Odpowiednie pozycje seksualne na ból pleców

Wszystkie treści są sprawdzane przez dziennikarzy medycznych.

MonachiumCiąża, skurcze menstruacyjne lub wysokie obcasy - to tylko niektóre z powodów, dla których kobiety często cierpią na bóle pleców. Jeśli plecy ciągle szczypią, przyjemność z seksu może czasami odejść. Dobra wiadomość: naukowcy zbadali teraz, które pozycje nadal pozwalają na Schäferstündchen.

Łyżka alfy i omegi?

„Wielu uważa, że ​​pozycja łyżki podczas seksu jest najlepszą pozycją dla osób z bólem pleców” – wyjaśnia kierownik badania Natalie Sidorkewicz z University of Waterloo. „Czasami może to być najgorsza pozycja w przypadku niektórych rodzajów bólu”. Ponieważ w pozycji łyżki kręgosłup jest mocno obciążony, podczas gdy niektóre inne pozycje - takie jak pozycja psa - mają tendencję do pracy od bioder.

Korzystając z biomechanicznych wzorców ruchu, naukowcy przeanalizowali dziesięć par w pięciu różnych pozycjach płciowych. Aby rejestrować sekwencje ruchu w trzech wymiarach, uczestnicy wyposażyli je w liczne punkty pomiarowe. W przeciwnym razie ta metoda jest często stosowana przy tworzeniu filmów animowanych. W ten sposób można symulować realistyczne ruchy. Dzięki temu naukowcy mogli zobaczyć, jak kręgosłup porusza się w pięciu różnych pozycjach seksualnych.

Wprowadź poduszki do zabawy

Po ocenie danych naukowcy byli w stanie sformułować zalecenia dla kobiet cierpiących na ból. W związku z tym ci, którzy odczuwają ból w dolnej części pleców podczas rozciągania lub leżenia na brzuchu, powinni przyjąć pozycję misjonarską. Poduszka w dolnej części pleców zwykle zapewnia dodatkową ulgę.

Kobiety, które odczuwają ból, gdy schylają się do przodu, na przykład gdy sięgają po stopy, najlepiej radzą sobie w pozycji łyżki lub pieska. Robiąc to, powinna podtrzymywać się rękami, a nie łokciami, aby plecy pozostały proste.

Nie jeden dla wszystkich

„Ważne jest, aby pewna pozycja seksualna nie była odpowiednia dla każdego rodzaju bólu pleców” – wyjaśnia Sidorkewicz. Niemniej jednak te zalecenia mogą pomóc wielu ludziom ponownie poprawić ich życie seksualne, a tym samym ich jakość.

Niedawno zespół naukowców Natalie Sidorkewicz opublikował badanie, w którym pozycja seksualna jest szczególnie odpowiednia dla mężczyzn z bólem pleców. Jak wykazały poprzednie badania, około 84 procent mężczyzn i 73 procent kobiet cierpi na ból w dolnej części pleców – a zatem uprawia mniej seksu. (jb)

Źródło:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: "Dokumentowanie ruchu kobiecego kręgosłupa podczas stosunku z komentarzem na temat implikacji dla pacjenta z bólem krzyża", European Spine Journal. 28.10.2014

Tagi.:  Aktualności pragnienie posiadania dzieci ciąża