Grube dzieci: więcej snu, mniej apetytu
Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.MonachiumIstnieje wiele winnych, gdy dzieci są zbyt grube: fast food, napoje bezalkoholowe i zbyt duże porcje. Ale może to być po prostu kwestia tego, kiedy potomstwo kładzie się wieczorem spać, twierdzą naukowcy z Temple University. „To pierwsze badanie, w którym zbadano wpływ snu na zachowania żywieniowe. Zróżnicowaliśmy ilość snu, jaką mieli uczestnicy badania ”- wyjaśnia prof. Chantelle Hart z Temple's Center for Obesity Research and Education (CORE) w Filadelfii.
Jedz mniej, waż mniej
W małym badaniu wzięło udział 37 dzieci w wieku od 8 do 11 lat. 27 procent z nich miało nadwagę lub nawet otyłość. W pierwszym tygodniu dzieci powinny przespać swoje typowe obciążenie pracą. W drugim tygodniu zostali podzieleni na dwie grupy: jedna spała dłużej, druga mniej niż normalnie. W trzecim tygodniu dzieci pozostały ze zmienionym wzorcem snu.
Naukowcy odkryli, że wyniki ujawniają: dzieci, które zwiększyły tempo snu, spożywały średnio 134 kilokalorii mniej dziennie, a także straciły pół kilograma. Mieli też niższy poziom hormonu leptyny – hormonu regulującego apetyt, którego poziom jest powiązany z ilością tkanki tłuszczowej. „Wyniki sugerują, że więcej snu u dzieci w wieku szkolnym może mieć ogromne znaczenie dla zapobiegania i leczenia otyłości” – mówi Hart. „Rola snu powinna być dalej badana”.
Następnie naukowcy chcą sprawdzić, czy dłuższy sen wiąże się również ze zmianami nawyków żywieniowych, zwiększoną aktywnością fizyczną i jeszcze większą utratą wagi.
„Niepokojący wzrost”
Częstość występowania nadwagi i otyłości wśród dzieci i młodzieży wzrosła „w niepokojący sposób” w Niemczech w ostatnich latach, pisze Instytut Roberta Kocha. Prawie 15 procent dzieci i młodzieży w wieku od 2 do 17 lat ma nadwagę – dobre 6 procent z nich cierpi na otyłość. W liczbach bezwzględnych oznacza to, że w Niemczech mieszka około 1,7 miliona dzieci i młodzieży z nadwagą. Spośród nich około 750 000 to osoby otyłe. (w)
Źródło: Hart, Chantelle i wsp.: „Zmiany czasu trwania snu u dzieci w związku z przyjmowaniem pokarmu, wagą i leptyną”, Pediatria, 4 listopada 2013 r.;
