zajść w ciążę. Czasami analiza hormonalna u ginekologa może to wyjaśnić.

Jak zajść w ciążę?

Odstawia się wszelkie metody antykoncepcji, zapewnia się romantyczny nastrój - wtedy możesz zacząć zachodzić w ciążę! Niestety nie jest to takie proste. Warunkiem zajścia w ciążę jest - oprócz dojrzałości płciowej i stosunku płciowego - dojrzewanie komórki jajowej w ciele kobiety i wystąpienie owulacji. Jeśli zapłodnione plemniki przybywają stosunkowo punktualnie do owulacji i łączą się z komórką jajową, możesz zajść w ciążę – przynajmniej teoretycznie.

Bo nawet fuzja komórek jajowych i plemników niekoniecznie jest gwarancją zajścia w ciążę. Zapłodnione jajo musi również przedostać się do jamy macicy i zagnieździć się w stabilny sposób. W najlepszym razie wyściółka macicy przygotowała się już na komórkę jajową.

Aby zajść w ciążę, konieczne są liczne, dobrze skoordynowane kroki.

Wideo: Chęć posiadania dzieci: jak szybciej zajść w ciążę

Kiedy jest najlepszy czas na zajście w ciążę?

Raz w miesiącu, czyli mniej więcej co 28 dni, w ciele kobiety dojrzewa komórka jajowa. Dlatego możesz zajść w ciążę tylko w dni płodne. Są one związane z owulacją, która rozpoczyna się około 14 dni po pierwszym dniu ostatniej miesiączki. Czasami owulacja ma miejsce również kilka dni później, możliwe są różnice indywidualne. Jeśli jajo podskakuje, oznacza to, że komórka jajowa opuściła jajnik. Dostaje się do jajowodu i może być zapłodniony przez około 24 godziny.

Tak więc okno czasowe na zajście w ciążę jest niewielkie. Jest więc prawie cudem, jeśli faktycznie działa. Jednak plemniki nieco poprawiają sytuację. Mogą przetrwać w ciele kobiety około trzech dni, czyli około 72 godzin, a czasem o jeden lub dwa dni dłużej. Dlatego najlepszy czas na zajście w ciążę zaczyna się 72 godziny przed i kończy około 12 godzin po owulacji.

Zajście w ciążę w wieku 35 plus

Najlepszy wiek na zajście w ciążę to 20-30 lat. Po 30. roku życia spada płodność u kobiet, a wraz z nią prawdopodobieństwo zajścia w ciążę. Zwiększa się również ryzyko poronień lub wad rozwojowych zarodka. Problem wieku dotyka kobiety nieco wcześniej, ale i mężczyźni muszą się spodziewać, że ich płodność spada wraz z wiekiem, od około 40 roku życia.

Jak długo trwa zajście w ciążę?

Nie zajść w ciążę od razu? Więc nie powinieneś od razu rozpaczać. Większość par musi przez chwilę spróbować. Czasami organizm kobiety musi przyzwyczaić się do tego, że hormonalne środki antykoncepcyjne nie dyktują już rytmu. Jeśli ciąża nie nastąpi w ciągu roku – pod warunkiem regularnego współżycia seksualnego bez zabezpieczenia – mogą wystąpić przyczyny organiczne, które upośledzają płodność mężczyzn i/lub kobiet i utrudniają zajście w ciążę. Wtedy wskazane jest zasięgnięcie porady ginekologa lub „lekarza męskiego” (androloga, urologa).

Zasadniczo im starsi są partnerzy, tym dłużej może zająć parom naturalne zajście w ciążę. Sztuczne zapłodnienie obiecuje i tak jeden sposób na zaspokojenie pragnienia posiadania dzieci. Ale i tutaj, im jesteś starszy, tym mniejsze szanse na sukces. Nawet przy sztucznej inseminacji zajście w ciążę w wieku 40 lat może być trudne.

U kobiet powyżej 45 roku życia wskaźnik ciąż spada nawet do zera. Dlatego jeśli nie chcesz mieć dzieci, nie powinnaś tracić zbyt wiele czasu – zasięgnij porady lekarza w odpowiednim czasie, jeśli nie możesz zajść w ciążę.

Jak szybko zajść w ciążę?

Zajść w ciążę szybko i bez stresu - tego pragnie każda para. Dzięki metodzie objawowo-termicznej, łączącej badanie cyklu, temperatury i śluzu szyjkowego, możesz nieco szybciej zajść w ciążę. Metoda ta jest również znana jako naturalne planowanie rodziny (NFP) i pomaga wykryć owulację. Wiedza o tym, kiedy jesteś płodna, może zwiększyć Twoje szanse na zajście w ciążę.

Jednak niektóre pary stosują również metodę objawowo-termiczną w odwrotnym kierunku – antykoncepcję. Doświadczone kobiety powinny najwyraźniej osiągnąć podobny poziom ochrony dzięki metodzie NFP, jak w przypadku pigułki antykoncepcyjnej (wskaźnik Pearl 0,4). Niepewność cyklu i brak ochrony przed infekcją czynią z tej metody odpowiednią antykoncepcję tylko w wyjątkowych przypadkach.

Kalendarz owulacji: miesiączka i długość cyklu

Aby ułatwić sobie zajście w ciążę, należy w kalendarzu owulacji odnotować pierwszy dzień ostatniej miesiączki oraz długość cyklu miesiączkowego, czyli od pierwszego dnia miesiączki do nadejścia kolejnej miesiączki. Możesz również rejestrować informacje o krwawieniu międzymiesiączkowym, bólu lub czasie odbycia stosunku płciowego. To da ci lepsze wyobrażenie o tym, kiedy stosunek seksualny może doprowadzić do zajścia w ciążę.

Zmierz temperaturę budzenia

Istnieje kilka wskaźników dni, w których kobieta może zajść w ciążę. Jednym z nich jest to: progesteron, hormon ciałka żółtego, oddziałuje na ośrodek temperatury w mózgu i powoduje nieznaczny wzrost temperatury kobiety. Dzieje się to w drugiej połowie cyklu, około jednego do dwóch dni po jajeczkowanie.

Abyś mogła zajść w ciążę przy użyciu tej metody pomiaru temperatury, ważne jest, aby zawsze wykonywać pomiary przed wstaniem z łóżka. Przenosisz tę podstawową temperaturę na wykres krzywej w swoim kalendarzu cykli. Jeśli robisz to codziennie przez kilka miesięcy, możesz stosunkowo dobrze przewidzieć owulację. Ale bądź ostrożny: alkohol, brak snu i infekcje mogą wpływać na temperaturę i zaburzać wynik.

Śluz szyjkowy i szyjka macicy

Oprócz temperatury należy codziennie badać stan śluzu szyjkowego (metoda Billingsa) i szyjki macicy. Oba dostarczają również informacji o owulacji i najlepszych dniach na zajście w ciążę.

Śluz szyjkowy pochodzi z gruczołów w szyjce macicy i można go łatwo usunąć dwoma palcami przy wejściu do pochwy. Krótko po menstruacji prawie wcale lub prawie wcale. Następnie staje się łuszcząca się lepka i wydaje się żółtawo-biała. Jeśli śluz jest przezroczysty, stosunkowo płynny i tworzy cienką nić po rozerwaniu kciuka i palca wskazującego, owulacja jest nieuchronna. W tej konsystencji ułatwia plemnikom poruszanie się do przodu i pomaga zajść w ciążę. Krótko po owulacji śluz ponownie się zmienia – staje się ponownie twardy i biały.

Ponadto jędrność i położenie szyjki macicy można sprawdzić palcami. Przy odrobinie praktyki możesz odróżnić szyjkę macicy wysoką od niskiej, a także szyjkę miękką i twardą. Jeśli szyjka macicy jest miękka, lekko otwarta i nieco wyżej u wejścia do pochwy, jesteś płodna i możesz zajść w ciążę. Natomiast po menstruacji szyjka macicy jest napięta i zamknięta.

Zajście w ciążę: pomoce techniczne

Komputery rowerowe istnieją od lat 80. XX wieku. Niektóre mierzą temperaturę lub śluz, inne mierzą poziom hormonów w moczu. Ostatnio dostępne są również aplikacje cyklu na smartfony (aplikacje NFP). Wszystkie te narzędzia mają na celu pomóc kobietom określić owulację i ułatwić zajście w ciążę. Dopóki nie ma badań, są one nieodpowiednie jako środki antykoncepcyjne (nawet jeśli są często reklamowane jako komputery antykoncepcyjne).

Jaki jest najlepszy sposób na zajście w ciążę?

Jeśli przez kilka miesięcy wpisałeś wszystkie dane zbierane codziennie w tabeli cykli i ewentualnie uzupełniłeś je danymi z pomocy technicznych, możesz przewidzieć swoje dni płodne w nadchodzącym cyklu. Jeśli chcesz zajść w ciążę, nie możesz odbyć stosunku płciowego przed owulacją, ale kilka dni wcześniej.

Zajście w ciążę: wskazówki

Poniższe punkty mogą pomóc Ci zajść w ciążę:

• Lustkiller: Nie myśl tylko o posiadaniu dzieci podczas seksu, to również powinno być zabawne!
• Jak często uprawiasz seks? Aby zajść w ciążę, około co trzeci dzień (bez kontroli cyklu) uważa się za dobrą wartość.
• Pozycje leżące obiecują większy sukces.
• Smar na płodność: Przyjazna dla nasienia wartość pH lubrykantu powinna ułatwić zajście w ciążę.

Poniżej wymieniono czynniki płodne dla mężczyzn i kobiet:

• Zdrowy styl życia: sport, ćwiczenia, brak stresu
• Zakaz nadużywania alkoholu, nikotyny i narkotyków
• Dieta bogata w witaminy
• Zmniejszenie masy ciała w przypadku nadwagi lub przyrost masy ciała w przypadku niedowagi

I nie zapomnij: Nawet jeśli bardzo pragniesz mieć dzieci, nie należy wywierać presji – może to utrudnić zajście w ciążę.

Tagi.:  wskazówka dotycząca książki Miesiączka anatomia